Un meccanismo semplice che vi aiuterà a cambiare radicalmente vita
Motivazione / / December 19, 2019
Nel 1978, lo psicologo sociale Ellen Langer ha condotto uno studio, a cui hanno partecipato i residenti di case di cura. Essi sono stati divisi in due gruppi, entrambi i quali sono incaricati di piante d'appartamento. Il primo gruppo è stato assegnato a prendersi cura delle piante e ha dato la libertà di impostare una propria routine quotidiana. Il secondo gruppo è stato detto che le piante si prenderanno cura dei dipendenti dell'ospedale, e non affidata per controllare l'ordine del giorno.
Dopo un anno e mezzo del primo gruppo erano ancora in vita due volte più persone rispetto al secondo. Secondo Langer, si è rivelato: il postulato dell'assenza di comunicazione tra corpo e mente nella radice errato.
Ha poi continuato a studiare, per studiare l'effetto della coscienza sul corpo.
Come tornare indietro l'orologio
Nel 1981, durante la esperimento Langer, insieme ad un gruppo di laureati ha emesso una stanza di un edificio in modo che appaia nello spirito del 1959. Ci hanno messo un televisore in bianco e nero, mobili antichi, libri e riviste degli anni '50 del secolo scorso.
In questo edificio per cinque giorni dovuto vivere otto persone con più di 70 anni. Fino alla fine dell'esperimento, i partecipanti hanno ascoltato la radio, guardare film e discutere gli eventi degli anni '50. A proposito di se stesso, la sua famiglia e il lavoro, dicono, come se fosse del 1959. L'obiettivo non era quello di costringere queste persone a vivere nel passato. E 'stato necessario, a livello di coscienza del corpo per rendere i partecipanti esperimento funzionano come una funzione del corpo di persone molto più giovani.
Che cosa è successo con il test? Alla fine dell'esperimento, i partecipanti hanno migliorato significativamente l'udito, la vista, la memoria, la velocità di reazione e l'appetito. Coloro che sono utilizzati per aiutare i bambini diventano in grado di muoversi e trasportare i vostri effetti personali da soli.
Fornendo queste persone alla libertà e all'indipendenza, così come la comunicazione con loro come con la gente comune, e non come con gli anziani, consentendo loro di vedere l'altro lato, che si riflette nella loro fisico condizione.
I ruoli che giochiamo nella vita, determinano la nostra percezione di sé e del comportamento
Altri studi hanno mostrato il lato oscuro lo stesso effetto. Ad esempio, il famoso Stanford Prison esperimento mostra Philip Zimbardo come i ruoli che prendiamo su noi stessi influenzano il nostro comportamento e la nostra identità.
partecipanti all'esperimento sono stati divisi in due gruppi: uno ha svolto il ruolo di guardie, l'altro - i prigionieri. L'esperimento doveva essere interrotta prematuramente, perché gli "attori" hanno giocato il loro ruolo molto bene. "Guardie" ha cominciato a schernire i "prigionieri" e "prigionieri" sono diventati più sottomessa e cominciò a sentirsi oppressi e senza speranza. Diversi partecipanti all'esperimento sono stati traumatizzati.
I ruoli che giochiamo nella vita, spesso hanno un'influenza decisiva su chi siamo e come stiamo conducendo stessi. La nostra personalità non è qualcosa di strettamente fisso.
Al contrario, si tratta di una sostanza molto flessibile che si adatta abbastanza rapidamente sotto i nostri ruoli. Per esempio, molte persone credono che la morte di Heath Ledger, almeno in parte dovuto al fatto che anche lui è stato riempito con il suo ultimo ruolo in "Dark Knight".
Tutta la nostra vita - il gioco e le persone in essa - attori
Questa famosa citazione è vero in misura ancora maggiore di quanto sembri. In contesti diversi, tutti noi giocare ruoli diversi. In una situazione sei un musicista, in altri - un padre, un amico, persona caraStudente o insegnante.
