Mal di mare soffre di coloro che non sono abituati a perdere il terreno sotto i loro piedi.
Leonid S. Sukhorukov
Sei mai stato mal di mare nella metropolitana, in aereo, in macchina, sulle giostre? Se sì - allora non c'è bisogno di spiegare che cosa mal di mare (chinetosi). In caso contrario - sono due opzioni: o siete una di quelle persone uniche (meno del 5%), il cui corpo è perfetto e pronto a volare nello spazio, o semplicemente non hanno avuto modo di dondolo del mare. Parlare di mal di mare, i suoi sintomi e le opzioni di trattamento.
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Cinetosi - un pezzo piuttosto misterioso. Persone provenienti da tempi antichi si chiedeva perché è esso che provoca il corpo, come può essere temperato contro il mal di mare? E perché fanno le stesse persone si sentono grandi, diciamo, sul piano, e al volante di Ferris ondeggiava disgustosamente? Perché molti adattato dopo diverse uscite in mare, e alcuni hanno sofferto per tutta la vita? Quest'ultimo, per inciso, può essere attribuito Nelson, che in realtà non dà una terra di ratto. Anche la medicina moderna può essere trovato risposte diverse a queste domande, e le diverse versioni dei fatti.
motivi
Nel corpo inizia il conflitto a causa di informazioni contrastanti ricevute dall'orecchio interno e l'occhio. L'apparato vestibolare infastidito, andare ai segnali cerebrali che causano un forte rilascio di istamina (ragione nausea). forze inerziali causano il guasto del sistema nervoso e cardiovascolare centrale. In poche parole, i nostri corpi non possono capire l'origine di tali fluttuazioni meccanici, regolare e di lunga durata nello spazio. Gli occhi dicono che si sta in piedi su una superficie solida e sistema di bilanciamento naturale piange disperatamente il contrario. Stai cercando ora di una grande delizie da crociera e di mare, il corpo anche "vede" solo il caos intorno a lui, al quale cerca di adattarsi.
Un'altra osservazione: le donne tendono a soffrire di pitching peggio rispetto agli uomini, e in ogni epoca. Questo, naturalmente, non un assioma (ci dicono su di esso :) Ellen MacArthur, ma le statistiche sono stabili.
Attenzione! Alcune malattie croniche a bordo potrebbero essere aggravate. Particolarmente frequente: colecistite, pancreatite, ulcera peptica, infiammazione del retto. Vai prima di partire visita medica, se non sicuri nella loro salute. E allo stesso tempo guardare dal dentista, dolorante dente è in grado di avvelenare ogni viaggio.
sintomi
Mild (ad es nascosto) moderazione mal di mare: la debolezza, stanchezza, vertigini e sonnolenza possono occasionalmente nauseato, ma non molto. Perdita di appetito, gli odori degli alimenti sono fastidiosi. In generale, le donne che soffrono di forme lievi di tossiemia durante la gravidanza, perfettamente capire quello che voglio dire. Con questi sintomi sperimentati da molti principianti, la prima volta da molto tempo caduto in mare. E l'atteggiamento mentale, anche se è importante, c'è poco aiuto - è pura fisiologia. La buona notizia: nella carta, mentre il percorso standard, sarà quasi certamente non conoscere questo pitching, e grazie a Dio. Una barca che va ad un buon tempo e liscia vento nelle acque costiere, non ti permettono di sentire l'hardcore. corporea normale la persona adatta media alle nuove condizioni di circa il terzo giorno. Cattive notizie: nessuno può prevedere quanto will rock you, anche nell'ambiente serra. Ci sono persone che non possono tollerare un lungo viaggio in auto o in treno, ma il grande sensazione nello statuto, l'aria fresca. Accade, e viceversa.
mal di mare pronunciato si dichiara più dura: aumento della salivazione, nausea e vomito, disidratazione, grave, pallore morboso, le dita tremanti, tutti i tipi di problemi con l'intestino. Anche in questo caso, la buona notizia: anche gli attacchi più forti di questa malattia può passare senza lasciare traccia dopo l'adattamento iniziale. Un gruppo di persone che non riescono a superare la malattia, anche con l'aiuto della medicina moderna, è estremamente piccolo.
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prevenzione
La migliore prevenzione della cinetosi - un sano, allenato l'apparato vestibolare. Ma se non avete lavorato stuntman, acrobata, un astronauta o una ballerina, non significa che nulla può essere fatto.
Dire "NO":
1. Libri, giochi sul telefono, il film (e senza lo stress vestibolare apparato saranno infastiditi male)
2. Contemplazione lampeggiante dietro / al di là delle finestre oggetti (ad esempio, le onde, riflessioni, se avete una macchina - pali lungo le strade). Down è generalmente meglio non guardare, guardare in alto e lontano.
