Il modo più efficace per imparare in fretta le cose nuove

L'incertezza e l'ambiguità sono stressanti. Ma, secondo una nuova ricercaVolatilità Facilita Valore aggiornamento nel corteccia prefrontaleEssi hanno inoltre stimolare le aree del cervello responsabile per l'apprendimento. Vale a dire, la situazione instabile, anche se scomodo, ma necessario al fine di utilizzare il cervello al meglio.

Se volete imparare nel modo più efficiente possibile, fare ciò che è difficile per voi, il 70% del tempo.

Oren Hoffman (Auren Hoffman), imprenditore, business angel

Certo, è difficile quasi tutto il tempo di essere in un tale stato, ma gli studi confermano le parole di Hoffman. Se non sei un po 'nervoso per i risultati del suo lavoro, il cervello smette imparare cose nuove.

Questa è la conclusione, gli scienziati sono giunti dopo un esperimento con un gruppo di scimmie. Animali svolgono vari compiti e ricevono un succo di ricompensa. A volte le possibilità di ristoro erano stabili, per esempio 80%. Altri problemi sono stati più imprevedibile: la frequenza di ricezione di succo cambiato.

Mentre scimmia eseguito compiti, scienziati hanno misurato la loro attività cerebrale. Hanno trovato un modello chiaro. Se gli animali potessero prevedere la frequenza di ricevere il premio, hanno praticamente chiuso le aree del cervello associate a imparare cose nuove. Quando non potevano prevedere il corso degli eventi, centri di formazione, al contrario, intensificata.

Questo è logico. Dopo aver trovato il modo migliore per condurre un certo ambiente per trovare nuovo senso.

La stabilità non è favorevole a un nuovo studio. Non importa se si sta cercando di padroneggiare l'oscillazione di golf o la preparazione di alcuni piatti. Ma in molti settori della vita, tra cui professionisti, è necessario imparare e migliorare. E dovrà evitare tracce protoronnyh dentro e fuori della vostra zona di comfort.

Quando arriviamo in un nuovo ambiente imprevedibile, la capacità del cervello di assorbire informazioni è migliorata. Se la tua vita non è particolarmente vario, consapevolmente portare ad esso l'incertezza e provare qualcosa di nuovo. Ad esempio:

1. Viaggiare all'estero. Si sono tenuti a imparare qualcosa di nuovo, di cui circa voi stessi e le vostre capacità.
2. Cambiare qualcosa in una routine familiare. Anche se avete appena il pranzo nella nuova istituzione, o prende qualcosa di insolito in serata, il cervello va in modalità di insegnamento. E vi aiuterà ad imparare nuove abilità e dare un'occhiata a vecchie idee in una nuova luce.
3. Avviare un nuovo progetto. Si può eventualmente fallire, ma sarà sicuramente imparare qualcosa di nuovo.
4. Cercare strane idee poco familiari. Ad esempio, leggere i vecchi libri delle tecnologie della casa dell'arte futuro, orologio, comunicare con le persone creative interessati a dispositivo alieno si Industries.
5. Parlare con persone con le quali non siete d'accordo. Questo non solo per imparare qualcosa, ma anche si svilupperà empatia.

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