3 esercizi per migliorare la fiducia in se stessi
Motivazione / / December 19, 2019
1. "Perché ci riesco"
Prendete un foglio di carta e di scrivere sulla parte superiore:
"Perché ho successo come ___________."
Ed ora completamente a fuoco sul presente. Lasciar andare il passato, non afflitto da pensieri del futuro. Pensare solo a loro talenti, abilità e le loro esperienze.
Successivamente, annotare tutte le ragioni per cui si sarà in grado di avere successo in una particolare area. Lentamente e in modo intelligente leggere la lista ad alta voce. Ammettere a te queste parole, li sentono.
Leggi l'elenco tutti i giorni, fino a quando si crede ciascuna della parola scritta.
2. Affermazioni per il successo
affermazione - una frase che, se ripetuto può cambiare la mente subconscia e lo spirito dell'uomo. In altre parole, si tratta di una potente auto-ipnosi. Assicurati di formulare frasi nel tempo presente e di evitare eventuali commenti negativi.
Tenere un quaderno speciale e scrivere tutti i giorni e ripetere le affermazioni.
- Sono disposto ad accettare ed esprimere i propri desideri.
- Sono pronto per il passo successivo.
- Io lo ascolto e aprii le sue aspirazioni attuali.
- Ho il diritto di essere sotto i riflettori, a vivere con il cuore, e mettetevi in primo luogo.
- Ho il diritto di seguire i loro desideri, di esprimere sentimenti e di mostrarsi presente.
- Ho il diritto di essere forte e intelligente.
- Ho diritto a ricevere un sacco di soldi per il lavoro con le persone che ispirano e negare quelli che non mi piace.
- Ho il diritto di mostrare agli altri i loro desideri e bisogni.
- Ho il diritto di essere se stessi e di vivere come voglio.
3. Stabilire gli obiettivi
Ogni giorno, annotare uno o più posti di lavoro che è necessario eseguire il giorno successivo. Chiudete gli occhi e immaginare come facilmente e con successo a raggiungere gli obiettivi fissati.
Questi compiti non dovrebbero essere standardizzati. L'obiettivo - di portare te stesso fuori della vostra zona di comfort, perché fuori si acquisisce fiducia in se stesso. Nel corso del tempo, si noterà che ciò che non il coraggio di fare una volta, è ora dato a voi facilmente. Troverete che si sono ora molto sulla spalla.