Food-imbroglioni: Quali tendenze nella dieta imposto su di noi e dicono che sono utili
Cibo / / December 19, 2019
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Come nel settore della moda, al potere hanno le proprie tendenze, che hanno deciso di seguire. Ma hanno inventato di vendere più beni. Si può anche vedere come il titolo passò di "prodotto sano": la gente si avventa su di tofu e muesli, Siamo passati a una dieta di cibi crudi e alimenti dietetici e facciamo tutto il possibile per rimanere in buona salute e di essere formare. Ma è stato sufficiente per le tendenze di cambiamento, e noi sappiamo che tutti questi superfudy Non così utile. E alcuni possono portare a problemi di salute. Pertanto, proponiamo una lista di 15 prodotti che solo pretendono di essere utile.
patatine plantano
Piantaggine Chips pubblicizzato come un ottimo sostituto per i dolci. Perché il cioccolato quando si può mangiare banana chips! Le banane sono infatti utile, giusto? Ma il punto è che i chip di banana fritti in grasso profondo. Anche una porzione contiene 10 grammi di grassi saturi, che aumentano i livelli di colesterolo. E 'meglio mangiare banane fresche, quindi la salute andrà tutto bene.
sushi
Sushi - un esempio di quanto sia utile turni alimentari in nocivo se mangiato più e più volte. Sushi poco sottoposto a trattamento termico, per cui si parla di una dieta sana. Ma ristoranti sushi spesso preparano pesce con alto contenuto di mercurio. E se si mangia troppo mercurio può ottenere sintomi di avvelenamento. Cosa? Insonnia, nausea, perdita di capelli, la pressione alta... e le conseguenze molto più spiacevoli.
muesli
Muesli diventato sinonimo di una sana colazione. Molte persone hanno rinunciato uova e pancetta per iniziare la giornata con qualcosa di utile per l'organismo. Ma i muesli pack, in piedi sugli scaffali nascondono un segreto nasty. fiocchi pronti con frutta contengono circa 500 calorie e una quantità incommensurabile di zucchero per porzione. Quindi, se si vuole mangiare muesli veramente sano, comprare un pacchetto di farina d'avena, frutta secca, semi di girasole, mescolare e gustare una colazione sana e non un falso in un bellissimo imballaggio.
barrette energetiche
Barrette energetiche spesso possono essere trovati in un negozio speciale reparto con la dieta e cibo sano. Tuttavia, dietetico loro non possono essere chiamati. Favore in esse sono difficili da trovare, possono essere anche più dannose di quelle caramelle. Il fatto che le barre di energia sono principalmente causa il vostro corpo a immagazzinare il grasso e memorizzare calorie, che in una barra può essere fino a 500 - quindi dobbiamo mangiare per pranzo. Quando si decide di godere ancora una volta di bar, pensare a queste cifre.
Yogurt magro
Quando le persone si sforzano di perdere peso, sono alla ricerca di prodotti con il contenuto di grassi più basso. Acquista yogurt magro e penso che ha aiutato il mio corpo, ma mi sbagliavo. Quando il contenuto di grassi del prodotto è notevolmente ridotta, molti sapore perduto. Per compensare questo, i produttori di aggiungere lo zucchero. E yogurt magro è pereslaschonnym.
prodotti senza glutine
Se non si può mangiare glutine per ragioni mediche, non hai scelta, ma per andare avanti dieta priva di glutine. Per tutti gli altri, buy prodotti senza glutine sarebbe uno spreco di denaro. Tali prodotti con un alto grado di purificazione non contiene grani interi, significa che hanno poco fibre e antiossidanti. Quindi, se rinunciare glutine non è di vitale importanza, non sprecate i vostri soldi!
