RECENSIONE: Correndo con Arthur Lydiard
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Dimenticate tutto quello che una volta pensato di esecuzione - in realtà, voi stessi non si può nemmeno immaginare quanto è profonda la tana del coniglio va.
Raccogliendo il libro "Running with Arthur Lydiard" casa editrice "Mann, Ivanov e Ferber" non mi aspettavo di scoprire un nuovo mondo. Prima di eseguire per me era solo una corsa - non molto piacevole e l'occupazione non del tutto comprensibile. Ora in corsa per me - è un intero universo con le sue leggi e le relazioni. Il libro è molto facile da leggere, se si sforzatevi di leggere i primi capitoli del libro sulla anatomia del corpo umano, il resto della pagina, è possibile ingoiare senza accorgersene.
In effetti, può essere considerato un libro di testo in fuga per i principianti. Come respirare, come il nostro corpo durante l'esercizio fisico, i vari tipi di carichi, i tipi di allenamenti, il cibo, le tattiche, scarpe e abbigliamento, e molto altro ancora. Per ogni tema, scorrere fino a un capitolo e verniciato tutto, dalla risposta del corpo allo stress, al programma di addestramento in preparazione per maratone. Una guida più completa per tutti coloro che desiderano iniziare a correre difficile da trovare.
Questo libro è diventato la bibbia per atleti di livello mondiale, e per fare jogging ordinari. La prima cosa da fare se avete un desiderio di cominciare a correre, è quello di acquistare scarpe da ginnastica e leggere "Correndo con Arthur Lydiard."
"Correndo con Arthur Lydiard" Arthur Lydiard e Garth Gilmour, la pubblicazione di Mann, Ivanov e Ferber