5 semplici abitudini che vi aiuteranno a raggiungere obiettivi più velocemente

Tutte le persone di qualcosa da sogno e fissare alcuni obiettivi, ma solo una piccola parte raggiunge questi obiettivi. Sapete ciò che distingue queste persone? Le loro abitudini. Che le abitudini determinare come i proventi della vita umana e ciò che ne consegue.

Io non ho intenzione di "pompare" la vostra motivazione in questo articolo, ma solo voglia di condividere cinque buone abitudini che vi aiuteranno a raggiungere obiettivi più velocemente. Inizia a integrare queste abitudini nella tua vita si può avere oggi.

1. Sviluppare autodisciplina

Grandi vittorie si ottengono solo attraverso la disciplina. solo i primi risultati mediocri sono possibili senza disciplina. Che ci crediate o dubitarne, ma è vero.

Sai cosa pigrizia? Ci sono molte definizioni di questo fenomeno, ma a causa di tutto quello che mi piace:

La pigrizia - si tratta di una mancanza di disciplina.

Provate a immaginare come raffreddare sarebbe cambiare la tua vita, se si fa tutte quelle cose che hanno a che fare, ma non lo fanno a causa della loro pigrizia. La mancanza di disciplina trasforma un uomo in un debole, perdente impotente.

E la domanda è, come imparare a essere disciplinato. La buona notizia è che facile sviluppare la disciplina (non richiesto qualche azione fenomenale), è difficile mantenere questa disciplina al livello corretto.

Questo è ciò che dovrebbe essere compreso, se si vuole sviluppare la disciplina.

Gli scienziati, si è constatato che il potere della volontà umana - una risorsa che ha impoverito la proprietà. In altre parole, la forza di volontà viene gradualmente consumato durante il giorno.

Si noti che la maggior parte delle decisioni stupide, di solito prendere alla fine della giornata? Perché la forza di volontà si sta esaurendo.

Non voglio dare i riferimenti per la ricerca. Invece, vi consiglio di leggere il libro Kelly McGonigal, che si chiama "forza di volontà». Questo libro ha tutte le prove necessarie e giustificazione scientifica.

Quindi, se alla fine della giornata volontà consumata, il suo picco al mattino. E se sì, ha senso per abituarsi alla disciplina del mattino, quando si deve fornire la volontà necessaria.

Molti diversi esercizi si sa, ma voglio dire la più semplice: allenarsi a svegliarsi presto. Promettimi te stesso di alzarsi alle 6 del mattino i prossimi 30 giorni (esclusi i fine settimana) e seguire la sua promessa. Credete che ogni giorno svegliarsi così presto, la disciplina bisogno. Ma se si rompe la promessa e non si può mostrare la disciplina, anche in questo caso semplice, allora che cosa circa i risultati alti stiamo parlando?

2. Alimentato la sua mente per sviluppare l'intelletto

C'è una categoria di persone, noi li chiamiamo nerd a cui piace pensare che tutto il potere nella conoscenza. Queste persone leggono molto e volentieri assorbire nuove informazioni. Parte di questo ha un senso, ma nel complesso questa filosofia è lontano dalla verità.

Forza - questa conoscenza, sostenuta dalla pratica. Chi non ha preso la sua testa dai libri, qualcosa da provare, guadagnerà forza. Ma il nerd che cerca di applicare questa conoscenza, è una storia diversa. Un esempio lampante - questo è Bill Gates.

Ci stanno alimentando il nostro corpo, assorbendo cibi diversi. Che cosa succede se mangiare troppo? Guadagniamo il peso, diventare lento, e chili in eccesso nel complesso danneggiare la nostra salute.

La situazione è simile con la mente. Ha bisogno anche solo di carburante e non zakarmlivat tutti.

La cosa più semplice per ottenere iniziare - è la lettura di quei libri, la cui conoscenza può aiutare sulla strada per il tuo obiettivo.

Potrai iniziare a leggere 10 pagine al giorno (può più leggere di più). Leggi 10 pagine non prenderà un sacco di tempo (per esempio, lo faccio al mattino, dopo il risveglio). Il numero medio di pagine del libro? A proposito di 300. Questo significa che potrete leggere un libro al mese e 12 all'anno. Questo è un ottimo risultato.

La capacità di imparare - è anche un'abitudine che richiede uno sforzo.

3. Rispettare l'equilibrio tra lavoro e tempo libero

V'è un parere che è necessario per il lavoro più intelligente, non di più. Mi sembra che questa filosofia è lontano dalla realtà. Forse, con questo slogan, si può vendere più libri, ma nel mondo reale, "duro lavoro" è quasi sempre vince "lavoro intelligente".

Non ho sentito alcun altri articoli su come qualcuno senza molto sforzo, utilizzando un modo intelligente, ha raggiunto il successo in un breve periodo di tempo. Solitamente precede trionfo fatica, e già dotato di esperienza leggerezza e apparente semplicità. A mio parere, la combinazione di duro lavoro con un approccio intelligente è l'ideale a cui tendere.

