12 minuti di allenamento per iPhone - quando non si vuole andare in palestra
Makradar Della Tecnologia / / December 19, 2019
È stato a lungo i miei allenamenti sono divisi in 2 parti: una palestra e uno stadio. Alla fine, vado quando sono troppo pigro per arrivare alla stanza, o al momento sbagliato quando finisce di sottoscrizione. Recentemente, nella mia dieta sport aggiunto un altro elemento: la formazione di casa, che sto facendo con l'aiuto di 12 minuti di allenamento app.
Questa appendice contiene decine di diversi esercizi che non mettono in fare jogging peggio o in palestra.
Nella domanda, ci sono tre tipi di formazione: 12 minuti, 16 minuti e le competizioni. Quest'ultimo è molto interessante. Si è dato un certo insieme di esercizi e si specifica quanto tempo avete eseguito al futuro per migliorare il vostro punteggio.
Il resto della formazione è la seguente: 30 secondi esercitare, 10 secondi di riposo, tuttavia, questi periodi di tempo possono essere configurati.
Nell'applicazione, è possibile vedere come eseguire alcuni esercizi. Tutti gli esercizi sono divisi in categorie, a seconda le attrezzature necessarie. Se siete in casa e non si dispone di alcuna apparecchiatura di esercitazione, è possibile scegliere di esercitare il proprio peso.
L'applicazione in sé è esercizio e se in qualche modo non ti piace, è sufficiente scuotere i gadget e l'esercizio fisico modifiche a uno nuovo. Durante la classe, lo smart phone emette un segnale acustico all'inizio dell'esercizio e di riposo.
12 minuti di allenamento - questa è un'ottima occasione per studiare a casa quando non si vuole andare in palestra o per fare jogging. L'unica nota negativa non è nemmeno nella domanda, e che è molto difficile da superare se stessi e iniziare a praticare a casa. Ma, se si avvia, difficilmente si può fermare.
Prezzo: Gratis