8 modi per pompare le loro abilità intellettuali

1. Allarga i tuoi orizzonti

situazioni non familiari e nuove esperienze hanno molto da insegnare. Di fronte a qualcosa di sconosciuto, il cervello crea nuovi percorsi neurali. Ripetendo sono rafforzati, e dobbiamo sviluppare nuove competenze. Quindi, cerca sempre di andare un po 'fuori della vostra zona di comfort: visitare posti nuovi, andare a lavorare da un'altra parte, o almeno di lavarsi i denti la mattina con l'altra mano. I più incalliti diventano le vostre abitudini, il più duro si sarà quello di adattarsi al cambiamento.

2. Provate a pensare in modo creativo

Il successo inizia sempre con un'idea. Non limitare la portata, includono l'immaginazione, poi venire con nuove idee, trovare soluzioni, e l'impianto sarà più facile comunicazione con la gente. Nel corso del tempo si impara, se necessario, per cercare l'ispirazione in ogni sfera della vita.

Il pensiero creativo è affatto, provare a utilizzare più spesso. Esso contribuirà a rendere ancora noioso lavoro interessante.

3. Leggi

Molti dare tutto il suo tempo al lavoro e semplicemente dimenticare di rilassarsi e divertirsi. Ma la crescita personale non è determinata solo dalla studio delle informazioni legate al lavoro.

Ogni lettura, a prescindere dal contenuto, utile per il cervello, perché si sviluppa l'immaginazione.

Con poco sforzo da parte nostra, il cervello traduce le parole in immagini, e abbiamo nella mente di tutta la pellicola si dispiega. Oltre a leggere gli aumenti vocabolario e aiuta ad assorbire le regole grammaticali, lo sviluppo di abilità di scrittura.

4. Sviluppare la plasticità del cervello

Ci sono molte applicazioni e giochi che sviluppano soluzioni ai problemi e migliorare la plasticità delle abilità cerebrali. neuroplasticità - è la capacità del cervello di creare nuove connessioni neurali. La plasticità del cervello, il più veloce ed efficiente elabora le informazioni che riceve.

5. l'apprendimento continuo

Per avere successo, è necessario cercare sempre nuovi nel loro campo. Sforzatevi di nuove conoscenze, ottenere nuove competenze. Quanto più si impara, più facile sarà quello di sviluppare strategie e prendere decisioni importanti. Istruzione dà fiducia in se stessi, aiuta ad avvicinarsi al processo con la mente, non solo lavorare di più.

6. esercizio

L'attività fisica non solo aiuta a guardare meglio, ma colpisce anche il cervello. Quando si riceve un sacco di ossigeno, il cervello funziona meglio. Questo migliora la memoria, maggiore concentrazione, impedendo declino cognitivo. Senza una regolare attività fisica del cervello è più difficile da apprendere nuove informazioni e regolare lo sviluppo di nuove cellule.

Il modo più semplice ed efficace per diventare più intelligente e ridurre lo stress - è di muoversi più.

7. Ottenere abbastanza sonno

Numerosi studi hanno confermato che la mancanza di sonno danneggia l'intelligenza. Sonno che è necessario fare attenzione. Lavorare senza una pausa, si diventa altrettanto pericolosi per se stessi e gli altri, come una persona in stato di ebbrezza.

Sembrerebbe di seguire il regime e il loro sonno è molto semplice, ma pochi lo fanno. Ma il sonno sano influisce direttamente sulla qualità della vita e il successo.

8. al vestito

Si è dimostrato che i vestiti possono influenzare sulla capacità mentali. Secondo uno studiocognizione EnclothedLe persone, che avevano messo su cappotti medici bianchi, sono stati più attenti e concentrati e meglio in grado di far fronte ai compiti rispetto al gruppo di controllo in altri vestiti. Ciò conferma la forza della divisa.

Il modo di vestire, si rappresenterà direttamente voi chi siete e che cosa si può realizzare. Vestirsi in conformità con il ruolo, e si comportano in base ad esso. Inoltre, colpisce come gli altri voi e le vostre capacità intellettuali percepiscono.

Gli risponde cervello non solo ai fatti, ma anche sull'umore. Quando si è ben vestito, si sente meglio. E il migliore il vostro stato d'animo, la più aperta e intelligente si sente quando si comunica con i colleghi o parlare in pubblico.