Esecuzione della gente: Konstantin Bojko

Mi piacerebbe dirti che non ho rinunciato a una corsa, non sono stanco (stranamente) e aveva anche il desiderio di ottenere di più. Ho strofinato con forza appena la gamba, così ora io non sono molto comodo per camminare e correre circa anche spaventoso pensare. Pertanto, approfitto di interruzione delle sue attività in esecuzione e si presento Konstantin Bojko - capo allenatore Sci di Marathon Club Kiev.

Costantino ha risposto ad alcune domande su quanto tempo è stato in esecuzione, utilizza gadget mobile fa o programmi speciali per esecuzione e ha dato una risposta a una domanda che per me personalmente rimane ancora senza risposta - esattamente quando si rese conto che gli piace correre e che, allo stesso tempo sentito!

in: Da quanto tempo sei stato in esecuzione?

A proposito di: Correre iniziato 4 aprile 2008. Ricordo molto bene questa data, la prima esecuzione, i primi 10 km. Dopo di che, tre giorni passavano come una bussola.

in: Quando e come hai capito che in esecuzione - questo è il tuo sport (quando mi sono svegliato la passione)? Me, questa domanda è particolarmente preoccupato, come il tema principale del sottoprogetto non è tanto solo in esecuzione, come circa il fatto se una sensazione di caldo al 5 ° tentativo.

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A proposito di: Circa il fatto che la corsa è la mia visione del 100 non è sicuro fino ad ora, non si sa quello che sarà in 5 anni, per esempio. Prima di allora ero impegnato in vari tipi, tra cui e la squadra (pallavolo, calcio), ma i principali successi e le conquiste che ho associato con l'esecuzione. Quindi, per dire "succhiato" dopo il terzo periodo, quando davvero iniziato a godere la sensazione di volo e la velocità.

in: Non si utilizza un qualche tipo di gadget e programmi di telefonia mobile durante l'allenamento?

A proposito di: L'unico gadget I - un orologio con un cronometro Casio. Si consiglia vivamente di iniziare a correre con la musica nelle orecchie - almeno non è sicuro.

in: In ogni caso hai frequentato?

A proposito di: Per tre anni ci sono stati un sacco di avviamenti diversi, tra cui 8 maratone, campionato del mondo di corsa in montagna. Ma il corso principale e più interessante ultramaratona «Des Sables» - 260 km sulla sabbia del deserto del Sahara.

in: Cosa ne pensi di quando si sta eseguendo una maratona?

A proposito di: Penso che prima di tutto sull'esecuzione di un momento di ogni chilometro, a volte posso passare al paesaggio circostante, gli spettatori e gli avversari di reazione.

in: Che consiglio daresti ai principianti?

A proposito di: Principianti. Come dicevano gli antichi - fretta lentamente e ricordate che una corsa - non è l'obiettivo per oggi e domani, in esecuzione - è per la vita.

Per ulteriori informazioni sulle tecniche di esecuzione, norme di sicurezza, il warm-up e gli aspetti psicologici, per cui principianti spesso cadono fare jogging, chiedo personalmente Costantino, quando ottengo su una delle formazione in esecuzione club.

E presto sarà una breve intervista con il nostro blog Mikhail Ivanov - il capo della casa editrice "Mann, Ivanov e Ferber", che è anche un corridore esperto.