La natura di tutte le persone è la stessa, differiscono solo nelle loro abitudini. Confucio
Abitudine può attualmente inoculare utilizzando principi semplici:
30 giorni a una e una sola abitudine
obiettivo record su carta nonché i motivi, gli ostacoli e modi per superarli.
Annunciato pubblicamente la sua intenzione di
Tenere un registro dei tuoi progressi
segnalarli pubblicamente tutti i giorni
Assicurarsi che ci fosse qualcuno a sostenervi nei momenti difficili
Premiati anche per piccolo successo
Se qualcosa non funziona - la ricerca per l'errore, pianificare un altro tentativo e riprova
Ma passiamo ai principali - abitudini:
Il più importante di essi - pensiero positivo. Con la loro padronanza, si fornirà un modo più facile per qualsiasi scopo successiva.
cultura fisica. Nonostante il fatto che tutti sono d'accordo con la sua utilità, non tutti sono d'accordo che cambia la vita. Tuttavia, cambia: si aggiunge la fiducia, positività, riduce lo stress e migliora le funzioni cerebrali.
One-Zadachnaja. La soluzione è una sola attività, allo stesso tempo ti permette di essere più efficienti e fare di più per ridurre il livello di stress.
Concentrarsi su un obiettivo. Proprio come un problema - meglio, rispetto alla commutazione di attenzione, e un bersaglio viene selezionato come l'infestazione principale è meglio: si può pensare solo su di esso e fare ogni sforzo precisamente al punto desiderato.
Eliminando il tutto senza che cosa si può fare. Si utilizza lo stesso principio di concentrazione: non perdere tempo su inutili e non amato, godere di un favorito.
gentilezza. La gentilezza è anche l'abitudine, coltivare in voi stessi e vi sentirete come il mondo intorno migliora.
routine quotidiana. Sviluppa il tuo approccio al risveglio, per iniziare, e la carica prima colazione, serata fuori, e tutta la pratica regolare nella vostra vita. Hanno immediatamente iniziano a ricevere più facile.