La situazione definisce il ruolo che giochiamo. Tuttavia, molte persone non si rendono conto che c'è una relazione inversa. Hai solo bisogno di decidere chi si vuole giocare. Solo di scegliere dove potrai giocare chi, e in che modo. Siete liberi di scrivere la tua storia di vita, invece di far pagare il ruolo di narratore a qualcuno o qualcosa al di fuori.
Sì, tu sei, egli è. Ma si può diventare ciò che si vuole essere.
Come usare questa conoscenza, è possibile raggiungere i tuoi obiettivi
E 'importante capire che il vero te - non è il tipo di persona che sei in questo momento. Questo si - questo è ciò che si vuole diventare. Hai tutto al fine di determinare quanti atti giocherà nella tua vita e ciò che sarà caratteri. E anche se ci sarà qualcosa di inaspettato, si può sempre improvvisare senza allontanarsi in questo caso dai suoi principi e valori. Così si salva te stesso questo.
Quindi, come si fa a determinare la potenza del loro ambiente e il ruolo che si gioca, si può fare nella vostra vita professionale e personale è un cambiamento qualitativo. E 'un processo semplice, ed è quello che mette in scena che include.
- Definire il tuo obiettivo.
- Spostare al bersaglio, immergersi in una situazione che vi farà meritano di raggiungere questo obiettivo.
- Definire i ruoli che hai bisogno di giocare in situazioni che avete creato per voi stessi.
- Gioca un ruolo finché non diventa parte della vostra personalità.
- Costruire relazioni con le persone che vi sosterrà e aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo.
- Ripetere tutto dal primo passo, ma a un livello superiore.
Come impostare un obiettivo
Ryan Holiday, consulente aziendale, strategia media, divulgatore della scienzaQuesto è un grande ironia della vita di molte persone. Non capiscono molto bene ciò che vogliono dalla loro vita. Ma allo stesso tempo sono molto attivi.
La maggior parte di vagare attraverso la vita come sconsideratamente come su internet, solo controllando il tuo feed notizie e fermarsi su una pagine casuali. Essi non ha specificato ciò che vogliono, in modo da adattarsi alla situazione esistente.
Se si decide esattamente quello che vuoi, l'universo stesso vi aiuterà a raggiungere il desiderato.
Quando si imposta da soli obiettivo specifico scriva la tua storia, si definisce allo stesso tempo, quale fase di vie di passaggio vi aspettano nel muoversi verso la meta. Creare le proprie condizioni per lo sviluppo, è necessario sapere chi si vuole vedere voi stessi nella fase successiva.
Questo non significa che è necessario pianificare pienamente il loro futuro. Così ancora una volta si libra la vostra identità e di limitare la portata del loro potenziale. Al contrario, facendo cambiamenti qualitativi nella vostra vita, si aprirà una serie di nuove funzionalità.
Leonardo DiCaprio, attore e produttore americano.Ogni volta, lasciando la vita ad un nuovo livello, si dovrà diventare un'altra versione di se stesso.
Ad esempio, si prevede di avviare una propria attività, risparmiare un sacco di soldi, e da 40 anni per organizzare un "pensionamento". E poi si gira 40, ma vi sentirete pieni di energia e di iniziare un business in un settore completamente diverso. Perché no? In 20 anni, abbiamo abbastanza difficile prevedere quello che sarà di interesse per noi e preoccuparsi quando sarà 40. Forse questa è la bellezza della vita.
Perché è importante sapere come creare contesto
Ellen Langer, uno psicologo socialeIl contesto ci aiuta a evolvere in modo naturale.
La maggior parte delle persone, invece di scegliere le nuove condizioni, si applicano tutti gli sforzi possibili al fine di alterare le condizioni in cui si trovano. Tuttavia, anche loro si basano su forza di volontà.
