Perché a lunga distanza corridori più intelligenti colpi
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Informazioni circa il fatto che l'esercizio fisico è un bene non solo per i muscoli, ma anche per il cervello, non è più un segreto. Ma gli scienziati sono andati ancora oltre e ha scoperto che tipo di esercizio è meglio l'intelligenza influenza.
Gli scienziati dell'Università di Jyväskylä, in Finlandia, hanno deciso di vedere quali tipi di esercizio sono più efficaci per stimolare lavoro di cervello. Per fare questo, hanno condotto una serie di esperimenti su ratti, costretti ad effettuare il movimento, attorno al rispettivo corsa, pesi e formazione di alta intensità intervallo.
Per questo studio, un gruppo di ratti è stato selezionato con circa le stesse caratteristiche fisiche. Tutti gli animali, gli scienziati hanno introdotto una sostanza speciale per mezzo del quale sarebbe facile calcolare le nuove cellule del midollo alla fine dell'esperimento. Successivamente roditori sono stati divisi in quattro gruppi.
Il primo è il controllo e ha portato uno stile di vita sedentario. I ratti del secondo gruppo ogni giorno in esecuzione nella ruota girevole. I rappresentanti del terzo gruppo con allegati a loro in piccoli pesi a superare diversi ostacoli. Infine, il quarto gruppo trattato con l'interval training. Per questo gli animali sono stati posti su uno speciale
routineChe si è molto rapidamente, poi lentamente.Questi esperimenti andarono avanti per sette settimane, seguite da scienziati sotto il microscopio hanno esaminato il tessuto cerebrale dei ratti per valutare verificato durante questo periodo di cambiamento.
Nel complesso, i risultati confermano l'idea che qualsiasi attività fisica aumenta il volume del cervello e in gran parte impedisce cambiamenti legati all'età. Tutti gli animali da gruppi sportivi per scoprire di più nuovi neuroni rispetto ai loro omologhi nel gruppo di controllo. Tuttavia, confrontando la performance del Gruppo e tenuto vari "sport", ha rivelato qualcosa di interessante.
Il maggior numero di nuove cellule nervose sono stati trovati in quei ratti che erano in esecuzione. In questo caso, maggiore è la distanza era, meglio sembrava che il cervello. In secondo luogo, con notevole ritardo erano roditori dopo interval training. E i risultati peggiori hanno mostrato quelli che sono stati allena con i pesi. Nonostante il fatto che alla fine dell'esperimento, sono diventati molto più forti, i loro cervelli sono praticamente non è diverso dal cervello di ratti nel gruppo di controllo.
E 'ovvio che i ratti non sono persone. Ma i risultati di questi esperimenti portano alla supposizione che i diversi tipi di attività fisiche hanno effetti diversi sul cervello umano. Nokia Miriam (Miriam Nokia), leader dello studio, ha suggerito che "l'esercizio aerobico a lungo termine è probabile che sia più utile per la salute del cervello, non solo gli animali, ma anche persone."
Finora, gli scienziati ritengono che nella corsa per lunghe distanze v'è una stimolazione della neurogenesi a causa di rilasciare una sostanza speciale, nota come fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF). Per le spiegazioni precise di questo fenomeno abbiamo individuato una serie di ulteriori esperimenti, durante i quali sarà studiare l'effetto sul cervello e altri sport.
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