L'introduzione di alcune abitudini può cambiare la vita
Motivazione / / December 19, 2019
gli utenti quorum parlato delle abitudini, la cui introduzione radicalmente cambiato la loro vita. Abbiamo rimosso luoghi comuni come "fare sport", "mangiare" e "sleep". Sapete già su di esso. Del resto, forse no.
Abitudini - una cosa pericolosa. Essi hanno la possibilità di cambiare la tua vita in meglio, e rovinare tutto. Negli ultimi anni, l'introduzione di utile e sbarazzarsi di cattive abitudini è pagato un sacco di attenzione. fuori applicazioniChe in realtà può aiutare con questo, e gli scienziati svolta ricercaStiamo cercando di capire come ci abituiamo a qualcosa e come gestirlo. utenti quorum dettoQuali abitudini hanno avuto il maggiore impatto sulle loro vite.
- elenchi fare. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) ritiene che le liste consentono di alleviare il cervello e non lo costringono a ricordare le informazioni che possono essere registrate. Aiuta a pensare alle cose veramente importanti.
- Mantenere le finanze personali in Excel. Una semplice tabella con colonne di spesa e di reddito vi aiuterà a capire dove va dallo stipendio e tutti i dettagli necessari per rifiuti senza conseguenze per se stessi. qui esempio tale tabella a.
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Leggere un libro almeno 10 minuti al giorno. Come utente motivazione Quora citato Tyrion Lannister nella serie "Game of Thrones":
I sobriamente valutare i loro punti di forza e di debolezza. La mia mente - la mia arma. Mio fratello è una spada, il re Roberto - il suo martello, I - d. E ha bisogno di affilatura mente così come una spada. Questo è solo il suo Whetstone - un libro.
- Meditate. Non ci limitiamo a scrivere su ciò che dà bonus meditazione quotidiana. Uno dei migliori servizi per la formazione di meditazione - Headspace, e il nostro autore Farid Karimov testato il suo effetto su se stesso.
- Lavarsi i denti non è solo uno spazzolino da denti, ma il filo. La spazzola pulisce solo tre dei cinque superfici dentali.
- Venendo con idee nuove ogni giorno. Ho testato questo concetto su se stessa, e qui che cosa è venuto di esso.
- Creare un rituale mattutino. In questo lungo periodo aiuto ti svegli molto più facile. Il corpo sarà in grado di svegliarsi al tempo stesso, anche senza una sveglia.
- Eseguire backup di tutti i dati. Un incidente con la perdita dei dati sarà sufficiente per capire quanto questo sia importante. Ma è possibile allenarsi a fare i backup in anticipo.
- Alzarsi dal computer ogni mezz'ora. A questo punto, si può guardare in lontananza, per rilassare i muscoli degli occhi si muovono un po 'intorno e farla franca.
- Trascorrere un giorno alla settimana senza la tecnologia. In questo giorno, per esempio, il Giovedi, sbarazzarsi di uno smartphone, un computer e di Internet. Trascorrete la giornata con la famiglia o con i propri cari, ovunque si desidera.
- Non portare un sacco di soldi e carte di credito. Una piccola quantità di denaro contante e una carta con la testa abbastanza per muoversi in città. I vantaggi sono evidenti: se si perde tutto, o si ruba una borsa, le perdite saranno minime.
- Tenere un diario o blog. qui perché è importante.
Ora è il tuo turno. Diteci cosa abitudini hanno avuto il maggiore impatto sulla vostra vita.