Come la corsa, nuoto e ciclismo aiuto per diventare più sicuri
Motivazione / / December 19, 2019
Si dice spesso che il nuoto, ciclismo e corsa sono buoni per la salute fisica e psicologica. Ma si affacciava una importante vantaggio di questo sport - la sua capacità di riempire il vuoto interiore nel nostro mondo di relazioni complesse.
La maggior parte di noi sono il nuoto, in bicicletta o in esecuzione, al fine di raggiungere alcuni obiettivi chiari e misurabili del tutto, come correre una maratona. Nel perseguimento di questo, ci affidiamo principalmente sul tuo corpo. Questo crea un senso di controllo personale e l'autostima, che è molto importante per la salute.
Una chiara definizione di successo
Molti di noi trascorrono qualche giorno in ufficio, dove, secondo il filosofo Matthew Crawford (Matthew Crawford), «nonostante i criteri di abbondanza messo a punto, manca criteri oggettivi."
Questa non è una critica di posti di lavoro moderni, ma piuttosto la proprietà dell'economia, che produce beni immateriali. Ciò è in netto contrasto con l'obiettivo prestazioni sportive che può essere facilmente misurata. Ad esempio, se è stato eseguito una maratona di tre ore, è facile da capire, avete raggiunto il successo o meno.
Chiedere a qualcuno che cosa vuol dire lavorare bene quando si tratta di progetto complesso. Molto probabilmente, ci vorrà almeno mezz'ora per spiegare a voi, avrà per disegnare grafici e tabelle. E poi chiedere la stessa persona, che cosa vuol dire lavorare duro durante l'evento sportivo, e si farà fronte in un minuto senza l'aiuto di PowerPoint.
Forse la maggior parte delle persone sono solo stanco di sprecare il vostro tempo sul raggiungimento dei benefici soggettivi specifici per il lavoro intellettuale. Gli atleti coinvolti in sport di resistenza, probabilmente non hanno questi problemi. Perché?
Matthew CrawfordLa soddisfazione di una particolare manifestazione in questo mondo, caratteristica del lavoro e rende manuali persone più semplicemente e tranquillamente. Forse, ci libera dal dover dimostrare continuamente le parole del loro importanza. Possiamo semplicemente puntare: l'edificio sorge, la vettura sta andando, le luci si accendono.
Crawford se stesso, essere un medico della scienza, il cambiamento di professione di officina meccanica e ha aperto una riparazione moto. Ora egli sostiene "competenza manuale" e la contentezza, che fornisce lavoro fisico.
Gli atleti raggiungere questo obiettivo lottando per un nuovo record personale, che è facile da misurare e monitorare.
Fisica e l'armonia mentale
Quando un corridore decide raggiungere l'obiettivoIl suo corpo diventa lo strumento principale, e la mente si concentra su come usarlo. Il risultato - l'armonia tra le funzioni cognitive e corpo fisico.
Per evitare lesioni un atleta, per non parlare del fatto, a fare progressi, dovrebbe ascoltare attentamente i segnali del vostro corpo. Questi segnali suggeriscono come raggiungere il livello successivo, e influenzare il modo passerà Il seguente esercizio: Avete bisogno di spingere a fare progressi, o scegliere un accendino esercizi per muscoli sono in grado di recuperare.
segnali del corpo e come gli risponde atleta a loro, influenzano il programma di formazione e la sua efficacia. È per questo che i migliori atleti passano ogni allenamento con profonda concentrazione e prudenza. La formazione in questo modo sotto forma qualcosa di speciale - qualcosa che accade quando l'azione e la persona che commette, in modo di unione che diventare uno.
Il coinvolgimento e la conoscenza del corpo
E 'difficile immaginare un coinvolgimento maggiore rispetto al tempo di concentrazione sul suo corpo durante l'allenamento. Gli atleti coinvolti in ogni momento delle loro azioni: controllano la contrazione dei muscoli e la respirazione, poi, come nei muscoli di acido lattico si riduce.
Impariamo come il nostro corpo, e usare questa conoscenza per migliorare le loro prestazioni. Parte di questo processo è quello di soddisfare alla fine, per esempio, semplicemente per il fatto che la strada è una bella giornata, o lo scarico emotivo dopo un duro allenamento.
E gli atleti esibendosi in concorsi, sperimentando la soddisfazione per il fatto che l'esercizio fisico pesante ha portato ad un risultato buono. E i risultati sono spesso misurati con l'indicatore più onesta ed obiettiva - tempo.
Dopo un evento di successo si è orgogliosi di aver creato. Si sono lieti di sapere che voi stessi avete cambiato il mio corpo e lo preparò alla vittoria. Molti atleti apprezzano la profonda soddisfazione, fiducia e una sensazione di pienezza, che portano tali momenti. Ed è la ragione per cui continuiamo a raggiungere nuove vette.