Articoli sullo stile di vita sano e l'esercizio fisico è uno degli argomenti principali Layfhakera. Ed è grande perché oggi la celebrazione della tecnologia, questo è esattamente ciò che manca per la maggior parte delle persone. Nonostante il fatto che ho per lo più scrivere note su tutti i tipi di browser, programmi e siti web, sono abbastanza attivamente impegnati in esercizio fisico (lo chiamano ora "fitness":)), in particolare il jogging. Così ho deciso di combinare questi due delle sue passioni, e scrivere un paio di articoli sui servizi web speciali che aiutano gli atleti di formazione in materia di contabilità e di pianificazione. Il primo articolo è dedicato al servizio dei più famosi, forse, il marchio sportivo - Adidas.
sito web adidas miCoachMi è stato lanciato, se non sbaglio, nel 2008 in un progetto congiunto con Samsung per creare un Samsung SGH-F110 sport telefono. Ho usato questo prodotto e, di conseguenza, il servizio associato per circa due anni e grazie è questo il mio fare jogging trasforma da breve termine "esplosioni emotive" a regolare formazione.
In generale, il principio fondamentale del lavoro di tutti questi servizi è di circa lo stesso ed è la seguente. V'è una sorta di dispositivo che controlla l'attività dell'atleta durante l'esercizio, tenendo una serie di indicatori come la frequenza cardiaca, chilometraggio, tempo. Al termine della formazione, tutti i dati inviati servizio web, dove vengono elaborati e utilizzati per costruire le statistiche, consigli marca e così via. Serve come un potente incentivo a continuare la formazione e lotta per nuove realizzazioni, controllare da sé.
Per lavorare con il servizio miCoach, è possibile utilizzare il telefono F110 ho già detto, che, purtroppo, per molto tempo mai venduto così come attrezzature speciali da Adidas - miCoach Pacer e miCoach Zone. Inoltre, è molto più interessante, v'è un programma client per i telefoni cellulari iPhone, BlackBerry e Android.
È necessario prima completare il processo di registrazione sul sito, durante il quale vi sarà richiesto in aggiunta ai campi standard indicano anche la vostra età, altezza, peso. Non è curiosità - sulla base dei dati, così come una prova della gara, un piano di formazione verrà creato per voi. Sì, il servizio di miCoach ci fornisce un piano di formazione completo e raccomandazioni, che la distingue da un certo numero di concorrenti che si limitano a raccogliere statistiche.
Il primo passo dopo la registrazione Vai alla sezione piani di formazione e vedere ciò che offriamo. La scelta qui è ricca - ci sono opzioni per i principianti, per uomini e donne, ad alta velocità, modalità di gioco e molti altri.
Dopo aver selezionato la formazione arriviamo alla schermata successiva in cui è possibile impostare un piano per se stessi, che è, per indicare l'inizio della realizzazione, il numero di allenamenti, impostare i giorni della settimana alla pratica.
Quando avete finito di impostare il tuo profilo e piano di formazione per il sito, è necessario sincronizzare i dati con il dispositivo mobile in cui si è già installato l'applicazione mobile appropriata anticipo. Tutto, ora si è pronti per andare in pista. Ma prima di questo, cerchiamo di digressione per un momento e ti dirò, ciò che un allenamento attraverso il miCoach.
sistema di formazione miCoach si basa sul concetto di zone di carico. Ogni zona rappresenta un certo livello di carico: blu - basso carico, verde - il carico medio, giallo - e rosso alto carico - carico massimo.
Come potete vedere nello screenshot, la zona può essere determinata sulla base di due indicatori - fare jogging ritmo e frequenza cardiaca (più). Sulla base di monitoraggio di almeno uno dei parametri di controllo si verifica durante gli allenamenti. Ogni allenamento è composto da segmenti in diverse aree, sapientemente selezionati di fama mondiale organizzazione sportiva Core Performance specialisti Adidas e formatori. Qui, per esempio, si presenta come una tipica sessione di formazione:
Prima dell'inizio della gare abbiamo fatto funzionare sul vostro telefono cellulare miCoach app e iniziare a correre. Il ritmo del dispositivo di movimentazione è comandato e distribuito nei momenti appropriati piacevole voce femminile che indicano, ad esempio, "accelerare alla zona verde" o "5 minuti in una zona blu', e così via. Inoltre, i messaggi vocali vengono visualizzati in alcuni momenti chiave della formazione, ad esempio, "La metà della formazione" o "Entro la fine del 1 ° minuto dalla fine." Così, il sistema adidas miCoach è un vero e proprio allenatore tasca che è sempre lì con te in pista e dare la sua guida nei momenti giusti. Questo sistema funziona davvero e favorisce il raggiungimento di tutti i nuovi risultati, invece di fare jogging con acuto, simile al dovere noioso odioso.
Dopo la laurea classi tutti i dati di gara viene inviato al sito, dove il trattamento e la cura mantenuto per offrire tutti i tipi di informazioni statistiche su ogni aspetto della vostra classi. visualizzare i tipi di dati, tanto che è possibile dedicare un articolo a parte - che il tasso della grafica, tempo, distanza, e grafici a barre per diversi intervalli di tempo, record, calendario e molto altro ancora di più.
Nonostante il fatto che ho già scritto un sacco di lettere lasciato dietro un sacco di caratteristiche interessanti del servizio - questo creare il proprio piano di formazione, che collega le rotte per la mappa, utilizzare il servizio per il ciclismo e l'allenamento della forza, e molto altro ancora di più. Ma con tutto questo sarete introdotti in modo indipendente, beneficiare Adidas miCoach eccellente russificato ed ha sistema di aiuto eccellente.
Dopo un lungo periodo di utilizzo del sistema miCoach attiva, ho ancora a questo proposito un'esperienza positiva. Tuttavia, dopo la morte del loro telefono cellulare "sport" Ho iniziato a cercare un altro servizio che funziona con dispositivi Symbian. Tuttavia, questo nel prossimo articolo di questa serie.
adidas miCoach