3 modi per fare la differenza e godere ogni giorno
Vita / / December 19, 2019
Metodo 1. trovare te stesso
Ricordate: la vita - questo è il modo, non una destinazione
Battuto, ma la frase attuale. Vivi la vita al massimo - di sentirsi ogni giorno per imparare qualcosa di nuovo, e non sacrificare tutto per uno scopo. Non scoraggiatevi se in un primo momento non si accende. Questo è normale.
Siate onesti con voi stessi e gli altri
Bugie drena energia e rende le persone infelici. Provate a immaginare quanti bugie quando solo bisogno di ricordare che non si verifichino fuoriuscite i fagioli. Ciò che veramente fortuna qui. Inoltre, se non sei onesto con te stesso, non si può crescere e svilupparsi. E se siete in giro, ha perso il rapporto di fiducia e di intimità.
La gente dice che la verità per vari motivi. Per invidia, a causa della riluttanza a dolore, la paura, aprire o avviare conflitto. Essere onesti è difficile, ma l'unico modo di vivere la vita al meglio.
Imparare ad accettare se stessi
Spesso ci ricordiamo fallimenti passati e passare troppo tempo a pensare sui loro punti deboli. Noi pensiamo che non ci piace in te stesso, come cambiare e noi crediamo che dovrebbe essere il contrario. Trascorrere la vita in tali pensieri e gli eventi del passato - non significa notare questo e di essere chiuso per un nuovo futuro. Prendete una decisione consapevole di amare se stessi per quello che sei. Sbarazzarsi del fardello di ricordi e pensieri negativi.
Identificare i valori
Formulare il valore, sarà più facile per mettere gli obiettivi nella vita che non li contraddicono. Stick per le vostre convinzioni e non lasciare che gli altri ti confondono. Dopo tutto, per vivere secondo i suoi principi è molto più piacevole che mai di seguire i consigli degli altri.
Smettere di sminuire se stessi
Si ritiene che l'autocritica aiuta a sviluppare, ma la ricercaCome arrestare l'autocritica e sentirsi meglio su di te impatto negativo provata di questo approccio e l'uomo stesso, e il suo atteggiamento verso gli altri. La più severa sei a te stesso, maggiori sono le possibilità lo stesso vale per gli altri. sminuire i meriti non aiuta a diventare migliori e raggiungere gli obiettivi. Essere più gentile con te stesso.
Sostituire i pensieri negativi positivo impostazioni. Ad esempio, invece di "Io sono un perdente," dire a te stesso: "Tutto è andato secondo i piani. Ma capisco, perché è successo, e in futuro non farò tali errori. Troverò un modo per raggiungere l'altro modo desiderato ".
Analizzare logicamente autocritica. Invece di "io sono stupido, in tutte le più intelligenti di me un gruppo", pensa se ci sono ragioni oggettive per pensare così. Forse non sono ben preparati per la classe. Forse la colpa pigrizia, ma non l'intelligenza. Dopo aver analizzato un pensiero in modo da capire che cosa passi devono essere prese, non sminuire se stessi.
essere flessibili
La vita è piena di cambiamento. Aperto a nuove e imparare ad adattarsi al cambiamento, anche se in un primo momento non mi piace. Pensare a loro come un'opportunità per acquisire nuove esperienze. Tale pensiero positivo aiuta a sviluppare la flessibilità.
Licenziamento di Apple - la cosa migliore che mi è successo. Il pesante fardello di successo principiante cambiamento spensierata di nuovo, meno sicuro di tutto qualsiasi imprenditore. Mi liberò di entrare uno dei più periodo produttivo della vita.
Steve Jobs, l'imprenditore americano, il CEO di Apple
Tenersi in forma
Prendersi cura del corpo - è un ulteriore passo sulla strada verso la vita piena. E ne avete uno, ed è importante per assicurarsi che sia sano. Difficile vivere una vita frenetica, quando si fa male qua e là punge.