Ma il duro lavoro sta prosciugando sia mentalmente che fisicamente. E al fine di evitare di "burnout" e di nuovo a pieno regime, è necessario ricaricare le batterie. In un mondo ha ancora bisogno di un periodo di riposo, e siete non fa eccezione.

Ho incontrato persone che hanno detto che non aveva bisogno di riposare. Ma in realtà la loro risposta si trova un altro motivo: non pensano che meritano questa vacanza.

Non è necessario rivolgersi per la persona che è al lavoro pensando il resto, e in vacanza - sul lavoro. Questo non è buono. Cercare un equilibrio tra lavoro e tempo libero. Che cosa significa? Questo significa per intraprendere azioni che aiutano il corpo e la mente recuperano.

Tali azioni sono una meditazione per me, lo sport e il sonno sano, così come la mia famiglia, gli amici e gli hobby. A tutto questo, cerco di trovare il tempo. È inoltre necessario trovarla.

Tutto il lavoro e non trovare il tempo per l'intrattenimento - una caratteristica di persone noiose. Si desidera che questo sia?

4. Guarda la tua energia

Non possiamo a tutta velocità per seguire i loro obiettivi quando il nostro serbatoio del carburante è vuoto. Questo significa che se vogliamo essere il più efficiente e produttivo nel lavoro sui vostri obiettivi, abbiamo bisogno di imparare a monitorare il livello della sua energia e regolarlo.

Ci sono così tanti diversi fattori che influenzano il livello di energia fisica nel corpo. Lista completa perché non vedo il senso, è molto lungo. Invece, vi consiglio un bellissimo libro di Jim Loher "La vita a piena potenza!». C'è scritto su di esso in dettaglio.

Darò alcune raccomandazioni per proprio conto:

1. Trovare il periodo di tempo in cui si è il più efficace, e costruisce il suo programma di lavoro in accordo con essa. Per esempio, ho notato da tempo che il più efficace negli intervalli tra le 8:00 e le 13:00. Durante questo periodo, l'energia fuori di me solo zampillante. Pertanto, il loro business più importante - se possibile - cerco di calendario in questo momento.
2. Scegli l'ambiente. Gossip, negativi e depresso persone - sono vampiri di energia. Ho notato che è necessario comunicare con queste persone e il desiderio di lavorare da qualche parte scompare. Pertanto si spegne da coloro che si rallenta verso gli obiettivi.

E ricordate che si sta ancora limitato per le sue riserve di energia fisica, e quindi necessario pensare in anticipo come adeguatamente distribuito a non ottenere che le piccole imprese che hanno esaurito ancor prima di arrivare a qualcosa importante.

5. Imparare a controllare la paura

Avete notato un tale che i giorni lavorativi di fila senza sosta come i risultati promessi non arrivano mai?

Una spiegazione è che il cervello è in silenzio si infila solo le attività su cui lavorano il più sicuro ed economico in termini di consumi energetici. Così conserva e ci protegge dalla fatica e pericolo. Questa è una delle funzioni del cervello.

Tutti i grandi successi sono fuori della vostra zona di comfort. Ma il problema è che, con l'avvicinarsi della frontiera comfort, comprende un meccanismo di protezione, che si chiama paura.

La natura della paura è stato concepito come un avvertimento del pericolo, e senza di essa l'umanità sarebbe improbabile per sopravvivere. Ma nella nostra situazione, la paura di un uomo di noi è in grado di raggiungere i suoi obiettivi. La paura non ci permette di diventare chi vogliamo diventare. Temete nuvole la mente e ci impedisce di realizzare il loro pieno potenziale.

Quindi, dobbiamo imparare a controllare la paura. Senza di essa, purtroppo, nessun modo. La verità è che la paura non ha alcun controllo su di voi di quanto lo si lascia fare. Paura - è solo un segnale che la parte anteriore del disagio. L'uomo è in grado di ignorare semplicemente il proprio, se si voleva davvero.

Ad esempio, quando sento un attacco di paura o di forte emozione, quindi iniziare a respirare profondamente e spesso. Se le circostanze lo permettono, poi dedicare 10 minuti di meditazione per liberare la mente. E mi aiuta a alleviare la tensione.

Ma si deve fermare sulla strada per l'obiettivo - non è l'unica cosa in grado di paura. Paura - è anche un faro che indica la via più breve per raggiungere l'obiettivo. Perché di solito ciò che temiamo è la cosa da fare, in primo luogo. Tenetelo a mente e utilizzarlo.

Il mio consiglio è di non concentrare la loro attenzione su quanto si ha paura. Pensate a quello che la ricompensa vi aspetta dopo si superare la paura.

Personalmente, ho usato per pensare a loro sforzi per combattere il terrorismo come una qualsiasi carta, pagando ho l'opportunità di giocare nella "Major League". Coloro che non possono o non pagare questa tassa a giocare nella "divisione inferiore", dove v'è una grande responsabilità, ma la ricompensa è un altro, molto più modesto.