14 prodotti per il sonno perfetto

La gente moderna sono raramente completamente addormentato, perché quasi costantemente sotto l'influenza della luce artificiale, un sacco di seduta davanti a schermi e messo fuori del regime. In tali condizioni normalizzare il sonno utilizzando speciali dispositivi che riducono l'impatto fattori esterni negativi, aiutano a rilassarsi e il tempo di riconoscere l'insonnia e altri violazioni.

trackers sonno

Per tenere traccia di sonno bracciali di fitness più comunemente usati e SmartWatch. Misurano la velocità di movimento e il cuore, e sulla base di analizzare la qualità del riposo notturno. Più tali braccialetti funzionano come una sveglia: aiuto svegliare nella fase a destra tra il sonno lento e veloce, quando il cervello è riposato, e il mio cuore batteva più veloce. A questo punto il più facile da alzarsi, perché il corpo è pronto per l'azione.

Ma ci sono i gadget più interessanti che abile pista sonno.

1. reston

Questo nastro, che è collegato direttamente al letto, sotto il foglio, e viene fissata sulla parte superiore del fermo magnetico. Si mette sotto il torace e attraverso sensori segue il movimento, battito cardiaco e la respirazione. anche

aggeggio monitora la temperatura e umidità nella stanza - ci dirà se la stanza è troppo calda o asciutta per il sonno normale.

Tutte queste informazioni vengono trasmesse allo smartphone. L'applicazione può essere visualizzato le statistiche del sonno e ottenere consigli che aiuteranno a rilassarsi più pienamente.

Il nastro è predisposto per una sola persona, che è, deve essere messo in mezzo un letto matrimoniale. Quando si utilizza questo prodotto, non è meglio andare a letto in un abbraccio, di non interferire con la pista esattamente le vostre prestazioni.

Prezzo: 9490 rubli.

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2. senso

Questa piccola palla di studiare il clima in casa: misura la temperatura, umidità, illuminazione, rumorosità e la concentrazione di polline. Sognarlo controlli con un piccolo "pillole", che è attaccato al cuscino. Pulse non misura, ma tiene traccia del movimento, il russare e parlare nel sonno. E il senso si determina quando un uomo si sdraiò sul letto e si addormentò, comprende tutto quanto non espressamente necessario.

Inoltre, il dispositivo funziona come servizio: basa sui movimenti e respiratorio umano determina fase di sonno e fornisce un segnale in perfetto per il risveglio tempo. Funziona da sola, senza il collegamento ad uno smartphone.

Maschere sonno

Anche quando spegniamo la luce nella stanza c'è un sacco di sorgenti luminose, display, LED sulla tecnica, le luci e le luci delle auto in strada. Tutto questo viola il buio completo e impedisce la sintesi di melatonina - l'ormone del sonno. Per proteggere dalla luce, è possibile utilizzare le maschere di stoffa regolari o con funzionalità aggiuntive.

1. Remee

V'è una pratica sogno lucidoQuando vi ricordate i sogni e prendere parte attiva in loro. Di solito, ci vuole molto tempo per il treno, ma Remee semplificare il processo di apprendimento.

Il tessuto di questa maschera nasconde riempimento elettronico. Quando i sensori rilevano una fase di sonno profondo per un breve periodo, i LED sono accesi. Si risvegliano la mente subconscia e aiuterà a ricordare meglio il sogno o agire in modo cosciente.

Inoltre, la maschera ha una completamente normale funzione - blocca l'accesso della luce, contribuendo a addormentarsi più velocemente.

Prezzo: 1 200 rubli.

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2. SleepPhones

Infatti è una cuffia wireless in un'ampia fascia elastica. Essi possono essere semplicemente indossato sulla testa durante l'attività sportiva, così come un ottimo condimento per il sonno. Dense blocchi tessuto luce è buona, e la cuffia può essere attivata musica piacevole, Audiolibro, suoni della natura o rumore bianco.

Particolarmente utile cerotto saranno coloro che sono costretti a dormire in un ambiente rumoroso, e non lo fa, come tappi per le orecchie.

Prezzo: 6990 rubli.

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3. Dreamlight

Dimensioni maschere spaventose in un primo momento, ma i produttori hanno fatto in particolare per coprire accuratamente il mondo intero. Inoltre, posta all'interno di un intero gruppo di elettronica: sensori respirazione, LED, accelerometro e dinamiche.

I LED hanno bisogno di una maschera per simulare il tramonto. Essi lampeggiano lentamente al ritmo della respirazione, e gradualmente fade out, che aiuta a lentamente e profondamente immergersi nel sogno. La mattina di diodi anche cominciare a brillare più luminosa, simulando l'alba. Ciò consente di svegliarsi in modo più naturale e più morbido di quello di una sveglia.

