Muscle & Motion - un'applicazione che sostituirà il fitness trainer
Salute Della Tecnologia / / December 19, 2019
Muscle & Motion - la base di conoscenze ideale per persone dipendenti da fitness, menti indagatrici, che sempre Mi chiedo che cosa succede al corpo durante l'esercizio fisico, e la gente è pronta a migliorare la loro all'infinito tecnica.
Numero di conoscenza e visibilità delle informazioni è impressionante: in movimento modelli 3D di muscoli e ossa, la tecnica delle prestazioni esercizi, gli errori di base - c'è tutto quello che potrebbe essere necessario per iniziare, finalmente, di impegnarsi correttamente.
Immediatamente contro:
- tutti in inglese;
- Da Muscle & Motion pedaggio e costo molto ($ 15 al mese).
Dopo la registrazione è disponibile la versione gratuita, naturalmente, con grandi limiti. Se non si vuole spendere soldi, è possibile creare e visualizzare tutti i 3D-rulli, forniti gratuitamente. Oppure è possibile acquistare l'applicazione per un mese, prendere una vacanza e cercare di riconsiderare e ricordare tutto. :)
tutto Muscle & Motion ci sono tre prodotti: applicazioni per l'allenamento della forza, lo yoga e l'anatomia di studio.
Yoga e muscoli Anatomia
Questo è ciò che offre Muscle & Motion Yoga: quello che i muscoli lavorano in asana, errori, problemi e modi di risolverli.
Anatomia utile per gli studenti universitari e allenatori professionisti. Credo che poche persone entrare nelle terre selvagge del nomi latini e studiare i movimenti di ogni muscolo per i loro allenamenti.
Forza di formazione c Muscle & Motion
L'applicazione per la formazione esercizi di forza per raccogliere un ampio database con la propria attrezzatura di peso, l'esercizio fisico, Espansori e pesi, una varietà di tecniche e metodi, errori e prove di flessibilità e mobilità articolazioni. Questo è tutto ho intenzione di mostrarvi.
esercizi
Dopo la registrazione obbligatoria andare alla prima scheda - Esercizi - e vediamo l'uomo dagli occhi azzurri senza pelle.
Nel riquadro a sinistra, è possibile selezionare la parte del corpo che si desidera vedere di più. Supponiamo, testa e collo.
Sulla destra ci sono tre icone: aggiungere o sottrarre strati e ruotare l'immagine. Ad esempio, si desidera ottenere un aspetto migliore all'interno dei muscoli. Rimuovere uno strato e guardarle senza alcuna interferenza.
Punto al muscolo, si vedrà il suo nome. Se non quello che non si dice è, basta cercare in un motore di ricerca in russo, e presto tutto sarà chiaro. Qui, per esempio, Sternocleidomastoideo - è sternocleidomastoideo muscolare.
Un clic sul muscolo si apre il pannello con esercizi in cui è coinvolto. Considerate questo pannello come un esempio del muscolo grande pettorale.
Sul pannello si possono vedere alcuni esercizi che coinvolgono questo muscolo. Destra - Menu esercizio su simulatori, con un bilanciere o manubri, con il proprio peso, con espansori, anello e palla medica.
Scegli l'esercizio e guardare da diverse angolazioni, come i muscoli stanno lavorando.
Rosso ha segnato muscoli che lavorano, viola - muscolo-sinergizzanti, lavorando insieme con la chiave in questo esercizio, bianco - muscolo-stabilizzatori.
Inoltre, v'è una sezione con un errore comune, in cui nel movimento mostrato esecuzione destra e sbagliato.
Non ci sono solo i video con l'esercizio ripetizione, ma anche piccoli cartoni animati che caratterizzano muscle man-ossa e le piccole creature bianche, che la rettifica.
Anche negli esempi è una descrizione di ciò che accade ai muscoli specifici, e brevi video con persone reali.
La prossima scheda - "Stretch". Qui mostriamo come allungare i muscoli in statica e dinamica. Molto utile per pianificare un warm-up e cool-down (non si trascuri, giusto?).
