Avete mai pensato che un giorno, come sano stile di vita, lavorando in ufficio? Di solito, ci viene ricordato a questo proposito solo quando il corpo comincia a mancare, e ci rendiamo conto che per far fronte ai problemi senza l'aiuto del medico non è più possibile. E con il ritmo della vita moderna in ufficio e l'ufficio cultura, con i biscotti gratuiti e fiumi di caffè, i problemi si verificano più spesso. Ci sono due tipi di impiegati: coloro che hanno iniettato dalla mattina alla sera, senza week-end, e coloro che lavorano non sono particolarmente sopraffatto, ma ha dovuto sedersi in ufficio e su senza calorie grub.
Di conseguenza, i problemi di salute derivano a tutti, solo le ragioni sono diverse. Un dipendente malato - non un lavoratore produttivo. Pertanto, un ufficio sano è la chiave per il successo dell'azienda e il sostegno dei subordinati in stato funzionale normale dovrebbe essere una delle principali priorità di gestione.
E alcuni di esso è piuttosto buona uffici non riesce! Lezioni dal team di boundless.com ufficio sanitario.
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ambiente sano
E 'difficile costruire intorno a sé uno spazio sano, quando si condivide un piccolo ufficio con altro personale o di lavoro in una grande openoffice. Ma se si costruisce la propria azienda e si decide di trasferirsi in una nuova sede, c'è una buona possibilità di fare le cose per bene!
1. le piante vive. piante in vaso non solo decorano lo spazio ufficio, che svolge un ruolo importante, ma aiuta anche a sbarazzarsi di stress. Quindi un piccolo giardino d'estate in un angolo separato non è una cattiva idea.
L'unica avvertenza - scegliere le piante, di facile manutenzione. E prima di acquistare piante da fiore, fare in modo che i dipendenti non soffrono di allergie ai pollini.
2. Illuminazione naturale. L'illuminazione naturale è una delle chiavi per il lavoro produttivo e la salute umana. Illuminazione naturale riduce l'affaticamento degli occhi, favorisce la produzione di vitamina D e aiuta il nostro corpo a lavorare secondo i suoi bioritmi naturali.
Quindi cercate di scegliere un ufficio con grandi finestre, che ottiene un sacco di luce. Se questo è impossibile, brainstorming e incontri per la strada. Grande terrazza sarebbe un luogo ideale per tali eventi.
3. I desktop. Vi abbiamo suonato tutte le orecchie per i desktop, che consentono in piedi il lavoro. lavoro sedentario davanti al computer, ovviamente, non aggiunge la salute. Piuttosto, aggiunge problemi alla schiena, collo, mani, più i mal di testa e problemi alla vista (Schermi - è una questione separata).
Modifica della posizione del tavolo e la possibilità di aggiungere un po 'di potenza di esercizio e riduce i problemi di salute. Pertanto, se avete la possibilità di acquistare tavoli trasformatori e sedie buone, non lesinare su di esso! Soprattutto che le decisioni dei tavoli sono ovviamente più conveniente che la soluzione dei problemi di salute dei vostri dipendenti.
team di supporto
"In un corpo sano - mente sana!"
Un team sano spirito - è la chiave per il successo della vostra azienda!
4. Utili "spuntini ufficio". Invece di biscotti standard e cioccolatini in cucina dovrebbe essere piatti con frutta e verdura. E frutta secca, noci e tè verde farà di lui una grande azienda. Yogurt e altri prodotti caseari sono i benvenuti.
Tutti questi alimenti buon gusto, grande aiuto per mantenere un elevato livello di produttività e allo stesso tempo non mancherà di tenere l'apparato digerente in buone condizioni.
5. Misura. Qualunque cosa facciamo, dobbiamo sapere quando fermarsi. Il mantenimento di un sano stile di vita non deve diventare una regola draconiana. A volte i dipendenti possono rilassarsi, prendere un caffè con un dolce o una bottiglia di birra dopo una giornata intensa.
Camera privata con un comodo divano sono i benvenuti;)
6. Siesta. Torniamo ai nostri comodi divani - un luogo ideale per un riposo pomeridiano. Numerosi studi hanno dimostrato che, dopo il pranzo di riposo le persone più produttive. Di solito in questo periodo, il ritmo di lavoro è agli sgoccioli e il personale letteralmente addormentato alla scrivania. E non sono in colpa, perché dopo un pranzo delizioso e sano per il nostro corpo ha ancora bisogno di tempo ed energie per digerire. In modo che le risorse fondamentali correre in aiuto del nostro apparato digerente.
Io non sono in alcun modo non si agita per una siesta di cinque ore - un'ora sarebbe sufficiente per il riposo e rinnovata forza. E anche questo, tra l'altro, provata da numerosi studi.
7. pause frequenti. brevi pause per 5-10 minuti per alzarsi dal computer e riposare gli occhi, e allo stesso tempo per allungare il suo corpo rigido - un altro buon modo per mantenere l'ufficio sanitario. Questa volta permette al nostro cervello di passare dalle attuali problemi e rilassarsi.
Non per niente nelle scuole e nelle università hanno pause tra le lezioni. Forse qualcuno dal vostro personale entrare brillante idea per risolvere un altro problema durante la cinque minuti sul campo da basket!
8. Allocare lo spazio per il parcheggio di biciclette. Se almeno alcuni dei vostri dipendenti amano bici di giro, sarebbe bello trovare un posto per la memorizzazione. Forse il loro esempio sarà contagioso e presto non avrà bisogno di un parcheggio.
9. Incoraggiare esercizio. Se avete lo spazio e l'opportunità di organizzare almeno un paio di volte alla settimana lezioni di gruppo in varie discipline sportive. Essa può essere il calcio, il basket o lo yoga. Fit tutto come i vostri dipendenti. Soprattutto se alcuni di loro sono veramente appassionati, e abbastanza a lungo per contenere determinato sport, egli può anche far fronte con il ruolo di istruttore.
10. Animali in ufficio. Ufficio Animali - un fastidioso, ma molto cool! Cani e gatti sono grandi per lo stress contribuire ad alleviare le tensioni e sdrammatizzare. Se non è possibile effettuare un animale domestico ufficio generale, si può dedicare un giorno alla settimana (ad esempio, il Venerdì) e consentire ai lavoratori portano i loro favoriti. L'unica cosa che possiamo essere d'accordo sulla sequenza, o il vostro ufficio diventerà uno zoo :)
Purtroppo, non so quanto realmente creare condizioni simili in società nazionali. Ma ho un paio di esempi che ci permettono di sperare per il meglio.
Una delle più grandi società ucraine pagano i loro dipendenti ei loro biglietti familiari di un club sportivo. In un altro un ufficiale intraprendente ha scritto una nota che dice: "Il luogo per frutta e verdura" e metterlo in uno dei piatti in cui i cookie erano ufficio. Il giorno dopo c'erano mele e banane.
E l'esempio della vicina all'estero - in una delle partecipazioni rilevanti media polacchi Venerdì - giorni animali.