isotonica
Top bevande sportive sono dannosi. In realtà, su questo pianeta, non ci sono prodotti utili tali sfumature. Essi sono considerati alimenti sani, perché sono limonate utili. bevande dolci, naturalmente, un male assoluto, a base di zucchero o di ingredienti chimici. Ma non fa sport bevono utile. Sono pieni di zucchero, coloranti e conservanti, così molti di loro vietato in Europa e in Giappone. Vuoi recuperare dopo un allenamento - preparare isotonica indipendentemente.
cereali integrali
I cereali integrali sono utili perché ci sono un sacco di fibra alimentare e contiene vitamine del gruppo B. Ma anche con tali prodotti devono stare attenti. Il fatto che i produttori chiamati spesso prodotti integrali che questi sono solo condizionatamente. Cereali integrali - quello che contiene tutte le parti del seme. cereali sbucciati, che sono più comuni negli alimenti sono conservati più a lungo e hanno strutture più piccole, ma anche per il corpo sono meno preziosi.
frullati pronti
Se si cucina frullati a casa, siete sulla strada giusta. Cosa c'è di meglio per il corpo di succhi misti, frutta e verdura? A casa si chef può aggiungere frullati tutto quello che volete. Ma alcune persone dimenticare o non hanno il tempo di preparare un cocktail in proprio e acquistare i prodotti ready-made. Fate attenzione! Lo zucchero in esse può essere più di quanto si pensi!
popcorn
Hai sentito della dieta sul popcorn? E 'stato molto popolare. Chi avrebbe rifiutare popcorn? Ma il grano fuori dal forno a microonde - così così idea. Esso contiene una parte di diacetile, che viene aggiunto a tutti gli oli sintetici. Gustoso, ma terribilmente male. Il diacetile è sicuro se lo è, ma non dovrebbe essere inalato. E quando di fronte a voi popcorn caldo, è molto facile da respirare.
cene surgelate
Surgelati piatti pronti - la salvezza per la gente occupata che non possono cucinare tutti i giorni. Ma c'è un avvertimento, che rende i prodotti semilavorati nocivi: sono molto salato. Alimenti trasformati perde il suo sapore, e produttori di risolvere il problema con l'aggiunta di sale, zucchero e grassi. Nel preparare la cena un sacco di sale, ma a basso contenuto di sostanze nutritive. E molto raramente si trova cereali integrali.
muffin
Ventilatori muffin giustificate dal fatto che focaccine fresche sano di caramelle e ciambelle fritte. Ma esiste un muffin e 400-800 calorie! Se si vive senza una torta non si può scegliere quello in cui un minor numero di ingredienti. La struttura più semplice di un prodotto, tanto più difficile da nascondere lo zucchero, grassi e calorie.
muesli
Muesli - un termine che viene spesso definito come una sana colazione a base di cereali cotti e frutta secca. L'hype che circonda il prodotto è stato creato per lo più buona pubblicità. Come nel caso dei cereali, che è simile a muesli, spesso contiene un sacco di zucchero, che aumenta il contenuto calorico per porzione a una media di 600 calorie. Quando cereali mix più zucchero di cereali e fibre, diventa completamente inutile. Leggere attentamente la composizione del prodotto, se si vuole avere un pasto davvero sano.
Nutter
Noci contengono molte sostanze nutrienti che migliorano la nostra condizione, e aiutano a combattere l'obesità come parte di una dieta. Ma è necessario per elaborare i dadi in una pasta come i benefici sono completamente persi. Durante la lavorazione di grassi naturali abbattere, ma il prodotto viene aggiunto artificiale. Un altro sale, zucchero, conservanti e coloranti. E 'meglio usare olio di mandorle al posto della pasta.
frutta secca
Frutta secca vanno bene. Quando li si secca in casa, mantenendo tutte le vitamine, fibre e sali minerali. Ma se si acquista frutta candita in negozio, poi si prende il pacchetto zucchero. produttori di saccarosio aggiungono frutta secca per il sapore. E al fine di preservare il colore del frutto, aggiungere lo zolfo. Tali supplementi possono essere pericolosi, e di certo non aiuterà a perdere peso.