Hanno Dreemlight e altre funzioni interessanti: la modalità di meditazione, di luce a infrarossi per migliorare la condizione della pelle e la preparazione per il volo a un fuso orario diverso.

4. Maschera Facile Air Brain Wave Sleeping Eye

maschera da Xiaominota casa produttrice di gadget intelligenti a basso costo. In esso sono incorporati elettrodi che rilevano le onde cerebrali, e sulla base di questo determinare il sonno di fase.

Così si cade rapidamente addormentato, la maschera suona musica stessa ridurre gradualmente il volume. Al mattino è, al contrario, lentamente dilagare il volume sulla base di attività cerebrale. Questo aiuta a svegliarsi riposati, senza stress.

Prezzo: 3548 rubli.

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Wake-up Light

Per un uomo è più naturale di svegliarsi, non dal suono o vibrazione, e la luce. Nel contesto della città vi aiuterà a realizzare sveglie con l'alba simulato.

1. "New Dawn"

Servizio Economico dal produttore russo. In grado di simulare non solo l'alba, ma il tramonto. L'utente può modificare la tonalità della retroilluminazione per regolare il livello di luminosità, impostare per segnalare la loro musica o suoni della natura. C'è la possibilità di avere due allarmi - utile se i coniugi devono svegliarsi in tempi diversi.

Altro "New Dawn" ha un vano batteria. Service opera sulla rete, ma se l'elettricità improvvisamente scompaiono, si passa alla batteria e ancora si sveglia.

2. Medisana WL-450

questo sveglia non è in grado di simulare il tramonto o funzionare a batterie, ma brilla più luminosa, e la gamma di colori è più ampio. Il resto delle differenze rispetto al "New Dawn" praticamente nessuno.

Prezzo: 7350 rubli.

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3. Philips HF3510 / 70

Il dispositivo è ben simula alba e il tramonto: la luce era non semplicemente svanisce e cambia la tonalità dal giallo al rosso, come un vero e proprio sole.

Prezzo: 6590 rubli.

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Altre cose interessanti

1. sistema di monitoraggio del sonno Withings Aura

Questo complesso del modulo sensore e il letto. Il sensore è posto sotto un materasso e analizza il movimento del corpo, la respirazione e la frequenza cardiaca. Il modulo raccoglie i dati sulla temperatura, l'umidità e la purezza dell'aria, e anche agisce come una sveglia intelligente, e una lampada. Possiamo dire che le funzioni Withings Aura assomiglia Reston Tracker e sveglie con l'alba simulato.

Prezzo: 15 700 rubli.

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2. Dispositivo anti-russamento

Questo pezzo è utile per coloro che russano. Esso viene semplicemente inserito nel naso e per le sue elimina forma il problema. Inoltre, il dispositivo facilita il flusso di aria e impedisce apnea - a breve termine arresto respiratorio, che impedisce la piena sonno.

Prezzo: 193 rubli.

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3. Occhiali con un filtro blu

Computer, telefoni intelligenti e TV emettono molta luce blu, che non ci permette di dormire bene e blocca la produzione di melatonina Effetti di luce blu sul sistema circadiano e fisiologia dell'occhio. Completamente bloccare questa radiazione da qualsiasi gadget per aiutare occhiali speciali con un filtro blu.

computer tradizionale - dal ottico - non proteggono contro la luce blu. aiutano occhi meno stanchiMa non migliorano la qualità del sonno.

occhiali Specialized a volte vengono venduti in grandi ottica, ma è possibile ordinare tramite Internet. Ad esempio, per scegliere qualcosa dalla gamma di Xiaomi. In questa azienda ci sono molti modelli differenti per bambini e adulti.

Prezzo: da 1012 rubli.

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4. Raffreddamento materasso Dormeo Memosan

Nel sonno profondo, la temperatura corporea deve essere ridotta di 1-2 gradi. Aggiungere un po 'di fresco, si può utilizzare una copertura speciale materasso - dispositivi con capsule in gel, che raffredda il corpo piacevolmente.

Dormeo Memosan realizzato in materiale espanso. Essa fornisce una buona circolazione dell'aria ed agevola effetto memoria: supporti materassi tutte le curve del corpo.

5. pad freddo SoothSoft Chillow

Eccellente raffreddamento coprimaterasso vapore. Questo non è un sacco pieno, ma piuttosto la copertura, che solo bisogno di riempire con acqua fredda e mettere sotto il cuscino. Mantiene la temperatura eccellente e la forma aiuta il sonno più veloce nel calore.

Prezzo: 297 rubli.

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