E 'importante capire che per crescere con l'aiuto di una forza di volontà piuttosto difficile. Questo è molto lenta graduale percorso di auto-miglioramento come una salita piede alla cima di una montagna ripida,. Così non si può fare nella vostra vita un salto di qualità. E con la creazione cosciente delle nuove condizioni - sarà in grado di. Modifiche presenti in natura. L'unico modo è possibile ottenere ciò che si pensava fosse oltre le vostre capacità. Così si crea un fiume, durante la quale si soffre fino alla fine.
Come determinare il ruolo che si giocherà
Michael Port, un consulente, allenatore, altoparlante sul tema di obiettivi di marketing e di impostazioneGioco - non è una metafora, ma piuttosto un modello di comportamento, è possibile utilizzare sia nel lavoro che nella vita di tutti i giorni.
Il tuo comportamento e il ruolo che si gioca, colpiscono le persone che ti circondano. Creare il giusto contesto può aiutare a determinare il giusto ruolo, ma si può anche aiutare te stesso, chiedendo le seguenti domande.
- Come volete di influenzare gli altri?
- A chi è necessario essere per raggiungere gli obiettivi?
- Quale sarà la tua voce?
- Chi giocherai?
Anche i dettagli importanti. Probabilmente tutti sanno il consiglio di andare avanti scala, È necessario già posizioni basse vestirsi come un capi di abbigliamento. Ha senso, ma l'attenzione dovrebbe, ovviamente, sul comportamento.
Agire come se è già stata modificata
William James, filosofo americano e psicologoSe si desidera sviluppare una certa qualità, si comportano come se fosse già avete.
Naturalmente, ci sono circostanze che obiettivamente si limite. la metà - se la tua altezza si può certo raggiungere più di due metri. Ma se si vuole essere un grande musicista, uno scrittore straordinario, o di avere successo nel business, tutto è nelle tue mani. Per quanto riguarda le competenze, non ci sono confini.
in un primo momento, probabilmente, vi sentirete come una frode, il tuo comportamento sembrerà innaturale. Non è molto bello. La vostra performance passata si farà sentire, anche se il contesto sta per richiedere di essere una persona diversa. Ma a poco a poco ci si abitua e scoprire che fuse con il ruolo ed è già lì e sei un vero.
Come costruire un corretto rapporto
Robin Sharma, scrittore canadese, esperto motivazionale, la leadership e lo sviluppo personaleQuanto maggiore è il vostro obiettivo, il più importante della squadra in cui ci si sposta ad esso.
Non si può fare senza l'aiuto di veri amici e mentori. Nel libro "Il vostro gruppo di sostegno," Keith Ferrazzi ha denunciato la prevalenza dell'idea che il percorso del leader - è il modo di solitari e ciò che può essere un un superprofessionalnyh tale solitario Superman.
Keith dice che è necessario costruire un profondo e confidando rapporti con alcune persone che vi incoraggerà, è sostenere e dare un feedback su quello che stai facendo. Essi non consentono di rinunciare e tira fuori strada.
Siamo tutti solo persone. Le situazioni in cui ti butti a evolvere, troppo complessa per trattare con loro da solo.
conclusione
A volte un uomo che sembra assolutamente impreparati a svolgere determinati compiti, semplicemente non è abbastanza competente per questo, in qualche modo rivela improvvisamente il loro potenziale attraverso la natura, ma senza condizioni fede in te stesso.
Elizabeth Gilbert, uno scrittore americano
raggiungere rapidamente cambiamenti qualitativi nella vita di molto reale. Hai solo bisogno di avere il coraggio di mettere se stessi in un ambiente che si sfida e ti costringono a diventare migliore. Sarà necessario definire esattamente chi si vuole essere, e in tutte le situazioni di preservare la fiducia. E si dovrà agire come se sei già che vogliono essere.
Se si può fare questo, è assicurarsi che il vostro potenziale è illimitato. La scelta è vostra. Come sempre.