Recentemente sono venuto ad accettare un 23-year-old giovane, fino a quando completamente sano, piccolo "overstrained" indietro. Peso - 135 kg.
- Perché non si perde peso, perché si sa circa le conseguenze ...
- ero un bambino il medico ha detto che ho violato il metabolismo, quindi sono così grasso.
- E che non prova nemmeno a mai?
- Ho provato un paio di mesi a seguire una dieta, per poi scendere, qualcosa non ha funzionato. Metabolismo qualcosa di brutto. Il medico ha detto così.
Si scopre che a volte i medici per qualche ragione la persona che impone lo stereotipo che, in futuro, forma la sua strategia specifica. Questi stereotipi di "cura e amare" la sua pigrizia, cattive abitudini, debolezze, e mancanza di volontà di lavorare su se stessi e di cambiare stile di vita. Come risultato, i medici complicare il lavoro di se stesso e dei suoi colleghi. Dopo tutto, come ha detto una volta Michael Weller: "Le malattie non sono trattati con farmaci, mia cara... ci deve vivere in modo corretto ..."
Così 7 demotivante dichiarazioni di medici che non credono ciecamente.
1. Avete disturbato il metabolismo, si perde peso è inutile.
In realtà non lo è. Ci sono molti fattori che predispongono all'obesità - genetica, mutazioni in geni, ormoni violazioni, ecc Ma nessuno di loro non viola le leggi della fisica: una persona consuma più energia di quanta ne consuma. E se si è detto che l'utente abbia violato il metabolismo, in modo da avere solo per mangiare di meno inizialmente e muoversi di più in confronto con la persona della tua età che hanno normale metabolismo. Lo stesso vale per disturbi ormonali, che tutti amano scuse. E in questo caso, è possibile ridurre il peso, è necessario solo una grande forza di volontà, pazienza e una chiara attuazione delle raccomandazioni del medico, nutrizionista o endocrinologo.
2. Per perdere peso non necessariamente impegnarsi nello sport, è necessario solo per mangiare di meno.
Naturalmente, la riduzione dell'apporto di energia e l'equilibrio BZHU destra gioca un ruolo fondamentale nel processo di perdita di peso. Ma regolare esercizio fisico, soprattutto cardio, contribuiscono non solo al contenuto calorico aggiuntivo che brucia e l'accelerazione del metabolismo, ma anche un effetto benefico su tutto il corpo. Inoltre, nel corso del tempo, carico medio e ad alta efficienza vi permetterà di mangiare un ulteriore pezzo di torta o pizza senza compromettere processo di perdita di peso (ad esempio, si può condurre chitmil).
3. Se si dispone di mal di schiena, è necessario spostare di meno e che indossa un corsetto lombare.
Questo è vero solo per il periodo di mal di schiena acuto. In questo caso è necessario limitare la circolazione di un paio di giorni. Al impossibilità di riposo a letto, è consigliabile indossare speciale tutore lombare, che ridurrà il carico assiale sulla zona problema. A poco a poco, come il dolore acuto remittente, è necessario iniziare a fare ginnastica, e indossando corsetto ortopedico ridotto a 3 ore al giorno, o muscoli lombari gradualmente atrofia. I pazienti avevano sentito dal medico che è necessario per "proteggere" la schiena, assolutamente rifiutare di esercizio per molti anni, per paura di un altro "colpo della strega".
4. Osteocondrosi non può essere curata. Accettare il fatto che la parte posteriore si ammalano per tutto il tempo.
non può essere curata, ma per farlo in modo da non pensarci nel corso degli anni - è possibile. E abbiamo bisogno. E questo non si ottiene prendendo antidolorifici, che alleviano solo dolore e l'infiammazione acuta, e vari Condroprotettore e la ristrutturazione del suo modo di vivere. Regolari esercizi adeguatamente selezionati per allungare e rafforzare corsetto muscolare, nuoto, organizzare la vostra scrivania (Ortopedico cuscino sedia lombare sul sedile dell'auto, l'abitudine di alzarsi dal computer e fare un piccolo costo aggiuntivo), l'aumento del diritto gravità e indossa scarpe normali (questo vale per dilettanti perni bambine), tutte che aiutano a prevenire un'altra scalata in osteocondrosi futuro.
5. Si dispone di un ernia del disco, non si non si può fare sport.
Questa affermazione è apparso piuttosto per proteggere se stessi prima come medico, assunzione di responsabilità per la vostra salute (soprattutto se si torna e atleta E 'uno scontro).
Naturalmente, la diagnosi "ernia del disco" è soggetta a vincoli attività fisica quotidiana. Ma un rifiuto completo di esercizio fisico e uno stile di vita sedentario non farà che aggravare la situazione - sarà l'obesità, ci saranno forti corsetto lombare e qualsiasi movimento ernia imbarazzante può "uscire" più di più. Con questa diagnosi dovrebbe evitare assiale sforzo fisico con il peso in più, saltare, in particolare su un disco superficie, iperestensione e movimenti torsionali laterali (più specifica raccomandazione dà al medico la raffinatezza indicazioni ernia). In presenza di ernia intervertebrale è perfetta per il nuoto, pilates, Callanetics, adattato yoga per la colonna vertebrale e carico statico sui muscoli della schiena.
6. Se si è leggermente diminuita visione, un urgente bisogno di indossare occhiali.
Sul esame interno, il dottore scopre la causa di una tale denuncia. In assenza di importanti malattie degli occhi, riduzione della visione spesso a causa di affaticamento e debolezza di base del lavoro dell'occhio muscoli a lungo al computer, La mancanza di sonno, il lavoro in aree scarsamente illuminate, ecc In questo caso, gli occhiali saranno solo esacerbare la situazione con il fatto che i muscoli oculari a smettere di funzionare del tutto, perché saranno svolgere il loro lavoro bicchieri. Come qualsiasi altro muscolo, essi dovrebbero essere addestrati. Qui, come sempre, aiuta la ginnastica per gli occhi - 10-15 minuti al giorno, senza alzare lo sguardo dalla scrivania, e si alienano la ricerca per i loro primi punti almeno per 10 anni.
7. Se si dispone di un peso normale, non si deve limitare cibi grassi.
Bere grandi quantità di cibi grassi (soprattutto grassi animali) porta ad un aumento del colesterolo nel sangue. Anche con normale peso corporeo, colesterolo si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni (il cosiddetto aterosclerosi), e successivamente, formando placche di colesterolo, che sarà ridurre il divario vaso. Le bugie di pericolo nella probabilità di distacco della placca (trombo) e il cuore occlusione vascolare (infarto) o del cervello (ictus) o di restringimento del lume arterioso alla dimensione critica. Il processo di aterosclerosi lunga, con l'età, il corpo è più difficile da smaltire grassi e negli stessi abitudini alimentari di prima, il colesterolo si accumula nel sangue molto più velocemente. Pertanto, è necessario disporre fin dalla giovane età per abituarsi alla limitazione di cibi grassi.
Fidatevi del vostro medico e ascoltare le sue raccomandazioni. Ma ricordate che la vostra salute e la bellezza - questo è il tuo lavoro e la responsabilità. E se siete, ogni volta che la ricezione, la registrazione solo i nomi dei farmaci, e volantini con esercizi e raccomandazioni dietetiche dimenticare il medico sul tavolo, mi creda, la vostra prossima visita ti sarà detto esattamente queste dichiarazioni. Poiché tali pazienti è più facile dare una "pillola magica" che cercare di "raggiungere i cieli". E noi, i medici, i nervi e il tempo, troppo, per prendersi cura di essa :) Cheers!
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