5 abitudini che si trascina verso il basso
Motivazione / / December 19, 2019
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1. Non mantenere le promesse
Molti di noi trattenere la parola data ad altri, ma per qualche ragione dimenticare su di te. Promettiamo a noi stessi di iniziare a correre, mangiare a destra, Health Monitor, cambiare lavoro, e molto di più allora. A questo punto, abbiamo emotivamente già raggiunto l'obiettivo, e quindi getta all'inizio. Stiamo gradualmente abituando ad esso e perdere il controllo sulla propria mente.
Per sbarazzarsi di questa abitudine, premiarvi per ogni obiettivo che avete raggiunto, per ogni promessa fatta.
2. tradurre Servizio
Disabilitare l'allarme e permettere a voi stessi a dormire per altri 10 minuti, si perde la prima battaglia della giornata. Così, lei si propone una serie di possibili guasti.
Sicuramente avete notato che il sonno fino a quando la cena non è energizzante, ma, al contrario, lo nega. Mattina - questo è un momento molto produttivo della giornata. Provate a trascorrere con vantaggio.
3. Usa il tuo smartphone prima di coricarsi
Questa abitudine influisce negativamente sulla salute. Bagliore blu che emana dallo schermo dello smartphone, impedisce la produzione di melatonina - l'ormone del sonno. Questo può portare a insonnia, problemi di visione, l'obesità.
Rimuovere smartphone per 1-2 ore prima di coricarsi. E 'meglio leggere il libro: questo passatempo sarà utile sia per la salute e per il vostro sviluppo.
Henry Ford, imprenditore e inventorePensate - il lavoro più difficile; questo è probabilmente il motivo per cui così pochi sono impegnati.
4. stessi Colpa di passato
Tutto quello che a volte rimpiangere il passato. Ma il modo di pensare e analizzare le proprie azioni, colpisce il nostro futuro.
Dire "devo fare questo ...", è in colpa per il fatto che qualcosa è andato storto. Dire "Potrei farlo ..." È colpa per occasioni mancate. Dire "Ho dovuto farlo ..." È colpa per la mancanza di conoscenza e di esperienza che potrebbe migliorare la situazione.
Tali pensieri quadro emerge di luce, ma irreale il futuro. Invece, concentrarsi su ciò che buona che avete nella vostra vita attuale. Pensate a quello che sei grato per lei in questo momento. Invece di "Ma se ..." dimmi: "La prossima volta lo farò ..."
5. Sono d'accordo con tutto ciò che
Siamo sempre paura di perdere qualcosa, da qualche parte non hanno tempo. Pertanto, abbiamo spesso dire "sì" a qualsiasi di avere questa opportunità, anche se non del tutto sicuro della correttezza della sua decisione.
Naturalmente, per essere in grado di rompere e andare verso l'avventura - un buon tratto. Hai solo bisogno di dare la priorità e non perdere di vista ciò che è importante per voi, non per qualcun altro.
Seneca, il filosofo stoicoLa vita è lunga, se abilmente sfruttato.
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