Mangiare a destra. Mangiare come molti frutti, verdure, carboidrati complessi come possibile. Prodotti ad alto contenuto di zuccheri, cercare di evitare, ma di tanto in tanto ancora te stesso indulgere con un pezzo di torta o un bicchiere di vino.
Esercizio. fisica regolare carichi aiutare a sentirsi più sana e più felice.
Smettere di forzare te stesso
La gente spesso farti fare cose che contraddicono i loro valori e desideri. Forzare provoca irritazione, frustrazione e tristezza. Se ci liberiamo di esso, quindi a vivere una vita piena sarà più facile.
Una volta che l ' "io" è apparso nella sua mente, riflettere sul perché si pensa così. Ad esempio, "Ho bisogno di perdere peso." Questo può essere il consiglio di un medico o desiderio dell'uomo ad un'altra percezione della bellezza. Nel primo caso, sono realmente necessari cambiamenti, nel secondo può anche essere pericoloso. Fare solo ciò che è importante per voi, ma non quello che gli altri hanno bisogno.
Metodo 2. Seguire la propria strada
Lasciare la zona di comfort
Quanto più spesso rendere l'azione insolita, più alto è ilL'ansia può tirare fuori il meglio la vostra efficacia. Il più complesso il compito di fronte a voi scommettere, il più rapidamente ci si abitua al nuovo ed accetti con calma le difficoltà della vita. Uscire dalla zona di comfort aiuta a diventare più flessibili, e abbiamo visto quanto sia importante.
Avviare piccole. Andare in un luogo di cui non si sa nulla. Parti per un viaggio spontanea o fare qualcosa al lavoro che in passato non erano impegnati.
essere realistici
Fissare obiettivi per le forze, date le loro competenze e competenze. Sforzano di garantire che è importante per voi, e non sono in concorrenza con gli altri. Il raggiungimento desiderato dovrebbe dipendere solo dalle vostre esigenze, ma non dal desiderio di mettersi in mostra o per qualcuno di dimostrare qualcosa.
Essere preparati per la possibilità che qualcosa vada storto
Quando una persona vive una vita piena, è in pericolo. Egli prende decisioni che hanno conseguenze. E a volte non può essere così, come previsto. E 'importante capire che la vita è imprevedibile, e si riferiscono alla calma inaspettata. La capacità di essere pronti a tutto dà l'opportunità di essere uno avanti passo e scenari calcolare.
Cercare nuove opportunità di imparare
Non sedersi a terra e non solo lasciare che la vita faccia il suo corso. Essere attivi, imparare nuove, fa sì che il cervello al lavoro. Analizzare l'esperienza e la competenza di altri. Sarà più sicuro in situazioni difficili e permettere di andare avanti con fiducia.
Imparare a rendere grazie
La gratitudine non è solo una sensazione - è uno stile di vita. Sarà sopravvivere i traumi del passato, se loro non consideriamo il dolore, ma come una preziosa esperienza, ed essere grati per la vita di lui. Sarà rafforzare le relazioni con i propri cari, e senza di loro di vivere una vita piena è estremamente difficile.
parenti dico, amici e altre persone importanti come te sono contento che li avete. Condividi la tua gratitudine, non abbiate paura di esprimerlo, e la vita sarà riempito con piacere ed armonia.
Apprezzare ogni momento e non concentrarsi sul male. Apprezzare la bellezza della vita di tutti i giorni, essere grati per la vita, anche le piccole cose: un bel tramonto, bel tempo e di caffè gustoso.
Le cose più piacevoli che noterete, migliore sarà la vita.
