3 disciplina la secrezione ideale

Grandi obiettivi richiedono disciplina e forza di volontà. Non importa quanto rigorosamente a pianificare il vostro futuro e fiducia nella correttezza del sistema di destinazione d'azione, c'è sempre spazio per un errore umano. Siamo esseri emotivi, e un evento casuale può indebolire il nostro spirito, lasciando cadere di nuovo in un mondo di dubbi e l'ansia.

Forza maggiore non è l'unico motivo per noi di gettare le loro mani. Sulla strada per il successo, dobbiamo passare attraverso alcuni test. circostanze estreme costringono la nostra natura si manifesta in modi diversi - essere pronti a conoscere un sacco. Forse non si è emotivamente stabili come il pensiero, o la vostra fiducia oscilla facilmente sotto il giogo delle difficoltà.

Tutto questo è normale. Non siamo macchine, e la suscettibilità alle sensazioni, dubbi e paure assolutamente si inserisce nel quadro di un comportamento umano sano. Devi essere persistente sulla strada per il suo obiettivoPerché senza di essa avremmo qualità timbrato in un unico luogo, rinunciare dopo il primo fallimento. Naturalmente, è una vera sfortuna che il nostro corpo non obbedisce ai comandi della mente senza discutere, come un robot. Ma è per questo e v'è un auto-disciplina, il coraggio di continuare ad andare avanti e la capacità di ignorare le emozioni negative lungo la strada.

L'autocontrollo come il sollevamento pesi. Più treno - più di quanto si può. Meno sforzo - si trasformano in uno straccio.

Ognuno di noi ha il suo livello originale di auto-disciplina. Anche la persona più debole può sollevare un certo peso. Un bambino cattivo è in grado di eseguire semplici regole. Sì, la capacità di auto-controllo in tutti diversi, ma sono sempre lì. Inoltre, essi possono allenarsi, migliorare e affinare.

Mindfulness - è la chiave

Con l'autocontrollo nello stesso modo come con pesi: l'unico modo per migliorare le proprie competenze - si è in continuo progresso del carico di lavoro. E 'necessario valutare il livello di disciplina, a questo punto, e si spostano da questo punto di partenza, a poco a poco complicare il compito ogni giorno.

Il modo più semplice per questo tipo di formazione - porsi cancellare obiettivi per ogni giorno. Il segreto è che erano entrambi fattibile e si tenuti a sforzi estremi. Il compito - un po 'fuori dalla zona di comfort tutti i giorni, in equilibrio sul punto di self-empowerment.

Se si sono addestrati a sollevare pesi, non si sono affrettati a trascinare un enorme masso il primo giorno di lezione. Ma anche per spostare i manubri giocattolo no. Scendere ai problemi che possono essere risolti solo con l'applicazione di massimo sforzo.

Quando si arriva a raggiungere l'obiettivo, che è sul punto di opportunità, questo evento viene convertito in un bagaglio di emozioni piacevoli consapevoli: l'euforia della vittoria e soddisfazione. Ma non appena si imposta obiettivi, lontane dalla realtà, la frustrazione e la delusione del fallimento attraversato tutto lo sforzo. Non si dovrebbe scoraggiare da soli - scendere a un praticabile, aumentando gradualmente il carico di tutti i giorni.

La perseveranza porterà successo

Perseverance "mangia" i risultati del lavoro. Il sempre più siamo consapevoli del proprio successo dopo il raggiungimento di uno scopo particolare, stanno diventando sempre più insistenti. Di conseguenza, la volontà di investire energia e voglia in una nuova attività solo crescere.

Ogni azione, anche quella che si è conclusa con un fallimento, Essa porta risultati. La parzialmente negativa, parzialmente positivamente.

È necessario imparare a beneficiare di tutto quello che state facendo, accumulando preziosa esperienza.

La prossima volta che si mette un nuovo obiettivo, fare questo. Scrivete su un pezzo di ciò che hanno imparato dall'ultima mancata fino ad oggi. Celebrare tutto ciò che viene in mente. Ora rivedere l'elenco risultante. Cosa cambieresti se potessi ricominciare tutto da capo? Ora spostare verso un nuovo obiettivo, per correggere gli errori del passato.

Chi sono i giudici?

Nessuno si sveglia famosi. Il successo arriva dopo un lungo, duro e scrupoloso lavoro. Naturalmente, è molto facile perdere la motivazione e un atteggiamento positivo in questa direzione.

Il modo migliore per spostarsi al bersaglio - è quello di valutare costantemente i loro risultati intermedi in relazione ad esso. In tal caso su una base quotidiana, presto vi renderete conto: sì, per sognare la realizzazione è ancora lontana, ma almeno si sta meglio oggi, ieri.

Tenere un registro di ogni cosa, anche la più piccoli successi. Quello che sembra insignificante a voi oggi ad essere uno dei più importanti passi verso questo obiettivo. Tu sei l'unico giudice che ha il diritto di valutare le proprie forze. Essere obiettivi e confrontare oggi con ieri, non con astratto "futuro luminoso".