31
Visualizzazioni
Tutto ciò che è necessario esercitare - è un po 'di tempo e un tappeto.
È possibile eseguire tutti gli esercizi in fila per un buono studio dei muscoli addominali o scegliere più adatta e incorporarli nella loro formazione.
Se si desidera aumentare il carico, provare esercizi addominali con manubri e medbolom o in piedi stampa roccia. E non dimenticate la dieta! Anche esercizio super-intensivo non vi darà un bel sollievo, senza stampa una corretta alimentazione.