Come faccio a iniziare ad alzarsi alle 5 del mattino e una startup

L'ultima cosa che vuoi fare dopo una giornata lavorativa di 8 ore - sta lavorando sul loro avvio. Ma se non fate questo, se non si apre la affari, Vi troverete in un ciclo infinito di lavorare per qualcun altro. E si sarà costretti ad adattarsi alle regole aziendali, per salire la scala della carriera, e ogni mattina per correre in ufficio entro le 9:00.

Come imparare a svegliarsi alle 5 del mattino

Ho deciso di alzarsi alle 5 del mattino e fare il loro avvio prima di iniziare a succhiare tutto il giorno lavorativo succo in ufficio. Ho deciso di diventare un mattiniero, ma ho trovato che la mia mattina zombipodobny cervello mi inganna abilmente, e supera tutti gli ostacoli, solo per dormire un po 'di più. In quei giorni felici in cui ero in grado di alzarsi dal letto, ho appena seduto e guardato un certo punto.

Un blog su prestazioni sembra facile, hanno costantemente bombardano esempi di incredibili acrobazie, che rendono mattina le persone mitiche, "8 cose che tutti dovrebbero fare prima di 8:00", "7 Things allodole fare altrimenti", "Perchè

persone produttive alzarsi presto... "leggere circa i risultati di questi supereroi che prima delle 8 ha il tempo per salvare il mondo un paio di volte, si sente in colpa per aver dormito di nuovo. Sì, sono esseri umani a tutti?

Ad esempio, Jack Dorsey (Jack Dorsey), fondatore di Twitter e Piazza poi, si alza alle 5:30 del mattino, meditare, corre 9,5 chilometri e poi si estende per circa 8 ore su Twitter e Square.

La verità è che svegliarsi alle 5 del mattino - questo è l'inferno. Mattina - il nemico dei vostri sforzi. Questa è la tua seconda personalità che vile disattiva l'allarme prima di una importante riunione del mattino, e preme costantemente il tasto che "rimandare" che vi siete persi il treno. Non ti puoi fidare di mattina demone, ma si può superare, per modificare il consueto schema di sollevamento al mattino.

Trovare un servizio che è più intelligente di te

Non so dove questa tradizione è andato - per passare alla assordante ronzio di una sveglia, ma in qualche modo abbastanza contento di questa terapia d'urto ogni mattina. Invece ogni mattina per sottoporsi volontariamente proditorio attacco selvaggiamente urla di allarme, ottenere uno che gradualmente e delicatamente svegliarti. Il risveglio lento permette al corpo di accettare il fatto che ci si sveglia. E quando il cervello si sveglia in realtà up, non sarà in desiderio ossessivo per distruggere lo squeaker odiato.

È possibile utilizzare la sveglia, che eroga caffè al tempo stabilito e si sveglia il profumo. O servizio, che si illumina dolcemente, simulando l'alba. Il corpo sembra essere che il sole sorge, e svegliarsi più facilmente.

O provare un braccialetto di fitness sveglia intelligente. Egli vi sveglierà dalle vibrazioni al polso durante il ciclo di sonno REM, ma non disturbare il vostro partner, e che non ha il desiderio di uccidere voi per i vostri primi up. Tra l'altro, un altro grande aiuto per svegliare il gatto, un cane o un bambino, che alle 5 del mattino può decidere di camminare intorno al viso.

Personalmente, io uso l'applicazione calorosamente insieme con una sveglia tradizionale su uno smartphone. Calorosamente mi sveglia lentamente fino a 5 minuti cinguettio degli uccelli, e, infine, mi sveglio al suono della vibrante musicista del violoncello di Yo Yo Ma (Yo-Yo Ma). Outsmart mattino demone, a partire l'allarme.

Impostare la sveglia con la relazione a distanza

Sviluppare buone abitudini - non è scienza missilistica, può essere rapidamente imparato. Una strategia semplice è quello di acquisire buone abitudini e di sbarazzarsi del cattivo è quello di installare affordansov.

Nella progettazione creiamo affordansy quando vogliamo l'utente da eseguire una certa azione. Così incoraggiare il comportamento desiderato (diventa più facile per l'utente), e mettere una barriera al comportamento indesiderato (queste azioni sono difficili da eseguire).

Se avete bisogno di sviluppare l'abitudine di non disabilitare la sveglia al mattino, creare un sacco di ostacoli sulla strada per disattivarlo. Ottenere più allarmi, scaricare sullo smartphone svegliaChe non cessa di chiamare fino a risolvere il puzzle, collocare il telefono cellulare in un vaso e chiudere. Voglio addormentarmi tra le braccia di smartphone, e svegliarsi a guardare nelle reti sociali. Ma se ho deciso di alzarsi presto, devo metterlo via.

Sforzatevi di bere il caffè

Coloro che sono sopravvissuti alla lotta con un cuscino, si allontanò da lei e anche, a quanto pare, si svegliò, in attesa di un altro problema: si vuole andare a dormire di nuovo. Sei così giovane, davanti a un sacco di tempo, quindi perché non alzi domani presto? Oh, ogni giorno che sento questa voce, mi tentazione di tornare a letto. Mattina I - un tipo terribile. Quindi cerchiamo vdarit caffeina.

