3 consigli per coloro che diventano troppo smemorato
Libri / / December 19, 2019
Lo rendono facile da ricordare le informazioni
In primo luogo, cercare di ricordare spesso ciò che si vuole ricordare. Ad esempio, se ogni volta che avete visto la faccia di qualcuno, si ricorderà il nome della persona, il risultato allora sarà immediatamente pop-up da solo nella tua mente.
Il secondo metodo - un raggruppamento di informazioni. C'è un fenomeno chiamato "magico numero sette". L'essenza di esso è che una persona può contemporaneamente memorizzare un numero limitato di pezzi di informazione, come parole o numeri. Qualcuno potrebbe ricordare 7, qualcuno - solo 3, in media, questo numero è 5 ± 2. Se i pezzi di informazioni è superiore a questo valore, allora si dimentica. Si scopre, la quantità di dati che possiamo facilmente memorizzare, è molto limitata.
Ma se le informazioni del gruppo, si può ricordare molto di più.
Ad esempio, se vi viene detto di ricordare i nomi di tutti i giocatori professionisti di baseball, si è improbabile che sia in grado di farlo. Il compito diventa fattibile, se raggrupparli. Ad esempio, prima di tutto divide in due leghe: Pacifico e Centrale. Poi vedremo quali squadre compongono il campionato. Poi si può ricordare i nomi delle squadre infielder. Se in tal modo per raggruppare tutti i nomi, possiamo
ricordare più di loro e li ricordo, anche, sarà più facile.Il terzo metodo è quello di creare il maggior numero di "indizi" per rendere più facile da ricordare. Ad esempio, se si incontrano sempre persone nella stessa sede, sarà più difficile da ricordare chi è chi tra loro. Ma se si cambia il luogo, si può ricordare: "Questo è l'uomo, che abbiamo incontrato da qualche parte." Location sarà il "gancio" per la memoria. Ancora più facile, si ricorderà l'uomo, se ci si connette a questo e altri fatti. Per esempio, che cosa hai fatto insieme, o che lo hai dato, e così via. D.
Per recuperare le informazioni dalla memoria, è importante utilizzare alcune di queste tecniche. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che non si può ricordare qualcosa se non è stato utilizzato uno di questi metodi.
Il nostro cervello è stato progettato in modo tale che cercando di ricordare tutto ciò che abbiamo visto e sentito (che è il motivo per cui a volte ci ricordiamo improvvisamente qualcosa che abbiamo pensato aveva a lungo dimenticato). Ma se non ci impegniamo la funzione cognitiva del cervello durante la memorizzazione di informazioni, non possiamo rimuovere immediatamente dalla memoria, ogni volta che vogliamo.
Sbarazzarsi del "blocco" del cervello
[...] memoria riassunto di nuovo? Va tutto bene, in dettaglio trascrivere in un quadernoEsattamente quello che non si poteva ricordare. Cercate di ricordare ancora o trovare alcune informazioni che è stato dimenticato. E la prossima volta fate del vostro meglio per rendere le nuove informazioni non piace fuori di testa. Uno solo che questa misura non darà i sintomi peggiorano. Se non fare da soli tali "punte" Basta chiudere gli occhi per il fatto che ancora una volta dimenticato qualcosa, e dimenticare anche il fatto che è accaduto.
La seconda cosa che devi fare - per essere addestrato per un lungo tempo per parlare. Lasciate che questo aiuterà la vostra famiglia. Il vostro obiettivo - non solo a condurre una lunga storia, e chiedere l'interlocutore a chiedere chiarire le questioni e Pronuncia dettaglio proprio quei momenti che non siete abituati a discutere che non sono portato a automatismo. In primo luogo vi sarà difficile da esprimere con grazia il suo pensiero, la storia sarà ora e poi c'è una pausa, ma è l'esercizio di creazione di nuova "sovrastruttura" e il mantenimento di condizioni in cui possono verificarsi.
Penso che sto scrivendo su cose ovvie. Ma è ovvio, di regola, improvvisamente scomparire dalla nostra vita. Se compensate "qualcosa" che ha smesso di fare, qualcosa va in via di guarigione. Dopo tutto, la semplice lettura ad alta voce o l'esecuzione di esercizi di aritmetica - non è una panacea.
