5 errori motivazionali standard,
Produttività Motivazione / / December 19, 2019
Per raggiungere questo obiettivo, è necessario almeno vogliono iniziare a muoversi nella giusta direzione. Ancora meglio, se questa meta è anche voluta. Ma la strada per anche l'obiettivo più caro è piuttosto accidentato e si deve fare un sacco di lavoro di routine, che non si può può stare. E qui cominciamo a ricorrere a vari trucchi per farti passare attraverso questa parte difficile del cammino. Cercando di ingannare la routine, cominciamo a motivare se stessi e... passo immediatamente sul rake standard. Perché ciò che è considerato quasi assiomi in realtà potrebbe funzionare esattamente l'opposto.
Il fatto che apparentemente ci dovrebbe motivare e porterà alla meta, di fatto o ci tiene sul posto o addirittura alienata.
Quante volte da bambino mia nonna lodando il mio migliore amico, esattamente nello stesso tempo ho voluto tirare di questo stesso amico falce forte. E non è perché sono stato male e una ragazza cattiva, ma perché la maggior parte dei bambini normali in modo reattivo. A nessuno piace stare con qualcun altro a confronto e questo confronto non è al suo fianco, soprattutto in confronto con il migliore amico. Ma nonna piamente ritiene che in questo modo si accenderà un fuoco in me, e mi portano a voler fare, come un amico, a che fare con essa, renderla migliore. Sbagliato? Certamente. Più precisamente, ero terribilmente arrabbiato e ho voluto fare meglio, di essere molto più avanti e stop... di essere amici con lei. Il leader di questo bambino può e vuole fare, ma è chiaro che priverebbe gli amici intimi, perché improvvisamente il confronto non sarebbe a suo favore?
E adulti. Il fatto che apparentemente ci dovrebbe motivare e porterà alla meta, di fatto o ci tiene sul posto o addirittura alienata.
1
Così, l'errore del primo e più comune - approvazione. Come nel mondo vende libri e CD con varie affermazioni! I - la più bella, intelligente, attraente, ecc Quante workshop avete sentito qualcosa del tipo: "Ogni mattina inizia con la frase - che farò qualcosa e poi qualcosa o io sono così e così!". Probabilmente centinaia di volte. Da un lato, a volte l'affermazione di lavoro. Ma funzionano solo se si crede veramente in esso. Se la fede non è molto profonda nel subconscio è ancora un conflitto. Siete tutti ancora sai che non sei come quelli che sembrano provare. E 'tutto molto più complesso e profondo processo di una semplice ripetizione della stessa frase ogni mattina.
la tua alternativa - al posto delle frasi standard proposti trovare la propria, che è più adatto alla situazione. Ad esempio, invece di ogni mattina mumble sotto il suo alito qualcosa di simile: "raggiungo questo obiettivo", per meglio dire, "mi impegno ogni sforzo per raggiungere il loro obiettivo." E sarà più vero che la prima opzione. Dopo tutto, il vostro obiettivo non hai ancora raggiunto, ma i passi sono davvero prendendo. Cerca gli dichiarazioni positive che riflettono realmente le vostre azioni nel processo di raggiungere i vostri obiettivi, e scartare il cliché.
2
Errore numero due - Visualization. Tutti sanno che se si disegna su un foglio di carta la macchina / barca / casa con un recinto bianco / due bambini e un cane (a scelta), hai tutto questo necessariamente sarà... un giorno. Ci sono un sacco di pratiche spirituali con visualizzazione. Soprattutto questo peccato moderni psicologi in formazione per la crescita personale. Solo che non sempre funziona. Ma nessuno dice, perché vogliono tornare da lui su di esso sulla formazione e non ha funzionato perché non è abbastanza forte e vorrebbe credere. Uno dei motivi che l'immagine non è venuto per la vita, questo è ciò che si è spesa per il potere e la contemplazione razdumyvaniya su come sarebbe bello, invece, ad agire.
la tua alternativa - Aggiungere alla visualizzazione del risultato finale anche la sua fase di esecuzione. Così sarà più facile per implementare questi passi verso l'obiettivo, perché si arriva già "sa", perché le hai pensato bene quando visualizzato. E l'obiettivo non è più sembrano così complesso e lontano.
3
Errore numero tre - Forza di volontà. Uno degli obiettivi di forza di volontà è così da potervi ha iniziato a porre fine, nonostante gli ostacoli e le varie difficoltà. Ma anche lei - una risorsa limitata. Quando fai qualcosa che non mi piace, si tenta ogni possibile modo per addolcire la pillola. Per esempio, coccolarvi dolce, a livelli di zucchero nel sangue sollevare e quindi datevi per un po 'di buon umore. Ma questo non può durare per un lungo periodo di tempo, non sarà tollerare la costante stress per raggiungere un obiettivo che le promesse luce alla fine del tunnel. Soprattutto se realizzazione - il processo non è di un anno. E per il diabete con problemi di peso lontane.
la tua alternativa - cercare un modo più piacevole di fare le cose. Questo non significa che sarete deliziati con il processo, ma almeno il disagio sarà molto meno. O come opzione abbastanza estreme - per rendersi conto che il raggiungimento di questo obiettivo per te ora è problematico, per dirla e procedere con l'attuazione di altri, scopi più piacevoli. E dopo di loro, forse si avrà interessanti soluzioni ai problemi che sono sorti sulla strada per raggiungere il primo obiettivo. Se non è possibile rinviare la soluzione al problema, è ancora alla ricerca di un più piacevoli soluzioni.
4
Errore numero quattro - Reward (carota). Il premio può essere una buona motivazione abbastanza se non è direttamente correlato a quello che stai facendo. come motivazione non funziona "esterno". Premium o un aumento motiva sn solo un breve periodo, come l'emissione di dolci per i bambini, in modo che essi disegnano qualcosa. Nel corso del tempo, se non ci sono stimoli interni, smette di funzionare.
alternativa questa "carota" - la motivazione "interno". Questo è incoraggiante, che è direttamente collegata al lavoro in corso. Che è, il vostro obiettivo è quello di rendere il processo stesso per raggiungere l'obiettivo piacevole e disponibile. Non dovrebbe essere una sorta di ricompensa spettrale alla fine del percorso, e la piccola gioia nel processo.
5
Errore numero cinque - punizione (Whip). Punizione in generale e autoflagellazione - una versione molto comune di motivazione, in particolare in alternanza con la carota. Ha superato un altro passo sulla strada verso l'obiettivo - ben fatto, ottenere una carota, segno. Non ha funzionato - sarai punito. Temono di punizione, in modo che il lavoro e cercare la prossima volta di non fare errori. Ma è bene per il lavoro per un lungo periodo di tempo non funziona a causa della paura della punizione. Alla fine, questo porta a insulti (se punire il genitore) e l'odio tranquilla come persona e per l'opera stessa. Questo perché molto spesso la pena, nonché incoraggiare, sono "esterni" in relazione ad un obiettivo specifico.
alternativa: In primo luogo, prendere in considerazione gli effetti positivi di comportamento che si vuole motivare. Quindi prendere in considerazione le conseguenze negative di comportamento che si ha attualmente. Farlo in questo ordine - prima positiva, negativa allora. Per qualche ragione la nostra mente è più suscettibile agli effetti negativi, che sono state precedute da positivo di quanto il contrario, o semplicemente per il negativo.
Per riassumere, tutti questi momenti motivazionali di lavoro, ma solo se si inizia a pensare una testa e collegarli direttamente al processo, e non si utilizza come assiomi.