Dove più caffeina: caffè o tè
Cibo / / December 19, 2019
Layfhaker scopre una bevanda frizzante di più e quanto si può bere senza temere per la salute.
La caffeina - una sostanza naturale che si trova in 60 impianti. E 'anche in tè e caffè, e cacao. Il caffè ancora di più se, ovviamente, tranne che per le bevande speciali senza caffeina.
Dire con assoluta certezza quanti milligrammi di caffeina in una tazza, è impossibile. Dipende da diversi fattori.
- In primo luogo, caffè e tè sono diversi, e a seconda della varietà, processo di trattamento, e anche il metodo di preparazione di una bevanda e varia la quantità di caffeina nelle foglie e fagioli.
- In secondo luogo, la coppa - un concetto sciolto. bevande Qualcuno espresso solo in porzione standard e non più, e qualcuno versa una tazza da mezzo litro di tè forte e ritiene tali volumi.
Fortunatamente per noi, la quantità di caffeina, gli scienziati hanno contatocontenuto di caffeina per caffè, tè, soda e più, Non una voltaQuanta caffeina in una tazza di caffè? Una guida dettagliataE, concentrandosi su questi dati, possiamo almeno grosso modo rappresentare, dopo una tazza di fila è il momento di smettere. Questo è quello che si può aspettare una dose di amanti del caffè:
Se la media ancora di più, una tazza normale di caffè da asporto - si tratta di 95 mg di caffeina.
Nel solito tè nero e verde, caffeina è molto meno - fino a 50 mg per tazza, se non di essere coinvolti in modo speciale di saldatura.
Eppure c'è caffeina nel caffè e yogurt gelato. Questo è un lungo lista di bevande e alimenti con caffeina, È possibile controllare la limonata o una tazza di caffè su un contenuto specifico marchio sostanze tonificanti.
Senza conseguenze spiacevoli, i medici sono autorizzati ad utilizzare fino a 400 mg di caffeina al giorno - è da due a sei tazze di caffè. Abbiamo reagiscono in modo diverso alla caffeina: qualcuno afferra una tazza del caffè espresso per una mezza giornata non pensare di essere stanco, e qualcuno è in grado di addormentarsi dopo la terza tazza di cappuccino. Ciò è dovuto alle caratteristiche genetiche. Ma sia come sia, ricordate che più di 600 mg di caffeina al giorno - è ancora troppo che mal di testa ritorno di fiamma e il cuore al galoppo.