Come ottenere un abbronzatura senza sole: i prodotti disponibili per una splendida abbronzatura
Cibo / / December 19, 2019
Come realizzare una bella, dorata abbronzatura senza creme speciali e sdraiato sulla spiaggia sotto il sole caldo? Si scopre che tutto è semplice: è necessario aggiungere alcuni alimenti alla dieta. Quali? Questo - nel nostro articolo.
Evviva! Ho una grande notizia per voi. E 'molto facile, non solo per migliorare il colore della vostra abbronzatura, ma anche dare alla pelle un'abbronzatura dorata senza i raggi ardenti nocivi.
È stato a lungo un segreto che la luce solare distrugge la pelle, aumenta i conduttori di pigmentazione a rughe premature, e che in realtà nascondere, il vecchio in tutti i sensi della parola. Tan non solo porta i segni del tempo, ma aggiunge anche paio di anni visiva. Allo stesso tempo, continuiamo a prendere il sole, anche se ora l'utilizzo di creme protettive.
Sunburn non sono d'accordo ad andare di moda. Ed è chiaro il perché. Nonostante tutti i suoi difetti, ci dà ancora un aspetto fresco. Pallore nel vamp stile non ha interferito sia sul sud o ovest o nord. L'unica eccezione, forse, sono i paesi dell'Asia e dell'Africa. E 'comprensibile. Bene, dove non abbiamo, e vogliamo sempre qualcosa di inaccessibile. Tale è la natura umana.
Oggi voglio proporvi un modo semplice per dare alla pelle un'abbronzatura dorata senza il sole. Sì, sì. Avete sentito bene. Esattamente.
Se non pensate che una vita senza un ponte sole e / o la spiaggia, mi piace la griglia sotto i raggi cocenti, allora questi consigli saranno utili anche a te. Perché? Il fatto è che la natura premurosa abbiamo pensato in anticipo. A nostra disposizione v'è un mezzo per proteggere la pelle, che non solo lo protegge dai raggi nocivi del sole, ma anche gli conferisce un bel colore dorato. Si tratta di alimenti ricchi di carotenoidi.
I carotenoidi - un pigmento in frutta e verdura, che sono prodotti tinto in giallo, arancio, rosso e verde i colori. Ci sono molti tipi di carotenoidi. Nel menù alla gente di parte del mondo il nostro è dominato da prodotti con beta-carotene, alfa-carotene, beta-criptoxantina, luteina e licopene.
Per carotenoidi è meglio assimilare, si mangia insieme con i grassi. E alcuni dei prodotti mostrati qui sono in una migliore cotto che in formaggio.
Ad esempio, trattata termicamente carote più di due volte più ricca di beta-carotene di greggio. (Ciao crudisti! Forse dovremmo andare al veganismo ordinaria?)
Cominciamo.
Top-10 disponibile per una bella abbronzatura prodotti
- Carote. Ricco di alfa e beta-carotene. Per utilizzare meglio in una forma schiacciata, insieme con i grassi. Tuttavia, come detto sopra, più di carotenoidi in carote, che sono stati sottoposti a trattamento termico. Ad esempio, può essere cotta in forno con olio d'oliva con erbe provenzali, o semplicemente mettere nella minestra.
- Zucca. Soprattutto insostituibile in autunno, nella sua stagione, quando il sole ci aggrada sempre meno, e così vogliono look abbronzato. Ricco di alfa e beta-carotene e beta-criptoxantina.
- Peperone rosso. Ricco di beta-criptoxantina. Buono come fresco, e in forma al forno.
- spinaci. Ricchi di beta-carotene e luteina. Nota: più alto contenuto di carotenoidi nel spinaci surgelati. Perciò io propongo di aggiungerlo ai piatti caldi o frullati verdi, che sono l'ideale non solo per migliorare il colore, ma anche per programma di disintossicazione.
- Pomodori. Ricchi di licopene. Essi sono i più consumati dopo la cottura. anche adatto concentrato di pomodoro, che viene venduto in qualsiasi negozio in forma in scatola. Dopo tutto, viene riscaldata prima di essere confezionato.
- Anguria. Ricchi di licopene e beta-criptoxantina. Ci si può e deve essere crudo.
- Kale. Particolarmente ricco di beta-carotene e contiene la maggior quantità di carotenoidi sotto forma di un formaggio.
- ... foglie di tarassaco. Ricchi di beta-carotene. Applicare il meglio in forma fresca, come insalate di rucola in sostituzione o in combinazione con esso.
- patate dolci. Ricchi di beta-carotene. Ottimo sostituto per le patate normali. Cotta bene in forma o come un mash.
- Verdi (qualsiasi). Ricchi di beta-carotene e luteina. La più alta concentrazione di carotenoidi in coriandolo, aneto e prezzemolo. Solo qualcosa che siamo abituati a fin dall'infanzia.
"Come appendere in grammi"
Quanto più, meglio è. il colore della pelle può variare in modo direttamente proporzionale alla quantità di cibo mangiato nella lista. Non c'è da stupirsi alcuni spaventato come un bambino, se ci sono un sacco di carote, diventerà arancione. Così è. Tuttavia, oggi, in contrasto con l'infanzia, essere alla moda arancia e di prestigio.
Stranamente, ma l'effetto dell'uso di questi prodotti può essere visto in una settimana. Particolarmente buono esperimento per coloro che non hanno ancora preso fuoco. Nel web si può anche trovare le foto di persone prima e dopo la dieta su alimenti ricchi di carotenoidi. I risultati sono impressionanti, ma verificare in modo più affidabile da soli. Inoltre, tutti questi prodotti non solo vi fornirà un bel colore, ma anche di proteggere dal sole, e anche da invecchiamento! Dopo tutto, essi sono pieni di antiossidanti, che combattono i principali nemici delle nostre cellule - i radicali liberi.
L'utente non può eseguire sul mercato alimentare per i frutti e le verdure più fresche? Niente!
Buona salute a voi!