Si può fare il caffè come si farebbe normalmente. Alzati, gettare caffè nella macchinetta del caffè o di mettere su l'acqua a bollire istante. Ma essere pronti per il fatto che il tuo mostro mattina non vi permetterà di ottenere in cucina. Il suo obiettivo - in ogni modo per farti tornare a letto, e ignorerà i vostri tentativi per arrivare alla bevanda tonificante.

Caffè dovrebbe essere integrato nel processo di risveglio. L'obiettivo - per fare l'abitudine Interruttore di servizio di bere il caffè. Chiamate di servizio - si beve il caffè. Esperimento con l'automazione del processo di preparazione delle bevande.

Inizialmente, ho provato a chiamare per un allarme per iniziare a preparare il caffè. Ma non ho raggiunto il cibo. Poi ho cercato di fare il caffè durante la notte e mettere sul desktop. Ma io non ha raggiunto il tavolo. Alla fine ho iniziato a mettere una tazza di caffè sul vostro smartphone. Che è, per spegnere la sveglia, ho dovuto pulire la coppa. E quando il caffè è già in mano, non bere - è del tutto velleitario. Prendete un inizio 05:00 della loro giornata di lavoro, bere caffè, e creare la vostra partenza.

Tra l'altro, qui è un modo semplice per imparare ad alzarsi prima: aiuterete Twitter. da Distacco programma differita intenzione di mattina di questo tweet: "Voglio alzarmi alle 5 del mattino. Se vedete questo tweet e rispondere ad essa in 5 minuti, io vi manderò $ 100. " Pianificare un tweet per 05:15. Avrai 15 minuti per alzarsi e annullare, altrimenti dovrete pagare per il fortunato agile.

Prokrastiniruyte di svegliarsi

Ancora non si è svegliato? leggermente procrastinazione nessun ferito. E non prestare attenzione a tutti i consigli sulla produttività della autodidatta da Internet.

Trascorro una quantità assurda di tempo per l'esame sigilli divertenti su Reddit, Imgur e 9GAG. Ancora e ancora devo aggiornare la pagina, nella speranza di vedere c'è qualcosa di nuovo. Anche se so che fresco non c'è niente non sembra.

Guardando immagini divertenti prima di andare a letto, si guadagna l'insonnia, guardando loro la mattina - aiutare se stessi a svegliarsi.

Se la prima cosa al mattino si esaminerà lo schermo dello smartphone o computer, sarà di grande aiuto a svegliarsi. Blu schermi a LED di luce colpisce il melanopsina fotopigmento, che porta alla soppressione della produzione di melatonina e di conseguenza abbiamo una sensazione di sonnolenza scompare.

Se non è possibile chattare nella punta del mattino al lavoro su una startup, richiedere un certo tempo per rilassarsi sul telefono o del computer, a patto che i tuoi demoni mattina non si placano.

Come creare la vostra partenza

Suddividere il progetto in diversi micro-progetti

E ora io stesso ho vinto e si alzò. E io non voglio iniziare la giornata con una correzione di errore del server. I tuplyu mattina. E un compito difficile - è un ulteriore incentivo a tornare a letto.

Sai, perché non funzionano tutte le gli obiettivi per il prossimo anno? 88% delle persone non li raggiungono, perché è impossibile volta la barra. "Voglio sconfiggere la fame nel mondo", "ho pompato cubetti di premere" (anche se mai stato in palestra fin dai tempi della scuola). Questo non è un concorso di "Miss Universo", perché pazzia?

La rivista The Art of Manliness descrive come mikroprivychki allineano in una cambiamento importante. L'obiettivo non è quello di fare la mattina un grosso pezzo di lavoro per il beneficio di una startup, e ad almeno cominciare a fare qualcosa. Non appena si avvia il motore, sarà più facile passare a cose più serie.

Se si vuole abituarsi a pulire i denti filo interdentale, spazzolatura iniziare un solo dente. Solo un dente - questo è il vostro obiettivo per la giornata. Spazzolato - black out il caso dalla lista. Ma ecco il trucco: quando questo mikroprivychka entra in uso, sarà difficile non finire il lavoro.

Rompere il progetto su gradini micro, è possibile effettuare la mattina mezzo addormentato. Sviluppare un'applicazione aggiungendo una riga di codice al giorno. Scrivi al Blog un paragrafo. portafoglio Enrich di uno schizzo al giorno. Probabilmente costruire la vostra affari, Priraschivaya ogni giorno un po 'e non cercando di isolare a tempo pieno su questo. E una volta che sono vicino all'apertura dello start-up, a dormire la mattina si rashochetsya.

