Perché non condividere i vostri obiettivi con gli altri

Loda solo qualche volta incidono

Cognome Wright fratelli oggi il primo viene in mente quando si inizia una conversazione sulla nascita dell'aviazione. Tuttavia, a tempo debito, erano considerati estranei. Una volta che la maggioranza degli americani ha sostenuto l'astronomo e fisico Samuel Langley.

Era considerato un'autorità e ha parlato ad alta voce delle sue ambizioni. Tuttavia, era i fratelli riusciti a fare il primo volo umano, un famoso scienziato fallito.

Forse Wright battuta può essere spiegata con il loro entusiasmo e la passione per le imprese, la motivazione intrinseca e la mancanza di lode. Mentre Langley lodato per i piani ei risultati ambiziosi, che non ha ancora commesso ai fratelli, nessuno prestò attenzione.

Quando siamo lodati per la loro intenzione, ci sembra che abbiamo già vinto. Questo riduce la probabilità che continueremo a lottare per l'obiettivo.

Questo scrive lo psicologo Peter Golluittser. Secondo la sua ricercaQuando le intenzioni andare pubblico., Un messaggio per conoscere il cui scopo è strettamente legato alla nostra identità, riduce la probabilità di raggiungerlo.

Ad esempio, si desidera bere più acqua e parlare con gli amici e la famiglia su di esso. Questo è improbabile che possa influenzare in modo significativo il risultato, perché il desiderio di non fare con la vostra immagine di sé.

Ma se il vostro obiettivo è - dimagrire 20 kg, non è meglio scrivere su di esso nelle reti sociali. Parlando dei piani ed ha guadagnato lui lode, vi sentite già successo e di gettare l'impresa.

È possibile aumentare le probabilità di successo

Identificare le tue paure

Imprenditore, scrittore e investitore Tim Ferriss advises prima capire che cosa timori possono stare nel vostro cammino verso la meta.

Diciamo che si desidera avviare un business. i timori di registrazione che sono collegati con esso. Per esempio: a perdere tutti i loro soldi, perdendo il lavoro di base, diventata lo zimbello agli occhi degli altri.

Poi pensare a come si può evitare che questi eventi o per ridurre la probabilità del loro verificarsi. Ad esempio, per la prima paura: "Io porrò solo x mille, in modo da non perdere tutto." E alla fine della scrittura, cosa fare se le tue paure diventano ancora una realtà.

Ad esempio, per compensare l'importo perduto, sarà temporaneamente guadagnare barista. In questo modo ci si libera delle paure che tenere indietro sulla strada verso l'obiettivo.

Circondati di concorrenti

Recentemente, gli scienziati hanno testatoSostenere o concorrenza? Come reti sociali online aumentare l'attività fisica: uno studio randomizzato controllatoCome la concorrenza influisce sul raggiungimento degli obiettivi. A tal fine, 800 studenti della University of Pennsylvania per 11 settimane hanno partecipato al programma di formazione, in cui ogni gioco o da soli, o in un gruppo. Alcune squadre si sono basate sul supporto, e l'altro - sulla concorrenza.

Si è scoperto gli studenti in gruppi basati sulla concorrenza, il 90% in più di probabilità di venire in classe di tutti gli altri.

Da questo possiamo concludere che il livello di concorrenza aumenta impegno per il suo obiettivo. In questo caso, non è necessario parlarne. Non dire a coloro con i quali ci si allena insieme, si vuole perdere peso. Messo in condizioni di concorrenza. Così sarà più facile da affrontare e duro da non perdere un allenamento. E questo è ciò che vi aiuterà a raggiungere il desiderato.