13 piccoli trucchi per aumentare la motivazione
Motivazione / / December 19, 2019
1. Ricordate a voi stessi della ragione
Ci sono gli affari noiosi, di impegnarsi in che non vogliono. Ricordate perché hai iniziato a fare. Così la cosa sembrerà più attraente. Se vi ricordate il motivo non è possibile, forse semplicemente non è valsa la pena.
2. Operare almeno un po '
Inizia con cinque minuti. Spesso tale una piccola forza è sufficiente per ricaricare la vostra motivazione.
3. correttamente spostare
Procedere come se si sono decisi a fare il caso con forza. Tale approccio, anche se sembra assurdo, ma funziona.
4. Determinare il passo successivo
Noi non operiamo interamente l'intero progetto. Quando ci troviamo di fronte una massa informe di lavoro, prokrastiniruem. Dividerlo in passi concreti per semplificare il vostro compito.
5. Capire che ti impedisce di lavoro
Forse sei stanco, paura, annoiato, preoccupato, arrabbiato? Non avete il tempo o si è in attesa di informazioni da parte di qualcuno? Non date per scontato che tutto va da sé. Identificare la causa ed eliminarla.
6. Analizza le tue paure
E 'improbabile che si dispone di una fobia che impedisce di finire il caso. Ma le paure e le ansie nascoste non danno attenzione sul lavoro. identificarli. Poi te stesso convincere che far fronte a qualsiasi situazione.
7. Collaborare con qualcuno
Trovare qualcuno che vi motiverà quando si è troppo pigri. Per esempio, andare in palestra con un amico. Questo non si arrenderà.
8. Correttamente iniziare la giornata
Organizza il tuo giorno in serata. Alzarsi presto al mattino e passare a questioni importanti. Questo darà la carica della motivazione per la seconda metà della giornata.
9. libri letti
Non solo per l'auto-sviluppo e la motivazione, ma in generale, tutte le opere che hanno nuove idee. L'apprendimento di una nuova causa il cervello al lavoro.
10. Trova gli strumenti giusti
Ambiente influenza fortemente l'umore. computer di lavoro lento, applicazione a disagio o in modo permanente privano le interruzioni di auto giù in fretta la motivazione.
11. Riformulare piccoli problemi in grandi
Peggio di tutto per la motivazione - piccola a prima vista, il problema che non può essere risolto. Sono fastidiosi e completamente privi di voglia di fare qualsiasi cosa. li riformulare in modo che appaiano più grandi.
12. Vieni con il proprio mantra
Trova un paio di frasi per aiutarvi concentrato e la motivazione carica. Ad esempio, una citazione da un libro preferito o discorso di un altoparlante. Suit e semplici parole che dicono cosa fare. Ad esempio, "agire ora!"
13. Lasciatevi ispirare dai loro successi
Quando sei in qualcosa di fatto bene, si vuole fare sempre di più. Per l'ispirazione sufficiente anche per una piccola vittoria. È lodato i colleghi o sarete rapidamente far fronte con il compito - tutto ciò che eccita.
Pianificare la vostra giornata in modo che prima di pranzo per fare una o due piccole vittorie. Ciò consentirà di aumentare la motivazione per il resto della giornata. Pianificare la mattina del caso, che seguono appunto. Per esempio, andare in palestra o per rispondere a una lettera importante.
Il modo migliore per motivare se stessi - di organizzare la vita in modo che non si ha la motivazione necessaria. Se il lavoro per voi - una battaglia costante con se stessi, è il momento di pensare a cambiamenti. Il ricorso a metodi di motivazione esterna in casi estremi, ma non fare affidamento su di loro costantemente.