Tenere un diario
Cercate di non registrare semplicemente gli eventi e analizzarli. Come ha reagito, perché è successo, come ti sei sentito allora e di oggi, e che sarebbe stato fatto ripetendo ancora una volta una situazione del genere. Tutto ciò dimostra che la vita sta andando bene e su ciò che è necessario lavorare di più.
risata
Risate - la migliore medicina. Si abbassa i livelli di ormoni dello stress e migliora l'umore. Inoltre, risata contagiosa. si Zasmeotes - ripreso da altri, e questo è il modo più semplice per creare legami affettivi e sociali.
Non perseguire materiale
Da un sacco di cose che non si diventa più felici. Non fare un acquisto impulsivo, non cercare di liberarsi dello stress con l'aiuto di shopping. Acquistare solo ciò che si ha realmente bisogno.
Se si è accumulato un sacco di cose inutili, dare in beneficenza. Sbarazzarsi di tutto ciò che non ti piace, e iniziare a vivere una vita libera da valori materiali.
Metodo 3. comunicare
ambiente rivedere
Un uomo raccoglie le emozioni degli altri facilmente come il comune raffreddore. Se trascorrere la giornata con la gente felice, si inizia a sentirsi meglio. Se, tuttavia, comunicare con scontroso e vita infelice, allora sarà influenzare l'umore. L'unico lato negativo. E 'quindi importante non perdere tempo con la gente tossici.
Circondati di persone che si prendono cura di te, che tu e gli altri aspetti.
Ma questo non significa che gli amici e parenti non possono costruttivo criticare. A volte ancora bisogno di qualcuno per avere errori. Ma è importante sentire che le persone fanno con gentilezza, rispetto e cura. Quello che davvero aiutano a stare meglio.
Discutere le vostre esigenze
Con fiducia esprimere le proprie idee ed esigenze, ma ricordate che ci sono altri e il desiderio di essere ascoltati. Essere aperti e onesti, ma non la colpa e non giudicare le persone.
Bene - onestamente dire alla persona che ti ha fatto male. Spiega cosa hai toccato. Povero - lo accusa di disumanità senza una specifica spiegazione del motivo.
Che le persone non percepiscono le sue parole come un'accusa, sempre dire "io". Ad esempio, "Mi sentivo come se le mie esigenze non sono importanti quando non mi avete incontrato dal lavoro" invece di "Non sei nemmeno a casa dal lavoro mi ha incontrato, non si cura di me."
Invece di condannare le azioni degli altri, cercare di capire perché lo hanno fatto. Chiedere di parlare più circa le cause, trovare il punto di vista di qualcun altro. Se il parere non è ancora d'accordo, noi il motivo raccontare e suggerire alternative.
essere altruisti
Spesso l'idea che ci meritiamo di più, non permette di andare avanti. Dare, ma in cambio, abbiamo deluso in altri, la vita e la giustizia. Difficile vivere una vita piena, quando la testa di tale oscurità. Pertanto, è importante condividere l'amore, la gentilezza, il calore e la cura disinteressatamente.
Ma questo non significa che si può permettere di cancellare i suoi piedi. Contrastare qualsiasi tentativo di approfittare della vostra buona attitudine.
Perdonare te stesso e gli altri
Difficile, ma buono per l'anima. Mi dispiace, si è liberi da stress, rilasciare la negatività accumulata e sentire la leggerezza. Impara a perdonare le persone, indipendentemente dal loro comportamento, e sarà in ritardo le ferite mentali.
E 'importante perdonare non solo gli altri, ma anche se stessi. Smettere di pensare gli errori e ad incolpare se stessi per l'istruzione. Il passato non cambia. Utilizzare questa esperienza come un'opportunità per diventare migliori. Procuratevi per la stessa compassione che si manifesta per gli altri.
Accettare le persone così come sono
Può essere difficile comunicare con qualcuno che non fa così tanto come noi. Ma non cercare di cambiare e regolare da solo. Ricordate che ogni persona - una personalità unica che ti può insegnare qualcosa di nuovo. Sii gentile e cortese a qualsiasi società. Godere della compagnia degli altri. Trattare tutti come vorrebbe essere trattati.
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