Al mattino, è difficile arrivare a mangiare se stesso. Ma saltare la prima colazione - cattiva idea. Come alternativa alla polenta e pane tostato, provare un frullato. E 'facile da bere, e abbastanza nutrizionale fino a cena.
Farina d'avena, caffè, banane, ciliegie, zucca, banana e zucca e mela - cinque deliziosi frullati che vengono preparati in modo rapido e semplice. La base delle loro ricette - banana. Egli è ricco, ci sono un sacco di potassio e triptofano, una delle proteine, che viene convertito in l'ormone della felicità serotonina. Il resto degli ingredienti, troppo semplice e sicuramente avete in frigo.
Armatevi di un frullatore e cucinare tutti i cinque opzioni per empiricamente capire come frullati di più per il gusto. squadra Layfhakera fatto la loro scelta e ha fatto un punteggio.
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