Tavolo del nuovo anno: considerare calorie

Natale Feast - è sempre un sacco di cibo. E anche se avete preso di te stesso per la tavola di Capodanno e mangiato lattuga solo foglie e l'acqua, durante ospiti visite alle mamme-nonna Olivier, aspic e altre delizie, ereditate dall'era sovietica, non è necessario evitato. E non c'è davvero alcun guizzo come cerimoniale ballare inizio con un tamburello attorno al bambino, che sul posto di lavoro e non è chiaro cosa mangiare per molto tempo sembrava (o simili) sullo scheletro.

Aggiungete a ciò la feste aziendali, la cena a colazione Santa Cena e Natale, i bagagli possono ottenere una nobile missione, e all'uscita si possono trovare superiore alla norma consentita di 2-3 kg. E per ogni eccesso limite, come sappiamo, si deve pagare. Così abbiamo deciso di prendersi cura di voi e mostrare il contenuto calorico approssimativa degli standard di tavola di Capodanno mamme, papà e nonni;)

Devo dire che i numeri sono approssimativi in ​​quanto calorico dipende da prodotti specifici e il loro numero esatto. Ma cercherò per quanto possibile, per avvicinarli alla media :)

insalate

Quindi, cominciamo con le insalate, e la prima andremo il piatto tradizionale sul tavolo del nuovo anno - insalata!

Insalata "Olivier". Insalata Calorie con salsiccia bollito - 162 kcal per 100 g. Ingredienti: bollito salsiccia di dottorato, uova sode, cetrioli, patate salate, carote, piselli, cotte in scatola, maionese Provenza.

Se invece di salsiccia si aggiungono 300 g di carne di vitello, il contenuto calorico di 100 g di lattuga sarà 153 kcal. opzione più dietetico - Olivier con un petto di pollo, 100 g di calorie 90 kcal!

Aringa sotto un cappotto di pelliccia. Calorie Dressed Herring - 193 kcal per 100 g. Ingredienti: aringhe, patate, carote, uova, barbabietole, cipolle, maionese

Insalata con bastoncini di granchio. insalata Calorie con bastoncini di granchio - 157 kcal per 100 g Ingredienti: bastoncini di granchio, riso, cetrioli, uova, mais, maionese. Questo è un molto media, come le opzioni del tema può essere solo una quantità incredibile.

Insalata "greca". Calorie Insalata "greca" - 90 kcal per 100 g. Ingredienti: pomodori, peperoni, cetrioli, cipolle, formaggio feta, olive, olio d'oliva, succo di limone.

Taglio e snack

salsiccia affumicata. Il potere calorifico medio di salumi crudi è circa 470 kcal per 100 g Dobbiamo anche evidenziare la possibilità di salami - 568 kcal per 100 g

Ham - 270 kcal per 100 g

lombata di maiale affumicato - 469 kcal per 100 g

formaggio. formaggio standard sui tavoli delle vacanze (Gouda, Russo, Poshehonsky, maazdamer e simili) può essere portato ad un indicatore più o meno comune, che sarà circa 350 kcal per 100 g.

Caviale rosso. Calorie caviale rosso - 245 kcal per 100 g. In genere, in un vasetto di 160 grammi, ed è improbabile che si ha l'abitudine di mangiare il suo cucchiaio in modo che diverge 10-15 panini, a seconda della loro dimensione e la capacità di distribuire uno striscio sottile strato su tutte le superfici pane. Dopo aver mangiato un panino con il caviale di serie si ottiene circa 110 kcal (Un pezzo di pane bianco con burro e caviale rosso).

Red pesce salato. Il potere calorifico medio dei pesci rossi - 230 kcal per 100 ge per un panino si ottiene 158 kcal (Pane, burro, pesce).

aringhe salate. Calorie buon vecchio aringhe - 88 kcal per 100 g

Panino con gli spratti Essa vi costerà circa 117.0 kcal.

Olive. Calorie in scatola olive - 145 kcal per 100 g, Olive in scatola - 168 kcal per 100 g

pasti caldi

Fried Chicken - 210 calorie per 100 grammi

Cosce di pollo al forno con maionese - 167 calorie per 100 grammi

patate al forno. Se è solo patate al forno in un foglio, quindi si tratta di 70 kcal per 100 g.

Se questa ricetta con trucchi, allora il piatto diventa ulteriore "peso". Ad esempio, il contenuto calorico patate al forno di pollo e funghi in panna acida e lo yogurt - 105 kcal per 100 g. potere calorifico patate in umido con manzo e verdure - 133 kcal per 100 g.

dessert

pasticcerie. Ho deciso di portare tutto sotto l'elenco generale, come la lista può essere infinita, del resto, e il formaggio. Così ho una media di figura - 400 kcal per 100 g Anche se ci sono più opzioni di dieta con tassi di 300-350 kcal e più pesante - 500 kcal per 100 g

dolci fatti in casa. Ma caloria fatta in casa dipende da cosa mettere le mani cura dei parenti. Ad esempio, la media calorica home home Napoleone crema pasticcera - 260 kcal per 100 g, contenuto calorico Torta di miele varia da 250 a 400 kcal per 100 grammi - dipende dagli ingredienti.

alcool

Champagne. Champagne semisecco - 78 kcal per 100 g, champagne semisweet - 86 kcal per 100 g, champagne Bryut - 55 kcal per 100 g, champagne dolce - 90 kcal per 100 g

Vino. Asciugare vino rosso - 68 kcal per 100 g di vino bianco secco - 66 kcal per 100 g, vino rosso dolce - 83 kcal per 100 g, moscato vino bianco - 82 kcal per 100 g

Cognac. Calorie cognac 239 kcal per 100 g

Vodka. Calorie vodka - 235 kcal per 100 g

Whisky. Calorie Whiskey - 220 kcal per 100 g

Vermouth Martini. Calorica Martini Bianco - 145 kcal per 100 grammi, Martini Rosso - 138 kcal per 100 grammi, Martini Extra Dry - 110 kcal per 100 g

Cocktail alcolici. cocktail di caloria dipende dalla loro componenti. Ad esempio, la vodka Redbull + - 177 kcal per 275 ml, mojito - 149 kcal per 100 ml, pina colada - 245 kcal per 135 ml.

in totale

E qui si arriva a visitare, si mangia ciotola Olivier grammi (200 grammi - 324 kcal) per la madre, un panino con caviale rosso (110 kcal) per il Papa, un pezzo di pollo (150 grammi - 250 kcal) leggermente patate (gram 120-150 - 120-130 kcal) e un pezzo di torta (260 a 400 kcal), una coppia di pezzi di salsicce affumicate (20 grammi - 100 kcal), una coppia di pezzi di formaggio (20 grammi - 70 kcal) e mancanza di attenzione Maslinka olive, prendendo una manciata (40 g - 67 kcal) per il resto dei parenti più stretti e non, e poi bevuto alla salute delle vacanze e per il fatto che nel nuovo anno era tutto buono (160-470 kcal minimo). Di conseguenza, alzandosi da tavola, si va a casa con almeno 1461-1921 kcal, cioè, quasi tariffa giornaliera di alcune persone. E questo è un pasto ad una festa senza kompotik, snack, caramelle, tè, caffè e bevande analcoliche!

Ancora una volta voglio ricordare che i dati sono abbastanza nella media, dal momento che tutto dipende da ciò che i prodotti sono stati utilizzati per la preparazione di piatti e ricette, e sono forniti in modo che almeno per mostrarvi quante calorie si ottiene per le vacanze di Natale ed eventi aziendali.