Le cause della disfunzione erettile
1. depressione
Eccitazione nasce nel cervello, e solo allora si muove verso il basso. Ma in gol con pensieri della inutilità della vita, è improbabile che si verifichi. Pertanto depressione indebolisce il desiderio ed erezione.
Ancora più tristemente, molti antidepressivi sono anche in grado di sopprimere il desiderio sessuale, l'eccitazione e rallentare il processo di ottenere un orgasmo.
2. stress
Lo stress, come la depressione, non è favorevole al buon umore. Egli coniugare anche con fatica - sia alleato a letto.
3. alcool
Lui è furbo. Coppia di bevande - e siete nella giusta atmosfera. Ma la prosecuzione del banchetto, soprattutto con un forte alcoolMinaccia fiasco sessuale.
Fortunatamente, in questo caso la mancanza di erezione, di regola, è solo temporanea. Ma ancora meglio rimanere all'interno.
4. farmaci
Anfetamine, cocaina, marijuana e altre droghe può anche essere la causa di problemi sessuali. Anche se la lista dei possibili conseguenze del loro uso non è affatto il peggio.
5. fumo
Che dire di ciò che scrivono sui pacchetti di sigarette - la verità. Fumo in realtà aumenta il rischio di disfunzione erettileÈ il rapporto tra fumo di sigaretta e la disfunzione erettile maschile indipendente di malattia cardiovascolare? I risultati di uno basato sulla popolazione di sezioni trasversali di studio. Quindi non dire che non ti avevamo avvisato.
6. medicina
Non solo gli antidepressivi, ma anche alcuni altri farmaci portare a problemi con la potenza. Tali effetti collaterali a analgesica possono essere mezzi di normalizzare o pressione. Tuttavia, smettere di usare meglio solo dopo aver consultato il medico.
7. ira
E 'difficile entrare in sintonia con la storia d'amore, se sono pieni di rabbia. Inoltre, anche la rabbia repressa è capace di seminare discordia nella vostra vita di amore.
8. L'ansia e bassa autostima
In primo luogo, le preoccupazioni per le loro opportunità sessuali possono avere per ridurli a zero. In secondo luogo, l'ansia per altri motivi è in grado di migrare in camera da letto e rovinare tutto. Diffidenza rafforza ancora una volta preoccupazione.
Se si è in dubbio sulla loro sessualità o preoccupato che avvitato sul letto, è possibile che sia successo.
9. l'eccesso di peso
Negli uomini obesi diminuzione di testosterone livelli. E colpisce la libido ed erezione. Inoltre, il corpo può essere la causa di ipertensione e tenuta arterie, per cui possono ridurre il flusso di sangue al pene. Bene, in generale, l'obesità - una causa comune di bassa autostima. Che minaccia, lo sai.
10. Problemi di salute
diverse malattie possono colpire i nervi, muscoli, o vasi sanguigni, che sono responsabili per l'erezione. Questi includono il diabete, ipertensione arteriosa, lesioni del midollo spinale e la sclerosi multipla. Operazioni sulla prostata o della vescica possono anche avere il suo impatto negativo.
Sulle altre malattie che portano a impotenza, ha scritto Layfhaker qui.
Come prevenire la disfunzione erettile
1. Eliminare le cattive abitudini
In primo luogo, smettere di fumare. Buon aiuto in questa volontà applicazioni speciali. In secondo luogo, il consumo di alcol moderato o addirittura astenersi da alcol. Per aiutare - questo materiale. Dalla droga, ovviamente, devono anche essere abbandonata. Se non è possibile farlo da soli, cercare aiuto qualificato.
2. Guarda il tuo peso
E se non tenere traccia, resettarlo. aiuto questi articoli.
3. Vai alla dieta mediterranea
Dal momento che i problemi di erezione spesso associati con la malattia di cuore, fare riferimento a una dieta sana. Rinunciare a cibi fritti, carni rosse e grassi prodotti lattiero-caseari, che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari.
Invece, mangiare più verdure, frutta, pesce e cereali integrali.
Con questa dieta si può perdere peso, allo stesso tempo.
4. pressione misura
Non puoi nemmeno immaginare quello che soffre di pressione alta fino a quando lo si prova. Fate questo regolarmente, e problemi di salute possono essere evitati.
5. elaborare
L'attività fisica è un bene per il sistema cardiovascolare, e per combattere l'obesità e per alleviare lo stress. Quindi una volta che si uccide tre piccioni con una fava.
Non richiede estenuanti allenamenti per mantenere la salute sessuale. Anche un quotidiano di 30 minuti a piedi è sufficiente per ridurre il rischio di disfunzione erettileI benefici dell'esercizio fisico per l'aiuto della prostata e la disfunzione erettile.
6. Tenere traccia del livello di testosterone
A poco a poco cade da 30 anni - in questo momento e devo ricominciare da testare. Se si scopre che si hanno bassi livelli di testosterone, il medico può aiutare a risolvere il problema.
7. Non prendere gli steroidi anabolizzanti
Sembrerebbe che il testosterone in più, che crescono i muscoli, non può danneggiare l'erezione. Ma è esattamente il contrario. Mentre sta prendendo ormoni artificiali, il corpo smette di produrre da soli. E quando si danno i farmaci, tutta l'atmosfera del loro effetto negativo. E non si limita a impotenza.
8. Imparare a gestire lo stress
Come fare, Layfhaker detto qui:
9. Consultare il proprio medico
Solo uno specialista dovrebbe prescrivere un trattamento per le violazioni gravi. Può anche rilevare la malattia, che ha portato alla disfunzione erettile, e consulenza sui farmaci che possono causare.