5 cose che accadranno a voi dopo aver rinunciato zucchero

Prima di tutto il necessario per portare un po 'di chiarezza a cosa intendo per le parole "eccezione di zucchero dalla dieta." Naturalmente, a rinunciare a tutta la strada da solo impossibile dolce: lo zucchero è una parte di un gran numero di prodotti quali, che ci sono voluti a venire con una dieta speciale, che, ho il sospetto, non sarebbe troppo utile per salute.

Ma provate a seguire le raccomandazioniOms esorta i paesi a ridurre il consumo di zucchero in adulti e bambini OMS, che chiamata a limitare il consumo di zucchero in modo da uscirne è non più del 5% del numero totale di calorie al giorno, è del tutto possibile. E 'abbastanza per smettere di usare zucchero bevande, rifiuti per limitare la quantità di soda e pasticceria. E questo è ciò che accade a voi quando si esegue questa operazione.

1. Si diventa più sano ed energico

Molte persone sanno che lo zucchero è una fonte di glucosio, che il corpo ha bisogno di energia Replenish. A bassi livelli di zucchero nel sangue di una persona si sente stanco, diventa in fase di stallo e può anche perdere coscienza. Ma alti livelli non meno pericolosi di zucchero nel sangue umano, che si osserva in quasi tutti i più golosi. Ciò può causare gravi violazioni

2. Il tuo peso si stabilizzerà

Subito dopo si limita il consumo di dolci, si inizia a perdere peso. E non è solo nel fatto che lo zucchero è una fonte di calorie in sé. Semplicemente, lui è il più delle volte una parte degli alimenti ad alto contenuto calorico: torte, pasticceria, fast food, dessert caseari e così via. Limitare il loro consumo, sarà naturalmente e facilmente sbarazzarsi dei chili di troppo.

3. Guadagnerai normale dell'intestino

A quel tempo, il tuo cervello ottiene il piacere da un altro torta dolce, prendere la colpa per tutto il necessario per il tratto gastrointestinale. Dopo la suddivisione dello zucchero si verifica negli intestini, con il suo surplus sconvolge lo stomaco enzimi, intestino e pancreas. In caso di annullamento del dolce e la sua sostituzione con un prodotto ad alto contenuto di fibra, si sono sorpresi di scoprire che il vostro intestino hanno cominciato a lavorare proprio come un orologio svizzero.

4. Ti fermi costantemente vuole mangiare "qualcosa di dolce"

Il meccanismo di funzionamento a seconda zucchero non è diverso dal farmaco. Si mangia una caramella - il vostro cervello ottiene il piacere - che si raggiunge per il prossimo. E così fino ad allora, fino a quando la portata della zona hanno qualcosa di dolce. La notizia positiva è che a rompere questo ciclo è ancora possibile. Non appena si cambia la dieta, si noterà che dolce si desidera meno e Molto presto sarete sorpresi a guardare tutte queste persone strane in giro, che assorbono le montagne dolci.

5. Sai il vero sapore del cibo

È scegliere con cura la squisita varietà di tè, e poi mette la tazza in pochi cucchiai di zucchero? Ti consideri un intenditore di caffè, ma non si può bere senza i dolci? Se si risponde sì a queste e altre domande, mi affretto a informarvi che questo gusto di questi meravigliosi bevande, purtroppo, non lo so. Come molti altri prodotti, che in qualche modo fatto una discreta quantità di sapore di zucchero. Sì, la prima volta può essere insolito, ma ci vorrà due settimane, non di più, e si ricorderà il vostro passato la vita "dolce" come un sogno terribile.

Hai provato a rinunciare zucchero? E come mai?