3. L'alcol (dopo il primo sorso, si può sentire che la vita è diventata molto meglio, ma ben presto si vedrà che non è)
4. Fumatore: anche se sei un pesante fumatore, aspettare un po ', non aumentare l'onere per il corpo. Soprattutto che è possibile fumare su uno yacht solo sulla poppa bordo. La resina stava a poppa, dove si oscilla così fortemente, muovendo appena di distanza dal porto, mentre freneticamente cercando di entrare nel posacenere - è puro masochismo
5. Greasy e cibi pesanti prima e durante i primi giorni di viaggio
6. Soda in qualsiasi tipo di caffè
7. La mancanza di sonno: come cercare di ottenere abbastanza sonno la notte prima. E quindi bisogna volo, acclimatazione in un paese straniero, per non aggravare la situazione. Fatica promuove un display più luminoso di sintomi cinetosi
8. abbondante uso di profumi e deodoranti. Anche l'odore più favorito, se è forte, può significativamente mettere in pericolo la vostra salute, il primo giorno a bordo.
trattamento
Ora ci sono molti tipi di pillole e cerotti da mal di mare (principalmente anticolinergici e antistaminici). Informazioni su di loro si trovano in abbondanza, basta usare Google "mezzi mal di mare" e le raccomandazioni specifiche sono inappropriati. Tuttavia, è meglio per familiarizzare con gli effetti collaterali e le scelte si allineano con il medico, non fare affidamento sulla fortuna. Tali farmaci vengono solitamente applicati in anticipo, per un po 'prima di uscire in mare.
Ma non tutte le compresse aiutano. Si consideri il classico rimedio popolare per la cinetosi a bordo.
1. Stranamente, i primi segni di mal di mare belle parate di lavoro al timone. Chiedi lo skipper di farvi stare al timone. Messa a fuoco lo sguardo rivolto all'orizzonte, non concentrare la vostra attenzione su sensazioni interne, e la maggior parte della barca. In generale, prova a guardare, oggetto stabile fissa e allo stesso tempo il meno possibile muovere la testa. E 'meglio scegliere la barca esterna un oggetto: uccello, nuvola, nave all'orizzonte.
2. Vitamina C. Inibisce istamina e migliorare la salute generale.
3. Ginger. Mangiare 1 grammo di pestate ora zenzero uno prima del viaggio. Portare un biscotti di panpepato, caramelle. Bere il tè con lo zenzero. Si tratta di grandi combattimenti nausea.
4. Massaggiare il punto sul lato interno del polso:
In vendita è una speciale braccialetti digitopressione con sfere di massaggio sulla parte interna, ma sono anche buon aiuto. Ancora è possibile premere il punto situato tra il pollice e l'indice di entrambe le mani. E 'meglio farlo con qualcosa di sottile, ma non troppo piccante, per esempio, un'area di una carta di plastica.
5. Limone. Tenere la bocca zeppa di limone. sottaceti Molti anche aiuto (in piccole quantità) o mirtillo.
6. Mint 2 cucchiai di menta piperita versare mezzo litro di acqua bollente, bere senza zucchero.
7. Pinza stuzzicadenti o una corrispondenza tra i denti anteriori, ed i denti mordono il concentrato a partita non cada.
8. Respirate profondamente e in modo uniforme.
9. Bere molta acqua pulita.
10. Se è diventato piuttosto stretto e scendere in cabina, sdraiarsi e chiudere gli occhi, si ammorbidirà i sensori confusione. Soprattutto, non dimenticate di portare una borsa o un qualche tipo di contenitore per il deterioramento del caso. Ma anche in cabina è meglio non sedersi troppo a lungo: l'aria fresca e spazio aperto di meglio chiusi, spazio soffocante.
metodi controversi e non provati:
- sigillare l'intonaco ombelico: un modo misterioso per combattere la cinetosi, che si trova qua e là fino ad ora, ma improvvisamente vi aiuterà per te?
- "disegno" nell'aria un numero da 1 a 10 naso, poi in ordine inverso, e quindi più volte. Qualcuno è distratto, gli interruttori di attenzione, e qualcuno da tali manipolazioni ottiene solo peggio
- saldamente fissata in mano Magnete e mantenere per molto tempo: ci sono consigli di pizzicare in mano una moneta o qualsiasi piccolo oggetto
- lieve a dondolo o mischiare piedi (tallone alla punta): il corpo sembra come se si cammina sulla terra. Ma se non si ottiene nel ritmo di pitching, il metodo può fare un cattivo servizio.
atteggiamento mentale
Qualunque cosa accada, ricorda: dal mal di mare ancora non è morto, non è un caso clinico. Quanto più si preoccupi e imbrogliare se stessi, tanto più difficile sarà quello di adattare il corpo. Ecco perché un sacco di aiuto lavoro a bordo: un uomo si sente responsabile, il significato delle loro azioni, è acceso. Se sei un combattente per natura, pensare a mal di mare come una sfida, un ostacolo che deve essere superato e uscire vittoriosi. Invocare l'aiuto del suo senso dell'umorismo, autoironia: vi immaginate quanto grande può essere quello di perdere peso senza dieta? E quali sono i prodotti di risparmio! Pensate ad un piacevole, convincersi che tutto passerà presto, tutto andrà bene. La prossima volta che andate a mare, probabilmente sentire meglio.
Godetevi la vostra vacanza e meno influenzati!