3 semplici modi per sviluppare resistenza mentale
Motivazione / / December 19, 2019
Michael Jordan è stato il volto della US National Basketball Association (NBA) quasi tutti del 1990. Ma al culmine della sua carriera, quando tutto il mondo era ai suoi piedi, la Giordania ha deciso di lasciare il basket e provare la sua mano a baseball. Sembrava che avesse pazzo andato.
Immaginate che tutto quello che criticare e valutare ogni passo che fai, ed è in questo momento cercando di fare qualcosa che non aveva mai fatto. In questa situazione, la Giordania e provato. Ha fatto un sacco di fatica, ma ancora lo condannò e ha detto che ha agito stupidamente. Alla fine, la Giordania ha rinunciato, ma non rotto. In un'intervista ha detto:
Non sono arrabbiata che non ho avuto a grandi campionati. Volevo solo vedere se posso, e godere il processo.
Psicologia invincibilità: il processo è più importante del risultato
La cultura moderna fa troppa enfasi sui risultati. Abbiamo tutte le storie d'amore sul successo: come le persone ambiziose motivate superare tutte le difficoltà e le altezze portata. Siamo ossessionati con le celebrità. Noi trattiamo le persone che hanno avuto successo, come dei.
Ma in realtà, persone di maggior successo non soffermarsi sul raggiungimento dei risultati. Quando pensiamo solo al risultato, cominciamo ad immaginare cosa potrebbe andare male, e di conseguenza consentire paura per controllare il loro comportamento. noi prokrastiniruem e non iniziare una nuova.
Si svolge in diverse aree della nostra vita. Ci sono insoddisfatti con il loro lavoro, ma a causa della paura dello sconosciuto, non stiamo cercando di trovare un altro posto. Otteniamo pochi, ma abbiamo paura di chiedere un aumento, perché può danneggiare la reputazione o mettersi in cattiva luce. Noi non prendiamo su qualcosa di nuovo, perché abbiamo paura che non è riuscita e solo sprecato il vostro tempo. E poi appare distinta resistenza psicologica di persone provenienti da tutti gli altri.
Psicologicamente la gente hardy apprezzano non è più l'intenzione, che il risultato, e la maggior parte delle persone, al contrario, il risultato è messo sopra intenzioni.
È per questo che Michael Jordan era sempre sorridente quando si gioca a baseball, anche se sapeva che svolge non particolarmente buona. Per lui, il successo - non è un premio, ma il tentativo di vincere.
Ecco tre consigli per aiutare a sviluppare la resistenza psicologica.
1. Utilizzare come un incentivo per le ricompense interne ed esterne
Marco Aurelio 'Meditazioni'Vain riconoscere il proprio lavoro bene degli altri, sensuale - la loro esperienza, ragionevole - proprio atto.
Naturalmente, non c'è niente di sbagliato con l'ambizione. E 'normale voler fare più soldi o per il riconoscimento di guadagno e rispetto.
Basta non dimenticare che non si può controllare la ricompensa esterna delle vostre azioni. È possibile scrivere il miglior curriculum in tutto il mondo, inviarlo e non ha ottenuto una risposta. È possibile pensare con attenzione la conversazione con la testa, ma non ha ottenuto un aumento. Può essere un paio di giorni per preparare la intervista, Agitarsi durante la conversazione, spiattellare qualcosa di stupido e non ha ottenuto un posto a sedere.
È per questo che il pensiero più efficace e di successo di più su ricompense interne di circa esterno. Ad esempio, ci si alza presto e va in palestra. ricompense esterne possono essere una grande figura, ed interno - l'idea che si sviluppa l'autodisciplina.
Se ci si allena una certa abilità per ottenere il vostro lavoro di sogno, ricompense esterne - è una nuova posizione, e interna - l'idea che si mostra rispetto per se stessi, che tende a lei Sogni.
Quando tutte le vostre azioni e collegati verso l'esterno, e con un premio interno, ci sono due modi per vincere. Poi, anche dopo aver perso, è ancora vincere.
2. Dimenticate il "cattivo" e "buono"
William Shakespeare, "Amleto"Non c'è niente di buono o cattivo; Questo modo di pensare rende tutto così.
Nel 1914 nel New Jersey, c'è stata una grande esplosione e il laboratorio di Thomas Edison, dove ha condotto esperimenti, rase al suolo, e con essa - e tutte le sue opere. A quel tempo Edison era 67 anni.
Qualsiasi inventore in questa situazione si sentirebbe annientato. Ma Edison era incredibilmente sviluppato resistenza psicologica. Ha appena guardato suo figlio e ha detto: "Chiama la madre e gli amici. Tale fuoco un loro malapena mai visto. " Ma le obiezioni di suo figlio, ha detto, "Va tutto bene. Abbiamo appena siamo sbarazzati del mucchio di spazzatura. "
Quando più tardi ha chiesto cosa avrebbe fatto dopo, Edison rispose: "Domani ricominciare tutto da capo." La mattina dopo andò di nuovo al lavoro, e non ha respinto uno dei suoi dipendenti.
Psicologicamente la gente hardy sanno che non c'è oggettivamente "buono" e "cattivo". Buono o situazione di cattivo rende il nostro modo di reagire ad esso.
Anche i casi di emergenza e la tragedia - è l'occasione per allenarsi in quel filosofo stoico chiamati virtù: la generosità, l'umiltà, l'autocontrollo e la disciplina.
3. essere modesto
Spesso pensiamo che tutte le persone di successo sono molto egoista. In realtà, la maggior parte di loro sono estremamente modesti.
Presunzione - è la voce che sussurra a noi che sono migliori di altri, perché sono alla guida di una macchina costosa. O è perché abbiamo un sacco di soldi. O è perché siamo una cosa si capisce bene.
Ma la stessa voce ci fa sentire sconvolto quando vediamo qualcuno che mette le foto da viaggi in Instagram, mentre siamo seduti in ufficio. noi che presunzione rende la colpa agli altri e anche criticare noi stessi più.
Psicologicamente la gente hardy non è diverso di sé importante. Certo, non sarà sbarazzarsi di esso. Basta provare a notare quando si va troppo lontano, e non lasciare che si ferma.
risultati
resistenza psicologica - non è solo sicuro della vittoria, o il famigerato fiducia in se stessi. Psicologicamente la gente hardy associano il successo non è con il risultato finale, ma la strada verso la meta. Sanno che anche se sono in attesa di una perdita, che allo stesso tempo e ha vinto. Dopo tutto, essi hanno provato e goduto il processo.