Programmi utili per l'iPhone: Ufficio Ginnastica (la competizione è completato)
Makradar Della Tecnologia / / December 19, 2019
Lavorare in ufficio - è per lo più sedentaria. E ha un impatto negativo sulla salute. In un certo senso, uccidendo: basta guardare questo intrattenere infografica da LayfhakeraE tutto sarà chiaro. Sedentario aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, il cancro del colon, l'obesità, ecc Non aver paura? I - sì. E come poi di essere?
Si scopre che molti di esercizio fisico si può tranquillamente fare a destra in ufficio. Non hai bisogno di attrezzature sportive, o di una sala appositamente attrezzata. Basti po 'di spazio libero. Gli autori della domanda "Ginnastica (ufficio)" consultare un consulente di orientamento, un consulente in medicina e sport e medicina dello sport M. E. Gladkov. L'obiettivo - per capire quali esercizi possono essere fatto in ufficio, come implementarli. Il risultato è stato l'iPhone applicazione.
Ora il programma è una raccolta di 78 esercizi, ordinati per gruppi: al collo, occhi, spalle e schiena, braccia e mani, addome e stampa (sì, è possibile scaricare il comunicato direttamente seduto su una sedia) gambe. Per ognuno degli esercizi elencati l'ordine di esecuzione, il numero di ripetizioni. Ci sono immagini che mostrano l'esercizio.
E 'chiaro che non tutti gli esercizi che voglio da eseguire (ad esempio, se si guida spesso in bicicletta, non c'è bisogno di caricare la gamba in ufficio). Di questi otto dozzina di esercizi che potete costruire il vostro programma. Basta roteare gli angoli in foglia con la descrizione di ricarica. Così si costruisce "preferiti" - "i miei esercizi".
Mi piace questa app. Solo due inconvenienti possono notare. pannello di interfaccia dal programma - sul percorso e tipo di Sparrow. Solo che il pannello non può muoversi, è sufficiente fare clic sul pulsante appropriato. Nella versione rilevata n promemoria ( "Rock Out, pensa alla tua salute!"), Promettono di aggiungere nella prossima versione.
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Scarica da App Store: Ginnastica (ufficio)
prezzo: $0.99
requisiti di sistema: IOS 4.3 e superiori
sito web dello sviluppatore: Maxim Bogatirev