Come imparare ad apprezzare le cose che abbiamo

Perché vogliamo un nuovo tempo tutto

La gente ha bisogno di ottenere sempre qualcosa di nuovo. E 'ben noto di marketing. collezioni di abbigliamento Limited e migliorati modelli di gadget non sono poi così diverse da quelle precedenti. Ma, si sa, nuovo.

Le radici di tale amore una per l'ignoto sono nel nostro cervello. Ogni stimola novità rilascio di dopamina - un neurotrasmettitore, che è una parte importante del sistema di ricompensa.

Ottenere qualcosa di nuovo, sia esso un oggetto o informazioni interessanti, sperimentiamo una piacevole ondata ormonale.

Ma tutto alla fine diventa noioso. Stiamo entrando in possesso della cosa, abituarsi al nuovo status o situazione. Il loro valore soggettivo è ridotta, e non v'è la necessità di nuove esperienze.

Gli antichi probabilmente affrontare in modo più efficace, perché la loro vita è stata più povera di pane e circhi. Ma oggi ci sono così tante tentazioni, le opportunità e le proposte, è facile cadere nella "loop dopamina." Questa è una situazione in cui la produzione del neurotrasmettitore non è sul risultato, ma sul processo stesso

La dissociazione di ricompensa anticipazione e il risultato con fMRI evento-correlati Ricerca divertente, ad esempio, nel corso di una navigazione senza cervello Internet o acquisti impulsivi.

Per l'uomo non è più o meno come con i topi che hanno cliccato sul pulsante durante l'esperimento classicaIl rinforzo positivo prodotto dalla stimolazione elettrica di zona del setto e di altre regioni del cervello di ratto James Olds e Peter Milner. Button ha coinvolto un sistema di premi attraverso l'elettrodo nel cervello di un animale, e dopo un po 'i ratti muoiono per la stanchezza, ma in un momento di appagamento.

Per mantenere la consapevolezza, nervi e denaro, è importante distinguere tra il piacere e la novità del fenomeno o cosa. Intorno inevitabilmente sarà che non abbiamo ancora consumato. Tuttavia, se la caccia era soddisfatto dalla novità, che non verrà mai.

Come trasferire la somma di denaro

Joshua Campi Milbern e Ryan Nicodemo, creatori del sito "vita più significativo con meno roba" i minimalisti, Dicono che anche ben pagato lavoro, la macchina e l'acquisto fisso non lo ha portato soddisfazione. Poi gli amici hanno deciso di riprendere il controllo della vita, rinunciando a tutti gli eccessi. Ora, dato via e venduto quasi tutte le cose, sia, infine, si sentono abbastanza armoniosamente e felicemente.

Anche se questa storia di noiosa di lusso si pensa "problemi del primo mondo", o non siete pronti a vivere con due o tre cambi di vestiti, come mai il più radicale minimalisti, Un rapporto sano con gli oggetti di possesso ancora non essere superflua. Ciò contribuisce ad una qualità di traduzione del numero.

esperto giapponese sulla pulizia Mari Kondo nel libro "Scintille di gioia. Semplice vita felice circondato da cose preferite"Io consiglio di mantenere la casa solo ciò che è gioia, e dal resto di sbarazzarsi di. Le restanti voci e saranno quelli che veramente di valore, e che è più costoso.

Simile opinione è condivisa dal autore del libro "L'arte di vivere semplicemente"Dominic Loro:

Dobbiamo capire i confini delle proprie esigenze e sapere cosa vogliamo dalla sua vita: per capire quale libro vorrei verificare che cosa film vedere ciò che il luogo è davvero incoraggiante. Abandon proprietà surplus - significa apprezzare più pienamente ciò che dà la gioia spirituale, emotivo e intellettuale.

Dominic Loro, sceneggiatore, autore

La moderazione nei desideri e la possibilità di apprezzare il fatto che ci sono utili non solo per la vostra salute mentale personale. Ciò equivale a filosofia consumo consapevoleChe aiuta a mantenere un buon ambiente ecologico, riducendo la sovrapproduzione.

Negli ultimi anni, le persone sono diventateNon c'è da stupirsi non siamo di acquistare i vestiti - non abbiamo bisogno di nulla di nuovo spendere meno sui vestiti e meno viaggi ai grandi centri commerciali. Oggi, sempre più consumatori di tutto il mondo preferisce utilizzare una piccola quantità di cose di alta qualità, invece di ingombrare il vostro spazio di una grande varietà di scarsa qualità. Alcune persone preferiscono i produttori locali che producono abiti realizzati con tessuti naturali invece di cose poliestere SEW nelle fabbriche in India. E qualcuno appena incorporato nel esperienza e di intrattenimento.

Come ri-innamorarsi di loro proprietà

Focus sulla piccola

Selezionare le cose più importanti per voi, in via temporanea la rimozione di tutte le inutili. E 'più facile da capire, è necessario davvero o no. Consiglio vale per articoli per la casa, e abbigliamento, e per l'intangibile. Forse i servizi online di abbonamento musicale non sono così bisogno? E 'l'occasione di scendere i record mensola in vinile o pensieroso ascoltare la musica memorizzata sul computer.

Per giocare in movimento o in viaggio

Avrete notato che il viaggio è molto più facile da affrontare le cose. Dopo si prende solo quello che si ha realmente bisogno e come, e raccogliere i vestiti in modo che tutti gli elementi sono stati combinati con l'altro. Perché non utilizzare lo stesso metodo per tutto il tempo?

Immaginate che arrivano alla sua città in viaggio di lavoroE per un momento, utilizzare solo le cose della "valigia". Un approccio più globale - tutte le cose per il confezionamento, come se si è in movimento, e li disimballaggio, se necessario. In entrambi i casi, ciò che si intende utilizzare come risultato, e sarà più necessario.

raccontare storie

Per gli articoli che abbiamo davvero costosi, e le attività che causano le emozioni positive persistenti di solito sono determinati eventi o di valore. Ad esempio, questa sciarpa ti ha dato una persona vicina, e il servizio evoca una sensazione di comfort, in modo ti piace bere il tè fuori di esso. Quando questo racconto viene cancellata e perde significato, attaccamento emotivo indebolisce. Le cose sono semplicemente pezzi di materiale e gli hobby sembrano senza senso.

Per evitare questo, periodicamente dire a noi stessi e gli altri sui valori che si distinguono per le cose e le pratiche. È possibile farlo in una conversazione con i tuoi amici, nelle didascalie alle foto o solo nella mia testa.

Fermarti a confronto con gli altri

Ciò contribuirà a separare le esigenze personali del imposti dall'esterno. Le azioni degli altri non è un motivo per fare lo stesso. Il circostante sono in balia stesse trappole dopamina. Anche se la diffusione familiare in social network alcune foto grande, non si può sapere se essi stanno vivendo ora felicità. Risposta a queste domande può essere solo te stesso.

Tuttavia, per catturare la vostra casa, effetti personali e le attività quotidiane, e poi mettere in rete - un ottimo modo per raccogliere i complimenti e per aumentare, a scapito del valore esistente. Anche se, naturalmente, il più utile in questa pratica - a guardare la vita da una prospettiva nuova e capire che, in generale, ben trascorrere del tempo.

risultato

Completamente abbandonare tutto nuova - non il modo migliore, perché si ferma lo sviluppo. Per evitare il ristagno, di volta in volta qualcosa deve essere cambiato. Tuttavia, ricerca ossessiva di nuove emozioni positive a ridurre la loro gravità.