Perché gli atleti necessità di magnesio e come scegliere il giusto
Sport E Fitness Come Scegliere / / December 19, 2019
Che cosa è uno sport Magnesia
Magnesia - una polvere o di una soluzione del bianco o bianco-argento. Il suo ingrediente principale è un sale di magnesio, che viene estratto dall'acqua di mare e di risorse minerarie. Il magnesio aiuta con la sudorazione, per esempio, durante lo stress o eccitazione nel processo di conquistare nuove altezze. Assorbe l'umidità e sebo, si asciuga le mani e aumenta l'affidabilità di grip. Non è un caso con il suo aiuto anche rimuovere le macchie di grasso dai vestiti.
Senza magnesio mani sudate scivoleranno, e voi o il vostro bambino - strappato letteralmente con qualsiasi supporto (gancio, barra orizzontale o shell). Gli stessi impedisce magnesio calliMigliora il comfort, la sicurezza e la probabilità di successo.
dove usato
Il magnesio è usato in almeno otto tipi di sport:
- arrampicata;
- atletica (quando il proiettile lancio: lance, nucleo o disco);
- sollevamento pesi;
- powerlifting;
- sollevamento pesi;
- la ginnastica;
- acrobazie;
- sport sul pilone.
ciò che accade
magnesia a secco
applicazione
Magnesia polvere venduto in forma di cubi compressi in vasi di plastica, plastica o sacchetti in tessuto. Quest'ultimo consente di elaborare completamente il palmo, senza eccessi di spesa magnesia come semplicemente stringere in mano.
Tuttavia, perché ci vuole tempo, gli scalatori prima della prossima lezione per strappare il panno e versare la polvere in un sacchetto speciale. Questo marsupio (del valore di 330 rubli) sono disposti dietro e, se necessario, immerso nelle sue mani. il bouldering come è spesso lasciata sotto l'autostrada, applicata al magnesio per passare una breve distanza.
Il costo del peso secco di magnesio da 56 a 440 g - da 140 rubli per pacchetto.
Vantaggi e svantaggi
In alcuni sport magnesio friabile è indispensabile. Così, la difficoltà di arrampicata è un elemento essenziale: senza di essa, è molto difficile da afferrare le piccole e scomodi ganci, e le azioni del magnesio liquido spesso non è sufficiente fino alla fine della traccia. Inoltre, secco accessibili magnesia liquido.
Allo stesso tempo, magnesia in polvere:
- Non adatto per gare di velocità.
- Quando utilizzato in un danno ai polmoni spazi non ventilati chiuso: l'inalazione regolare di magnesia formata da esso "nuvole" può gradualmente portare a silicosi - malattia professionale dei minatori.
- Per alcune persone che provoca allergiaA che definisce il naso, lacrimazione, prurito o eruzioni cutanee.
Il magnesio liquido
applicazione
Una soluzione del magnesio liquido solitamente venduti in tubi da 100 e 200 ml, ed è da 380 rubli (prezzo dipende dalle dimensioni e produttore). Dopo pochi minuti o secondi dopo l'applicazione per il liquido evapora pennello e resti di magnesio. Questo strumento è utile quando la velocità di arrampicata e bouldering.
Vantaggi e svantaggi
magnesio liquido, al contrario di secca:
- dura più a lungo;
- consumato più economico;
- non lascia residui sui vestiti;
- non polveroso e quindi meno allergenico.
Tuttavia, prima di intraprendere il percorso di passaggio, è necessario attendere la completa essiccazione della soluzione. Pertanto, non ha senso mettere un tubo nel sacco su percorsi di arrampicata lunghi. Inoltre, il magnesio odore liquido di alcol, e stringe la pelle più asciutta: meno pubblicato il suo odore e velocità di essiccamento, più alto è il prezzo.
Quali sono gli equivalenti di magnesio
atleti alle prime armi scherzosamente chiamato farina di magnesia o coke. Accade che è confuso con il gesso o talco. Che non è solo una di queste sostanze per raggiungere gli obiettivi di educazione fisica non funziona. In particolare, poiché gli ultimi due polvere non aumenta, e ridurre l'attrito.
La migliore alternativa ad esperti di magnesio credere colofonia di pino. Musicisti strofinato il suo arco di violino, mentre gli atleti più esperti - gli arti (non solo le mani, ma anche la suola della scarpa). Colofonia crea un effetto di incollaggio delle dita e le mani di stiva o proiettile, fornendo in tal modo una migliore presa rispetto magnesia.
Resine prodotte da alberi di legno e profumati polvere giallo chiaro confezionato in sacchetti di plastica o contenitori di plastica da 100 g Tale pacchetto può essere acquistato presso i negozi sportivi on-line a partire da 84 a 300 rubli (cioè, magnesia meno secco o allo stesso prezzo). Basta non prendere il rosso scuro colofonia liquido nel negozio di ferramenta - lo è per altri scopi.
Un fatto interessante è che l'insieme colofonia con un sale di magnesio è talvolta presente nella composizione del magnesio liquido.
conclusione
Ora sapete le proprietà di ogni tipo di magnesia e suoi analoghi, e sono suscettibili di avere già deciso cosa acquistare in base alle specifiche del loro sport. E se ancora in dubbio, provare diverse opzioni e alla fine sceglierà lo strumento ideale.
Basta non dimenticare di immediatamente dopo l'esercizio di lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone e lubrificare con una crema idratante o balsamo. Così si riducono gli effetti nocivi di magnesia o suo sostituto.
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