Ricetta: barre casalinghe per spuntini veloci e sani
Cibo / / December 19, 2019
Per gli appassionati della colazione dimensioni non c'è niente di meglio di muesli fatti in casa nella sua veste classica: miscela di avena piena di latte, succo di frutta o yogurt e godere di un trattamento sano. Gli altri, in fretta di andare al lavoro la mattina, un tale scenario è improbabile per apprezzare, ed è per loro che abbiamo deciso di riprodurre la barra di muesli compatta ricetta, che è facile per uno spuntino in fuga.
Granola è in grado di prendere praticamente qualsiasi integratore che si sceglie di arredarla. Noci e incollarli, frutta secca, bacche, semi e profumi - tutto questo è del tutto compatibile all'interno di un bar compatto. In questa ricetta, tranne la farina d'avena, i protagonisti sono il cioccolato, cocco e ordinarie semi di girasole pelati. Per sapore - Borsa di vaniglia.
Mescolare additivi con fiocchi d'avena e farina. Separatamente combinare olio vegetale (qualsiasi finché nessun gusto pronunciato e odore) con il miele.
Mescolare gli ingredienti secchi a forma coperchio liquidi o pergamena cottura oliato e distribuire la miscela come uno spessore più uniforme possibile 2-2,5 cm.
Granola posto in un forno preriscaldato a 160 ° per 45 minuti.
muesli Hot incredibilmente fragili, e quindi con cura Metti sul bordo, separato dal forno e lasciate raffreddare, poi tagliare in barre di qualsiasi forma e dimensione. Tenerli in frigorifero o in un contenitore a tenuta d'aria.
ricetta
ingredienti:
- farina d'avena (non fast food) - 3 ½ st;.
- semi di girasole, pelati - ½ st;.
- cioccolato fondente tritato - 1 cucchiaio;.
- chip di cocco - ½ st;.
- di farina - ¼ st;.
- olio vegetale - 120 ml;
- Miele - 160 ml;
- Borsa di vanillina.
preparazione
- Le manche del forno fino a 160 gradi, e nel frattempo a parte mescolare gli ingredienti secchi e mescolate l'olio con il miele liquido.
- Entrambe le miscele sono state combinate e diffusione su oliato pergamena granola spessore uniforme di 2-2,5 cm.
- Cuocere granola 45 minuti, accuratamente rimosso dallo stampo e lasciata raffreddare prima di tagliare in barre.