Come lasciar andare il passato e di sbarazzarsi di brutti ricordi
Vita / / December 19, 2019
Per sbarazzarsi di ricordi dolorosi è necessario. Tuttavia, in pratica non è così facile. Utilizzare questi suggerimenti per lasciare finalmente andare del suo passato.
Perché è così difficile
Qualcosa che stiamo spendendo la loro energia - sia positivi che negativi - nel corso del tempo si accumula. Se si ottiene appeso sul dolore, rimpianto e senso di colpa, che continueranno a ritorcersi contro di te. Se ci si concentra sulla felicità e la gioia, si noterà che sono nella vostra vita diventa più lunga.
Hai certamente una situazione nella vostra vita in cui si stava tentando di sbarazzarsi di stress, ma come risultato ha iniziato a ottenere più nervoso. O vorrebbe sistemarsi, ma ha trovato ancora più motivi per preoccuparsi.
La stessa cosa accade quando cerchiamo di lasciar andare il passato. Anche se non rivolgiamo pienamente la loro attenzione su qualcos'altro, terremo a soffrire di ricordi dolorosi.
accettare la realtà
Non è necessario negare e spingere via i ricordi dolorosi. Non si può concentrarsi sul problema e di trovare la sua soluzione. Perché la decisione non è sempre dove è il problema.
Prova a cambiare. Per fare questo, in primo luogo prendere una realtà. Non discutere con i vostri pensieri e sentimenti. Non resistere. Non spingere loro. Invece, permettono loro di esistere.
Ad esempio, per venire a patti con il suo senso di colpa, dire a te stesso: "Sì, sono colpevole." Se non si può perdonare l'offesa causata a voi, dire: "Sì, non posso perdonare quella persona."
Questo non vuol dire che tutto è vero. E 'solo un modo per controllare i pensieri negativi e le emozioni, in modo che non ti controllano. D'accordo con loro, è smettere di combattere. Ma se la controversia non è più su, i pensieri negativi e le memorie diventano nulle. 1: 0 a tuo favore.
Lasciate che il nuovo nella tua vita
È sempre in movimento causa la paura, soprattutto quando non abbiamo idea di cosa ci aspetta avanti. Questo è uno dei motivi per cui ci aggrappiamo ricordi così dolorosi. Dopo tutto, essi rappresentano il consueto e familiare, da quello che abbiamo paura di rifiutare.
Per evitare questo, provare più attentamente possibile immaginare cosa accadrà in futuro. Invece di respingere emozioni indesiderate, lasciare che il positivo nella loro vita.
Cosredotochtes ai loro desideri
Mentalmente scorrere i vostri errori, rimanere bloccati nel passato, abbiamo appena frustrato. Questo non solo offusca il futuro, ma rende anche il presente desolante.
Arresto spingere via i ricordi dolorosi e accettare la realtà. Dire "sì" ad ansia, senso di colpa e altri pensieri negativi. Così si può sbarazzarsi della loro influenza.
Poi immaginate cosa ti piacerebbe vedere la tua vita. Focus sui vostri desideri, piuttosto che sul passato.