Come sono le abitudini importanti nella vostra vita

Se sai come alcune abitudini influenzano gli altri, si può imparare a gestire efficacemente.

Di solito la maggior parte delle abitudini importante causa una reazione a catena e influenzano altri settori della vita. Ad esempio, esercitare. Negli effetti a breve termine di esercizio non è il più piacevole: siete tutti male, rimane meno tempo per altre attività. Ma quello che alla fine arriva attraverso lo sport, è necessario trattare con loro. Lei ha più energia, si diventa più felici e vivere più a lungo.

Cattive abitudini come alimentazione incontrollata hanno l'effetto opposto. Immediatamente vi piace un sacco di cibo, ma presto non è più abbastanza energia per il lavoro e gli hobby. Se ci si ferma a controllare l'abitudine, quindi l'aspettativa di vita è ridotta.

L'abitudine può essere chiamato importante per due motivi:

1. Il fatto che ti dà, rende la vita migliore - se continuare a fare quello che ti piace.
2. I suoi effetti rendere la vostra vita peggio - se avete il desiderio di sbarazzarsi di esso.

Immaginate che abbiamo identificato cinque abitudini di base che bene o male per tutta la vita. In questo caso tre di loro - utili: l'esercizio fisico, la meditazione, la lettura. Altri due - dannoso: alcol e l'eccesso di cibo.

Durante la settimana, fare in modo che gli eventuali effetti immediati ea lungo termine hanno su di voi le vostre abitudini. Vedere quelli che ti fanno più produttivo, creativo e felice, e che hanno l'effetto opposto.

Nota abitudini radicate influenzano a vicenda. Ad esempio, bere eccessivo e l'eccesso di cibo privare di energia, che è il motivo per cui non si vuole avere così tanto da meditare, leggere e fare sport. Ma la costante meditazione ha avuto un impatto positivo su altre abitudini: attraverso la consapevolezza si beve alcol meno e non fai mangiare troppo.

Importante abitudini possono essere associate tra loro in modi molto diversi:

Fare in modo che fossero sempre davanti ai vostri occhi. Per esempio, annotare le abitudini sulla scheda. Così sarete più propensi a pensare a come influenzano il vostro lavoro e la vita. Sarà più facile per regolare le loro abitudini.

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