Creare una startup lean

Difficile da credere, ma in un primo momento nessuno capisce davvero quello che dovrebbe essere un progetto. mostri di oggi anche hanno speso un sacco di tempo per trovare il suo piede. Airbnb è sopravvissuto grazie alla vendita di fiocchi di Obama O e Cap'n McCain con dipinti sulle confezioni dei leader politici. Slack nasce da un gioco di Glitch fallito. Anche YouTube era iniziato come un servizio di Tune videoznakomstv a Hook Up.

Mikrostartapy perfettamente con la metodologia lean startup (leggere su di esso in un libro di Eric Rice (Eric Ries) «Business da zero»). Mikrostartap più facile da eseguire, si fornisce un ciclo breve di feedback che permette di rimanere in contatto con il pubblico. Dato che il 75% delle start-up falliscono, si preferisce 100 giorni di sedere nel seminterrato, inventando qualcosa che, forse, come il pubblico, o in costante contatto con gli utenti per regolare il loro progetto esigenze?

assume sempre che vi sbagliate. Controllare tutte le vostre idee e le supposizioni che utilizzano Microscience.

Quando ho fondato Krown.ioHo spiegato la funzionalità del servizio: "La piattaforma di annotazione del blog." E mi sono reso conto dopo un po 'che la maggior parte delle persone non hanno idea di cosa significhi "annotazione". Abbiamo provato il "Smart Blogging", "Il blogging con l'uscita di", "Feedback-blogging" e "piattaforma di blogging contestuale". Ed ecco una sorpresa: la gente ancora non ha capito cosa intendiamo. Poi abbiamo aggiunto la frase sotto il titolo "Selezionare il testo e aggiungere un commento al pezzo selezionato di ..."

Controlla la tua ipotesi.

Inserisci le tue opere

Tutti noi abbiamo una paura irrazionale che non appena abbiamo presentato il progetto, troll di tutto il mondo si riuniscono per disperdere noi dizlaykami. La verità è che a loro non importa. Nel mondo di tutti i giorni c'è così tanto che si deve cercare di farsi notare. Questo non è un compito facile, è necessario fare qualcosa per distinguersi.

Se non si può nemmeno alzarsi presto e impostare il avvio, Perché hai preoccupato se egli sarà come il pubblico? E 'come preoccuparsi di ciò che si può diventare un professore di Harvard, se si fa troppo da imparare. Se si sono stati a lungo tormentato con il suo capolavoro, la vista del suo pubblico finalmente alzarsi prima e finirlo.

Quotidiano condurre le voci del diario del progetto

Blog è utile in ogni caso per l'ulteriore promozione del progetto. Se prima di iniziare a correre il giorno di registrare ciò che sta accadendo con il tuo avvio, ecco come vi aiuterà:

1. Mentre scrivo il post, discuto i progressi del loro progetto. Come migliorare l'interazione con il pubblico? Dovrei abbandonare il commento sistema WordPress e andare a Disqus? Quali attività posso automatizzare? E se ho perso la mia mente, iniziare la propria attività?
2. Facendo nicchia blog richiede tempo, e ha bisogno di almeno 1000 articoli brevi per iniziare a ricevere traffico organico di Google. voci di diario giornaliero nel progetto costituiranno la base del blog.

Sono sul suo blog piattaforma TechMob Krown, si trova nel sottodominio techmob.krown.ioPertanto ogni inserimento promuovere il mio piattaforma di blog.

Preparatevi a correre una maratona

Intorno alle 7 si deve passare al suo lavoro di fondo - 5 giorni alla settimana per 8 ore. Naturalmente, vorrei dedicare tutto il suo tempo per l'avvio, ma purtroppo, le persone sono in una trappola biologica: abbiamo bisogno di mangiare, bere e dormire con altre persone. Accidenti a te, Darwin!

Sii ragionevole. Non mettere tutte le loro vite in gioco nel gioco del poker. Metti un po 'del patrimonio in un gioco che può cambiare la vostra vita, ma continuano a lavorare nel casinò. Per lo sviluppo del tempo di start-up è richiesto, e avete bisogno di qualcosa da mangiare.

Sulla base della teoria della barra dal libro di Nassim Taleb (Nassim Taleb) «Antihrupkost"Bisogna dedicare il 20% delle sue risorse in classe con un alto rischio e ad alto rendimento (start-up, bungee jumping), e il 80% ad investire in occupazioni a basso rischio: la scuola, il lavoro quotidiano, famiglia cene. Estrarre la migliore esperienza di entrambi i mondi. Eseguire l'avvio come attività lato, verificare la correttezza delle loro ipotesi, e poi saltate verso l'ignoto.

Alzarsi presto e creare una start-up

Trovare un lavoro che si adatta alle proprie esigenze. Se avete intenzione di trascorrere 8 ore facendo il lavoro odiato, trascorrere almeno un'ora uno su ciò che si ama. Stranamente a fare la stessa cosa ogni giorno e si aspettano alcuni nuovi risultati. Non lasciate che la "realtà" si tira nella direzione sbagliata. Affrontare l'opportunità che cambierà la vostra vita. Alzarsi presto e creare la vostra partenza!