V'è una scheda "Anatomy", ma è utile avere un allenatore professionista o di studenti di medicina. Naturalmente, se avete la voglia di esplorare ulteriormente la struttura del corpo, e perché no?
teoria
In questa sezione, una quantità enorme di informazioni utili su errori comuni da piano di formazione.
Per esempio, come si può e non è possibile eseguire l'iperestensione. GIFCA solo su una parte del rullo.
Negli errori e problemi comuni, è possibile selezionare le parti del corpo per rendere più facile la ricerca.
Un'altra sezione utile - "Strumenti di misura". Esso descrive come valutare la flessibilità e la mobilità articolare. E se c'è un problema, si può imparare come risolverli.
Ad esempio, nella prima clip dice che sopraelevato, cifosi toracica e difficoltà con la corretta esecuzione di alcuni esercizi può essere associata a muscoli adduttori ostruiti. Successivamente, abbiamo mostrato come scoprire se si dispone di questo problema, e come allungare questi muscoli.
Nella sezione intitolata "Metodi di allenamento della forza" per imparare a selezionare il numero di serie e ripetizioni di diverse tecniche: classica, circolari e altri.
Nel talk "Biomeccanica Forza di formazione" su come il corpo funziona in termini di meccanica di come trovare il perfetto angolo di piegatura a mano e le gambe durante l'allenamento.
La sezione seguente descrive varie tecniche come drop-set e superset di allenamento di resistenza, un meccanismo di energia del corpo, come glicolisi.
Segue informazioni su come pianificare la formazione per una settimana, e ancora più basso presentata direttamente al piano di formazione per i diversi livelli di formazione. Ci sono opzioni per principianti e atleti avanzati di formazione con attrezzature diverse.
Ecco l'allenamento per principianti con un breve video con gli esercizi e il piano per la settimana.
Ancora v'è una sezione in cui è possibile esplorare i tipi di contrazione muscolare: eccentrica, concentrica, isometrica e isocinetica.
risultati
L'applicazione sembra avere tutto il necessario per un allenamento efficace: tecniche di analisi esercizio, errori determinanti e potenziali problemi, conoscenza di come lavorare i muscoli e le articolazioni e come muoversi, a nulla danneggiare.
È possibile rendere il proprio piano di allenamento:
- selezionare i muscoli hanno bisogno di pompa;
- selezionare alcuni degli esercizi proposti;
- vedere come allungare i muscoli dopo un allenamento;
- scegliere un metodo di allenamento;
- vedere, creare un piano di allenamento ottimale per la settimana;
- tutti giù di scrittura o ricordare - e in avanti, in palestra!
Oltre alle versioni per Mac e Windows è un app per iPad e tablet su Android, in modo da dispositivo di presa in palestra, si può vedere la tecnica corretta per l'esercizio in pieno formazione.
L'applicazione sarà servizi meno costosi di qualsiasi fitness trainer: come accennato in precedenza, il prezzo - $ 15 al mese. Anche se è, ovviamente, un sacco. E l'applicazione è che non è corretto se si sta ancora facendo qualcosa di sbagliato, e non vi forniscono un sacco di divertimento, che è importante. E se il vostro unico obiettivo - per risparmiare denaro, è più facile per acquisire conoscenze dalle clip disparate su YouTube di canali sportivi.
Muscle & Motion per sostituire il vostro allenatore, si dovrebbe avere un forte interesse nel modo in cui il corpo si muove e ciò che accade a lui, il desiderio ora e in futuro elaborare un programma di formazione per conto proprio, Incentrate sulle loro esigenze, e non hanno una barriera psicologica prima di spendere quasi 1 000 al mese per ogni applicazione.
Se questo non vi spaventa con Muscle & Motion, si ottiene un enorme bagaglio di conoscenze per il vostro corpo, la possibile errori e problemi, molti nuovi metodi e tecniche di formazione - e tutto questo in un formato visivo 3D-movies.
e qui Muscle YouTube-Channel & Motion. Oltre alle applicazioni pubblicitarie, ci sono molti utili 3D film con tecniche di analisi e di errore.