Un altro molto utile per fare qualcosa di nuovo. Si può andare a imparare che lontano dalla vostra specialità, iniziare a camminare su percorsi interessanti per imparare qualcosa nuovo i membri della famiglia. Coloro che sono costantemente nella posizione di insegnante, a volte è utile per lasciare la sede istruttore familiare e diventare un discepolo. Questo vi darà l'opportunità di trovare qualcosa di nuovo nel familiare e guardare le cose da una diversa angolazione.
In ultima analisi, il giovane cervello è determinato da quanto una persona di interesse, quanto spesso è necessario per risolvere i problemi intellettuali, e come la sua vita è piena di uno nuovo.
Il cervello umano, che nella vita di questo molto, rimane sempre "giovane" a qualsiasi età. Al contrario, il cervello dei giovani privi di tale varietà nella vita, possono rapidamente "invecchiare". Possiamo dire, "giovani" del cervello dipende dal numero di nuovi compiti. Tutti coloro che si trova ad affrontare "hang-up" del cervello, è necessario per rendere la vita più diversificata.
dipendenza da Internet Prelievi
le persone con dipendenza da Internet spesso si lamentano che non sono a peggiorare ancora ricordare, ma piuttosto si sono aggravati ricordare. All'inizio del libro che ho scritto circa le cause e le conseguenze di questo fenomeno: se una persona è a portata di mano Dispositivo amichevole che eseguirà per lui alcune funzioni, è necessario passare a lui la compito.
L'uomo non cerca diligentemente di ricordare qualcosa, e sostituisce questo processo una semplice ricerca su Internet. La capacità di estrarre informazioni dalla memoria si perde. E quando la persona ha una rara opportunità di ricordare qualcosa se stesso, non può fare questo e si sente "congelare". […]
Nella lotta contro la dipendenza da Internet c'è un avvertimento: Internet è sempre a portata di mano. Il fatto che il trattamento di ogni paziente a seconda principalmente escluso da ciò che sta causando esso. Nel caso di Internet è difficile da fare, perché ne avete bisogno per il lavoro e per la comunicazione.
Quindi un modo efficace per rimuovere il primo stadio di ingresso nel mondo virtuale.
Ad esempio, se una persona ha l'abitudine di venire a lavorare, sedersi immediatamente giù al computer e controllare la posta e quindi visualizzare i infinitamente diversi siti, è necessario sbarazzarsi di esso. Una volta che una persona comincia a "sedersi" su Internet, si adatta a conoscenza Web surfing. sistema percepisce emotivi come qualcosa di piacevole, e fermata diventando sempre più difficile. processo di commutazione computer stesso, e-mail la navigazione è solo una parte delle normali attività. Pertanto, dal punto di vista delle proprietà del cervello, il più semplice per sbarazzarsi di esso da lui.
Quando si esegue questa operazione, e invece delle solite attività che dovete prendere subito il lavoro noioso, ti consigliamo di tornare tutto indietro. Per evitare questo, è necessario dare piacere al sistema emozionale in altri modi. Lontano dal computer per un breve periodo e bere una deliziosa tazza di caffè o fare qualcos'altro piacevole.
Dopo molte ore sul computer, è necessario andare a fare una passeggiata o altrimenti fornire occhi caldi. Dal momento che il cervello può cambiare e utilizzare le altre funzioni.
Leggi altri problemi comuni e gli esempi del cervello per trattare con loro nel libro "dimenticanza - il mio secondo... qualcosa. Come restituire qualcosa che viene costantemente volando fuori dalla sua testa ". Sarà utile a tutti coloro che si dimentica i nomi di conoscenti con difficoltà di concentrazione sul lavoro o vivendo una crisi creativa.
Layfhaker può ricevere una commissione dall'acquisto di merci presentate nella pubblicazione.
Acquista
vedi anche📚🧐
- 6 modi per fare una buona impressione sul dell'interlocutore
- Come funziona l'empatia dal punto di vista della scienza
- 20 libri che aiuteranno rispolverare la conoscenza del mondo