Perché è importante per contenere i dati stessi, e la promessa di farlo
Motivazione / / December 19, 2019
Che dire di loro, tranne te nessuno lo sa, li rende insignificante.
Perché i dati stessi promette dovrebbe essere preso sul serio
1. Una promessa non mantenuta provoca un'altra. Quando ti rendi conto che questo ha violato un voto, ti fa male, tormentato a livello inconscio e che consumano energia. C'è disagio, ansia e senso di colpa. E questi sentimenti come conseguenza riduce notevolmente le possibilità che si sarà mantenere la promessa della prossima volta.
2. promesse non mantenute minare la vostra credibilità. Quando si dà a qualcuno una parola, ma non lo frenarla, delude e mina la credibilità di questa persona. E vi opprimono l'idea che si sono portati a qualcuno.
Quando non mantenere la promessa fatta a se stessi, a livello subconscio sentire i sentimenti e l'autore del reato e la vittima. Per ripristinare la fiducia in te stesso, mantenere la parola.
3. Si si sta privando della possibilità di diventare migliore. E 'improbabile che vi date la parola per iniziare a fumare, mangiare più fast food e
leggere come pochi libri possibili. Molto probabilmente, la vostra promessa ancora positivo. E quando ci si ferma per realizzarle, poi ti metti in secondo piano: scuse, alla ricerca di una scusa per prendere un paio di cose "più importanti", e dimenticare a poco a poco circa le intenzioni positive.4. Una serie di promesse non mantenute può influenzare l'autostima. E non per il meglio. E la colpa - la costante la vergogna e la frustrazione per il fatto che l'utente abbia violato la tua stessa parola.
Ma per mantenere una promessa per motivare e impostare per il successo.
Ad esempio, mi hai promesso di mangiare a destra e perdere tre chilogrammi al mese e hanno fatto così. Di conseguenza si è soddisfatti con se stessi, sono soddisfatti e si sentono autostima. Questo ha un effetto positivo sulla motivazione nel suo complesso.
Come contenere i dati stessi promesse
1.Non promettere ciò che non può essere fatto. Essere selettivi, Set obiettivi realistici e riflessivo. In caso di dubbio, il diritto è meglio rimandare l'impresa fin dall'inizio e passare a ciò che è in vostro potere per cambiare la società. Allo stesso tempo, pensa di esso, ciò che impedisce di realizzare i nostri piani e il motivo per cui non si crede in un esito positivo.
2. Pensate a ciò che è necessario per mantenere la promessa. preparare piano: Dove e quando si avvia, quanto tempo avete veramente disposto a pagare ciò che si può aiutare o ostacolare. Scrivere tutto ciò che si pensa è necessario e utile, concentrandosi su un compito specifico.
3. Impostare la scadenza nel calendario a cui si intende mantenere la mia parola, e lo seguono. Questo aiuterà a capire come l'obiettivo è realistico e realizzabile, tenendo conto delle vostre altri obblighi.
4. Spostare dal generale al particolare. Ad esempio, se una promessa globale - per partecipare alla maratona in estate, per cominciare dall'inizio corsa al mattino, firmare la sezione appropriata e passare un esame medico per assicurarsi che la vostra salute vi permetterà di raggiungere l'obiettivo finale, non farti male.
5. Non abusare l'ambiguità. Separare importante dal urgente e non dimenticare i punti due e tre. In caso contrario, scegliere un metodo di gestione del tempo e imparare a organizzare il loro tempo. provare tecnica di Pomodoro, introduce principio di Pareto o trovare un altro modo adatto a voi per non dimenticare la cosa principale - di se stessi e le loro promesse.
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