5 motivi per andare in campeggio questa estate

Escursione treno non solo il corpo ma anche la mente. La combinazione di esercizio e l'aria fresca miracolosamente cambiare il nostro atteggiamento. Se ancora non avete deciso se o non avete bisogno di entrare in escursionePoi queste cinque ragioni esattamente dissipare tutti i vostri dubbi.

1. Film aiutano a ridurre lo stress

studioI vantaggi di vivere la natura: Miglioramento affetto e cognizione. Condotto nel 2015, ha dimostrato che camminare nel paese, al contrario di camminare lungo le strade cittadine, aiuto per sbarazzarsi di pensieri pesanti. Coloro che ha camminato mezz'ora in natura, ha sottolineato che non sosta più sui problemi che li hanno afflitto a camminare.

2. Surf migliorare la memoria

Esercitare un effetto positivo sul cervello, tra cui il miglioramento della memoria e processi di pensieroL'esercizio fisico regolare cambia il cervello per migliorare la memoria, abilità di pensiero. . Per raggiungere questo obiettivo, non necessariamente sforzare in palestra - lunghe passeggiate ed escursioni danno esattamente lo stesso risultato.

3. Film danno una sensazione di felicità

studi recentiPer l'esercizio, Nothing Like all'aria aperta Grandi. è apparso chiaro che le lunghe passeggiate all'aria fresca porta più piacere da attività fisica di camminare su un tapis roulant per lo stesso tempo.

4. Escursionismo - ottimo agente psicoterapeutico

Gli studi hanno dimostratoL'esercizio fisico attraverso escursioni in montagna nei pazienti ad alto rischio di suicidio. Un trial randomizzato crossover. , Escursioni in combinazione con un'assistenza psicologica professionale per far fronte con i sintomi di disturbi mentali. Nei pazienti con grave suicida dopo questi viaggi segnato indebolimento del sentimento di disperazione e pensieri suicidi.

5. Escursionismo sviluppare la creatività

Nel 2012, come parte dell'esperimentoLa creatività nel selvaggio: Migliorare creativa Ragionamento attraverso l'immersione in ambienti naturali. gruppo di volontari è stato chiesto di andare in un tour di sei giorni escursioni, senza gadget. La metà dei soggetti prima andando a superare la prova delle associazioni a distanza - prova creatività, Durante il quale la necessità di stabilire un'associazione tra le parole. La seconda metà del gruppo ha preso lo stesso test il quarto giorno della campagna e gestito quasi il 50% in più rispetto al primo gruppo di partecipanti.