Friksheyki: è necessario sapere di dessert con una dose choc di zucchero
Salute Cibo / / December 19, 2019
Qual è friksheyk
Friksheyk - un frullato con un enorme tappo di dolci. E 'decorata con panna, biscotti, ciambelle e gelati - dolce assomiglia ad una dolce collina luminosa. La sua prima apparizioneFreakshakes: l'ascesa di un mashup mostruosa di bevanda e dessert nel 2015 nel ristorante australiano menù Patissez, ma ora venduti negli Stati Uniti, l'Europa e le principali città della Russia.
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Pubblicazione di Candy & Cacao • Dessert | Viaggi (@candyandcocoa)
Tuttavia, nutrizionisti lanciano l'allarme: il dolce può essere dannoso, soprattutto per i bambini.
I cocktail sono pericolosi
Friksheyki molto alto contenuto di calorie: in sé cocktail aggiungere un sacco di zucchero e dolci sulla parte superiore del tappo aggrava solo la situazione. I maggiori cervice contengonofreakshakes Ban contenenti livelli 'grottesche' di zucchero, dicono gli attivisti a 1300 kcal (tariffa giornalieraraccomandazioni ufficiali per l'apporto calorico da parte del Ministero della Salute
Consumo - 2100 kcal per gli uomini, 1800 per le donne e il 1200 kcal per un bambino con un minimo di attività fisica).Quasi tutte le calorie cadere friksheyka zucchero, una sensazione di pienezza da cui molto rapidamente. Poche ore dopo questo snack una persona si sente affamato. A causa di ciò che il giorno può consumare il doppio del tasso di calorie e nemmeno accorgersene. Tale dolce infatuazione - un percorso diretto per l'obesità.
Pericolose non solo calorie, ma lo zucchero in sé. Il cocktail così tanto che esso provoca un potente rilascio di insulina nel sangue. Anche l'uso periodico di friksheykov può causare il deterioramento della salute e una forte dipendenza da zucchero, e regolare - portano al diabete.
Spesso le persone non sono consapevoli della bevanda calorie. Pensano che ordinano un frullato regolare, anche se in pratica non ci circa 1000 kcal. Per ignoranza, alcuni possono bere friksheyki regolarmente e in ultima analisi, minare la loro salute.
Perché il Regno Unito sono diventati un problema friksheyki
secondo le statistiche,L'obesità infantile: un piano d'azioneQuasi un terzo dei bambini britannici tra i 12 ei 15 anni sono in sovrappeso, e la ragione per questo - lo zucchero nei prodotti alimentari. Le persone seriamente partecipare a questo: nel 2014, Azione un'organizzazione pubblica sullo zucchero anno è stato anche creato da un gruppo di attivisti preoccupati per l'influenza di zucchero su salute.
secondofreakshakes Ban contenenti livelli 'grottesche' di zucchero, dicono gli attivisti Graham MacGregor, presidente del ricorso principale su Sugar, nella lotta contro friksheykami non abbastanza per ridurre la quantità consentita di zucchero nei prodotti. Il modo migliore per uscire - di vietare le vendite di frullati con un valore energetico di superiore a 300 kcal.
il governo britannico non ha ancora risposto a questa iniziativa. Tuttavia, contro il dolce nel suo complesso ha iniziato a combattere. Tutti i produttori sono tenuti entro il 2020 per ridurre la quantità di zucchero nel 20% del prodotto e l'etichetta sono troppo dolci e nutrienti badge rosso vivo. Tuttavia, completamente i bambini Protect da friksheykov è improbabile che aiuto.
Che dire friksheykah diciamo in Russia
In Russia non friksheyki ancora così popolare come in Europa, e offrire loro in ogni istituzione. Gli studi dedicati alla influenza di questo dessert su salute, ancora. Pertanto, con questi cocktail stanno facendo nulla: li mise nel menù per bambini, denominato semplicemente come bevanda, e, soprattutto, non indicano il contenuto calorico. In questo caso, la composizione e il numero di calorie friksheyki russo stessa di inglesi, americani o australiani.
Come ridurre al minimo il danno per la salute friksheykov
Maria Zhdanova
Endocrinologo, nutrizionista.
Su friksheyki calorico paragonabile a qualsiasi altro fast food. E 'necessario trattarli non come una bevanda, ma come dessert pieno, e rispettare alcune regole:
- Sapere quando fermarsi - non usare friksheyki troppo spesso.
- Dopo l'uso il collo il più possibile trascorrere l'energia ricevuta, ad esempio, andare in palestra.
- Friksheyk non ordinare un dessert: il cocktail è così alto contenuto di calorie, che potrebbe essere il vostro unico pasto.
- Mangiare un collo al mattino.
Tuttavia, queste regole si applicano solo alle persone sane. Friksheyki completamente controindicato per le persone:
- Con un metabolismo glucidico perturbato - il diabete diabete, La tolleranza al glucosio.
- Malattie del tratto gastrointestinale.
- Inclini alle allergie alimentari.
- Stiamo cercando di perdere peso. Friksheyki non adatto anche per chitmila - previsto violazione della dieta per alleviare lo stress psicologico.
Se si vuole veramente friksheyk - non negare se stessi, ma essere consapevoli dei suoi pericoli e non fare un punto ricorrente sul suo menu di dessert.
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