5 motivi per cominciare a correre, non collegato con la perdita di peso
Sport E Fitness Vita / / December 19, 2019
Le ragioni che molti solo odio correre, abbastanza ovvio. Questa attività è associata con disagio fisico, poi un odore sgradevole, la paura di essere condannato a causa del fatto che non siete abbastanza veloci.
Quando le persone iniziano a correre, è spesso lo fanno, per bruciare le calorie in eccesso di pasticceria, gelato o un bicchiere di birra. Ma non c'è bisogno di impegnarsi in sport, al fine di permettere di mangiare quello che vuoi.
È possibile eseguire non solo per punire il suo corpo, ma anche per diventare più forte fisicamente ed emotivamente.
1. Esecuzione ti rende più forte
Se vi sentite raramente forte fisicamente, il funzionamento, particolarmente veloce, in grado di risolvere il problema. Quando si stanno affrettando avanti rapidamente, si sente quello che non ci si sente nella loro vita quotidiana. Si fa apprezzare il vostro corpo.
Il senso di realizzazione di un nuovo punto in cui si diventa più veloce e può eseguire un paio di chilometri più perfettamente. Ma anche una corsa lenta di tre chilometri può portare piacere.
2. Esecuzione aiuta a digerire i pensieri e le emozioni
Se si è costantemente impegnato e legato sul tuo cellulare o computer, quindi e 'difficile avere abbastanza tempo per la realizzazione di ciò che si pensa e ciò che si sente. Molti di noi sono facilmente distratti e spesso si sentono il bisogno di essere più produttivi. Quando si esegue, rimane solo con i suoi pensieri.
Inoltre, si è in sintonia con le loro emozioni. E 'più facile da digerire tutto, dalla gioia e termina con la rabbia. Si ottiene la possibilità di reindirizzare tutta l'energia negativa in movimento fisico e quindi eliminare la negatività.
3. L'esecuzione permette di sentire vivo
Quando si sposta in avanti, si sente un forte piacere ed eccitazione. E 'improbabile che i corridori si sentono come tutto il tempo - anche per i professionisti è normale di volta in volta essere lento e stanco. Ma le spese periodiche adrenalina vale la pena di andare a fare jogging.
4. Running - E 'il tuo momento
Uno dei modi migliori per rilassarsi - è quello di trasformare la tua musica preferita e correre, ammirando il bellissimo paesaggio. Anche se si esegue fuori dalla giungla di cemento, è meglio si riconosce la loro città. Ma la cosa principale - siete nel vostro piccolo mondo, dove c'è un corpo interazioni, i pensieri, le emozioni, la musica e tutto intorno.
5. Correre aiuta a sentirsi in forma
Di tutti gli esercizi di fitness e diete da jogging svolge un ruolo importante. Essa aiuta a sentirsi più sano possibile. L'esecuzione non può essere l'unico sport in cui siete impegnati, ma avrebbe potuto facilmente diventare un favorito a causa dell'impatto sul tuo corpo.
Facendo una corsa, ti piace e non si bruciano. Non è necessario monitorare attentamente il programma di allenamento, ma se non sei pronto per una maratona. Si può temporaneamente dare la preferenza ad altri sport e poi, quando il desiderio di apparire ancora una volta, torna a fare jogging. Se la corsa per la perdita di peso, è improbabile che si può ancora sentire e divertirsi.
Vedi anche:
- Come iniziare a correre: una guida completa per principianti →
- Come scegliere una tecnica di esecuzione →
- Come migliorare la vostra salute con l'aiuto di corsa: per la guida per principianti →