Prima colazione sana, che i vostri bambini saranno in grado di cuocere per 2 minuti
Cibo / / December 19, 2019
Volete preparare il bambino per la prima colazione qualcosa di gustoso, ma non si desidera allo stesso tempo spendere un sacco di tempo per cucinare? O forse volete che il vostro bambino ad imparare a cucinare da soli? Oggi condividiamo con voi una semplice ricetta per una deliziosa colazione a base di uova, che i bambini possono prepararsi.
Queste ricette - fantascienza Brooke McLay, madre di quattro figli, che sa di prima mano quanto sia importante insegnare ai loro figli per cucinare.
Come una mamma occupato, ho deciso di riconsiderare il loro atteggiamento verso la vita familiare e sono reso conto che la maggior parte delle responsabilità in casa che stavo facendo io, i miei figli può essere caricata.
Piuttosto che limitarsi a soddisfare i loro capricci, ho deciso che ora è il momento di insegnare loro di essere forte, indipendente e autosufficiente - esattamente come mi piacerebbe vederli.
Questa decisione ha portato ad alcuni cambiamenti. Per esempio, io ero non hanno più bisogno di spendere un sacco di tempo per preparare i bambini a scuola pranzo. E 'stata una grande opportunità per i bambini motivarci a cucinare per se stessi.
Abbiamo raccolto alcune ricette semplici per il cibo sano, e ho insegnato ai suoi figli come cucinare altro che panini.
Tutti i miei bambini (e io ho quattro di loro) erano in grado di cucinare. Prima, io non lo sapevo, e ho sentito che il loro massimo - un cereale con latte freddo. Anche il mio più giovane ha iniziato a fare i propri pasti scolastici stessi, inoltre, potrebbe prendere in considerazione se stesso qualcosa da mangiare e dopo la scuola.
Abbiamo un piccolo elenco di idee di ricette, che è attaccato al frigorifero, e sono stato sempre convinto che la cucina ha i prodotti necessari.
Ora il nostro piatto preferito - è cotto le uova, perché è un ottimo modo per ottenere la quantità necessaria di proteine.
Se i bambini vogliono cucinare questo piatto, suggerisco guardano in frigo per trovare una varietà di ingredienti che sono grandi per integrarla. Molto facile da creare una varietà di opzioni per aggiungere qualcosa di nuovo.
I bambini amano aggiungere gli ingredienti che cadono a loro per gusto, e mi piace guardare come sono appassionato di cucina. Questa ricetta è ideale per la prima colazione, il pranzo e la scuola snack. Un modo facile e divertente per insegnare i vostri bambini a cucinare.
Ecco alcuni dei nostri preferiti combinazioni di ingredienti:
- 1 uovo + + funghi formaggio a fette;
- 1 uovo + + pomodori basilico;
- 1 uovo tagliato a dadini di erba cipollina prosciutto + + + + di formaggio cheddar pomodori;
- 1 uovo parmigiano + + + spinaci aglio tritato;
- 1 uovo coriandolo + + + salsa dadini salsiccia.
Uova al forno per 2 minuti
Ingredienti (1 porzione):
- olio vegetale;
- 1 uovo;
- 2 cucchiai di latte o crema (può sostituire la mandorla zuccherata o latte di soia);
- 1/2 tazza di vostri ingredienti preferiti, a dadini (usiamo prosciutto, basilico, pomodori, pezzi di pancetta e cipolle);
- un pizzico di sale e pepe.
preparazione:
- Prendete due cucchiai di olio vegetale e la forma di grasso. Mettere da parte.
- Mescolare le uova e il latte (o panna) è stato selezionato gli ingredienti, il sale e il pepe in una ciotola media. Versare la massa risultante in una teglia.
- Mettere una forma nella cottura a microonde fino al momento (circa 2 minuti, ma dipende dalla potenza delle microonde. E 'raccomandato in modo da cuocere per 30 secondi, poi 30 secondi e 1 minuto da quando l'uovo si alza e può fluire dalla ciotola). Lasciare raffreddare un po ', e poi tirare fuori dal forno a microonde tramite saldatura a punti. Mangiare e godere, prima che si raffreddi!