Perché non incolpare se stesso per pigrizia e procrastinazione

Prometti a te stesso che non si attendere l'ultimo, per pagare le tasse o completare corsi. È ritardare la sostituzione di olio in macchina. Dite al medico che l'assunzione di farmaci, ma di fatto non è più fare questo. Si desidera che il migliore, ma le vostre intenzioni non coincidono con le azioni. Pensi che siete troppo pigri? Non è, ed ecco perché.

Buon comportamento che non ti rendi conto

Persone - creature pigre. Almeno, così sembra, quando si vede il numero di suggerimenti e tecniche già inventato da combattere procrastinazione e la pigrizia. Ma ecco la cosa interessante: ci sono molte lezioni che non siamo troppo pigri per fare.

Poche persone stanno morendo di fame, perché troppo pigri per mangiare o soffre di problemi renali, perché era troppo pigro per andare in bagno. Pochi che sono troppo pigro per fare sesso.

"Non è considerato" - che dici e sarà giusto. In un certo senso. Ma se procrastinazione è l'eccezione piuttosto che la regola, perché ci sentiamo come se è vero il contrario?

Il tutto in memoria, piuttosto che il comportamento di funzioni. Ad esempio, vi ricordate un viaggio di famiglia nella prima infanzia perché i miei genitori hanno lasciato accidentalmente il tuo fratellino alla stazione di servizio. Perché vi ricordate questo? Perché è un evento straordinario, e qualcosa di straordinario è più facile da memorizzare.

Ogni giorno facciamo un sacco di cose che proprio non si ricordano, perché sono così familiari che sono diventati parte della nostra vita. Stiamo solo facendo ciò che è giusto oggi, e ciò che pensiamo sarà proprio nel lungo periodo. Non c'è nulla di notevole.

Il resto della sessione, ci si accorgerà e collegarli con procrastinazione.

Perché abbiamo messo fuori alcune cose e non mettiamo fuori altri

Immaginate di essere - che è la natura e è necessario per ottenere la razza umana prosperato. Alcuni cavi comportamento umano ai buoni conseguenze, e l'altro - ai poveri. Naturalmente, si vuole che la gente si comportavano bene e ci sono due modi.

Da un lato, è possibile fornire il cervello umano è un tipo di computer che farà previsioni basate sul comportamento. Così la gente sarà in grado di scegliere che tipo di comportamento porterà lo più bene.

D'altra parte, si può semplicemente incidere le correnti di risposte del cervello e di fare un buon comportamento piacere portato e il cattivo - no.

Il più delle volte, la natura sceglie il secondo percorso. Il sistema limbico, una delle parti più antiche del cervello umano (e molti altri), è stato creato al fine di guidare il corpo al cibo e protezione dai rischi. Presto la natura sapeva come usare questo sistema per obbligare una persona a prendere azioni che positivo risultati in futuro. Devi solo fare la giusta cosa bella qui e ora, il male deve anche portare disagio.

Cibi grassi e zuccherati sono deliziosi, perché in un mondo in cui la cosa principale - per trovare cibo e sopravvivere, le persone che consumano più cibo ad alto contenuto calorico è più probabile che vivere e riprodursi. I nostri antenati sono diventati i nostri antenati a causa delle loro inclinazioni naturali e le emozioni, di regola, li hanno serviti bene, migliorando le loro possibilità di prole.

Come pigro ancora meno

Ma perché abbiamo ancora problemi con il puntuale pagamento delle imposte, regolare attività fisica e assunzione di farmaci necessari? Perché non facciamo queste efficienze?

Perché l'ambiente è cambiato più velocemente di quanto il nostro cervello. Fondi pensione, sedentario stile di vita, la medicina - tutto questo è apparso relativamente di recente. Dal punto di vista dell'evoluzione - solo un momento fa.

C'è voluto molto poco tempo per il risultato della selezione naturale è emerso un gruppo di persone a fare facilmente ciò che serve per sopravvivere nel nostro mondo. Queste caratteristiche non hanno il tempo per guadagnare un punto d'appoggio nel genoma e trasmesso alla prole.

Ma mentre la natura non ha raggiunto con il progresso tecnologico, dobbiamo in qualche modo vivere con quello che abbiamo. Quindi, se si vuole meno essere pigri, di fare il compito dei più appello a voi qui e ora.

Ciò significa che la necessità di ridurre al minimo tutti i momenti spiacevoli che sono associati con il comportamento corretto, e costruire un po 'di ostacoli alle distrazioni.

Se siete troppo pigri per regolarmente andare in palestra, Provare a fare allenamenti più attraente. Ad esempio, fare sport che ti piace, andare in palestra con un amico o durante l'esercizio fisico ascoltare la vostra musica preferita.

Portare piacere gli elementi poco attraente in una classe, si aumenta la probabilità che porterà la questione alla fine. Anche se, naturalmente, senza sforzo la forza di volontà e la motivazione in più.