10 prodotti, per aiutare chiaramente il corpo di nicotina

Il fumo è dannoso, il fumo uccide. Quanto prima si finisce questa dipendenza, meglio è. La nicotina è escreto dal corpo in uno a tre giorni, e non appena ciò accade, si zadyshit profondamente e sentirete subito meglio. Questo processo può essere accelerato da mangiare determinati alimenti.

La nicotina - una potente neurotossina, a piccole dosi ha un effetto stimolante sulla psiche. Esso blocca i recettori dell'acetilcolina, con conseguente cellule neuronali e muscolari cominciare a funzionare correttamente. Si crea la nicotina hanno l'abitudine di fumare in sé, e accelera la frequenza cardiaca, aumenta la pressione sanguigna, e con esso il rischio di corsa.

Oggi, nonostante tutti i divieti e le restrizioni esistenti, così come le più recenti ricerche, che parlano l'eccezionale nocività il fumo, la gente ancora optare per l'uso del tabacco. Naturalmente, si può masticare il tabacco o l'odore ancora, come ai vecchi tempi, ma resta il fatto che la nicotina ottiene ancora a voi nel sangue, indipendentemente dalle modalità del suo utilizzo.

Ma ci sono alimenti che aiutano a purificare rapidamente il corpo di nicotina. Hanno reclutato una dozzina. Scopriamo che cosa i piatti devono essere presentate alla scrivania per essere un po 'più sano in un prossimo futuro.

1. broccoli

Il broccolo enormi quantità di vitamine B5, C e B, che sono responsabili per la regolamentazione dei processi più importanti nel nostro corpo. La loro carenza può portare a un malfunzionamento delle funzioni vitali. Broccoli compensa apporto di vitamina C e mantiene il tasso metabolico. Inoltre, contiene NRF2 gene che protegge i polmoni da ossidativo e processi infiammatori innescati dal fumo.

2. arancione

Orange - un'arma molto potente contro la nicotina. Questa famiglia agrumi carica il corpo perfettamente la nostra vitamina C preferita e aiuta ad alleviare stressChe cominciamo a esperienza, abbandonando i capezzoli nicotina.

3. spinaci

Spinaci - un marinaio Popeye cibo preferito. Un Popeye è conosciuto per essere l'uomo più forte del mondo. Anche se fittizio. Tra l'altro, il personaggio da lui è molto premuroso e mangia spinaci non è chiaramente un caso l'abbondanza impianto di acido folico - una vitamina solubile in acqua (B9), necessaria per il sistema immunitario e circolatorio. Spinaci insalata contribuire al rapido ritiro dalla nicotina sono stanchi di combattere con lui il corpo e si ritorna alla normalità sonno e buon umore.

4. zenzero

Una cosa molto utile. Sì, e gustoso: in tutto il mondo zenzero È stato a lungo una pasticceria additivo preferito. Oltre al sapore interessante di zenzero è noto per le sue proprietà per guarire freddo, Rimozione infiammazione della gola e la bocca.

La radice di questa pianta nella medicina popolare viene usato quasi ovunque, anche per la perdita di peso. Per i fumatori, lo zenzero è un bene che le sostanze in esso contenute, può aiutare lipidi nel sangue più bassi. Questo ha un effetto positivo su tutto il il sistema cardiovascolare una persona che si sta riprendendo dopo anni di avvelenamento da regolare.

5. mirtillo rosso

Come probabilmente avete indovinato, oggi abbiamo una vera e propria hit vitaminici. I mirtilli passo successivo: l'acido in esso contenuto aiuta anche a liberarsi della schiavitù nicotina. La nicotina aumenta i livelli di zucchero nel sangue altrettanto bene come queste bacche. Pertanto vi consigliamo di sostituire le sigarette di mirtillo. Questo vi aiuterà a passare attraverso il ritiro.

6. limone

Lemon - uno dei mezzi più tattico di lotta con lo stress associato con smettere di fumare. Se si fuma, la nicotina viene mantenuta nel sistema circolatorio per una media di tre giorni, fornendo un effetto devastante sulla vostra pelle e immunità. Riguadagnare vitalità del corpo sarà lo stesso vitamina C e acido citrico stessa. Bere tè al limone, fare limonata o aggiungere il limone nel cibo - come ti piace di più.

7. carote

Ora è il momento di parlare di altre vitamine - vitamina A. Fumatore esaurisce regolarmente le sue riserve - come molte volte al giorno, come porta la fiamma alla punta di una sigaretta. Quando i livelli di vitamina A e C cade nel corpo iniziano a cellule nervose muoiono, interrotta la circolazione del sangue e, di conseguenza, il normale funzionamento del cervello. mangiare carote più spesso: si ritiene che il beta-carotene, che è molto, hanno proprietà immunostimolante.

8. melagrana

Come sapete, il fumo si rompe la frequenza cardiaca, con conseguente aritmia, e molte altre conseguenze spiacevoli. Naturali deteriora permeabilità vascolare, con conseguente in tutte le cellule del corpo comincia a mancanza di ossigeno. circolazione Pulire il sistema circolatorio e migliorare il sangue aiuta granate. È ricco di elementi macro e traccia: calcio, magnesio, potassio, manganese e sodio. Il succo di melograno è utile in anemia e disturbi stomacoChe gli amanti di fumare spesso soffrono.

9. germe di grano

Una volta nel sangue, la nicotina restringe fortemente vasi sanguigni, la pressione aumenta. Di conseguenza, i fumatori stanno iniziando a sentirsi molto peggio rispetto alle persone sane. Germe di grano ricco di vitamina E, che è un potente antiossidante e un immunomodulatore naturale. proprietà utili di questo prodotto è più che sufficiente: si ringiovanisce e lavoro stabile di tutto l'organismo.

10. cavolo

V'è un parere che le colture riduce il rischio di malattie oncologiche ed è una fonte naturale di isotiocianati - composti biologicamente attivi, che sono responsabili di una serie di funzioni vitali: per proteggere l'organismo da batteri, gli effetti nocivi delle radiazioni ionizzanti e lo sviluppo di le cellule tumorali.

Proprio così, amici. Se ancora fumate, smaltire immediatamente: è molto più facile di quanto si pensi. Ecco ciò che il musicista e attore Pyotr Mamonov:

Come smettere di fumare? Cosa fare mercato? A prendere e buttare domani mattina! Come è stato: la casa è stata bombardata, ucciso la moglie ei figli... ha preso un sacco sulle spalle - e in avanti, e se ne andò. Nessun suicidio, è andato a combattere. Non v'è nulla: una pagnotta di pane, coltello e sale. E dicono: Non riesco a smettere di fumare. Ugh, peccato! Le mode! cane Sciocchezze!

Quindi, andare avanti, fare acquisti per i prodotti giusti! E ancora una buona idea per poi proseguire jogging.

Rimanere in buona salute, mangiare bene e leggere Layfhaker!