5 distorsioni cognitive che hanno ucciso la vostra determinazione

L'unica cosa che impedisce di raggiungere il limite delle loro capacità - i nostri pensieri. Noi siamo il vostro peggior nemico.

In genere, il processo di crescita personale figurativamente rappresentato come una piacevole salire le scale, passo dopo passo. In realtà, si compone di salti e più simile a un salto tra i piani su un trampolino. Nella mia vita tali salti si verificano a causa di cambiamenti nel modo di pensare, mi guardo indietro e apprezzare l'intero quadro, cambiare il mio atteggiamento verso qualcosa. Tra l'altro, questi momenti accadono molto spesso, sono sparsi nel tempo.

Per far fronte alle cascate sul nostro cervello flusso di informazioni e stimoli esterni, abbiamo inconsciamente cominciamo a pensare di modelli e l'uso euristica, metodo intuitivo di risolvere i problemi.

Writer Ash Reid (Ash Leggi) euristiche confrontati con piste ciclabili per la mente, che le permette di operare senza manovre tra auto e senza il rischio di essere colpito. Purtroppo, la maggior parte soluzioniIl che, crediamo, accettiamo tutto deliberatamente, in realtà inconsapevolmente accettato.

Il grosso problema è che noi pensiamo in conformità con i modelli euristici, di fronte a una scelta importante. Mentre in questa situazione, al contrario, richiede una profonda riflessione.

La maggior parte dei modelli di euristiche nocive - si distorsioni cognitiveChe ci impediscono di vedere il percorso di cambiamento. Essi cambiano la nostra percezione della realtà e ci spinge alla lunga ascesa delle scale, quando abbiamo bisogno di un trampolino di lancio. Vi offriamo una lista di cinque distorsioni cognitive che hanno ucciso la vostra determinazione. superarli - è il primo passo per il cambiamento.

1. bias di conferma

Solo in un mondo ideale, tutti i nostri pensieri sono razionale, logico e imparziale. In realtà, la maggior parte di noi crede in quello che vuole credere.

Si può chiamare testardaggine, ma gli psicologi hanno un altro termine per questo fenomeno - "bias di conferma" Questa tendenza a cercare e interpretare le informazioni in un modo per confermare l'idea che si chiude.

Ecco un esempio. Negli anni '60 il Dr. Peter Wason (Peter Wason) ha condotto un esperimento in cui i soggetti sono stati mostrati tre numeri e ha chiesto di indovinare la regola nota sperimentatore e spiegare la sequenza. Questi erano i numeri 2, 4, 6, in modo che il test è spesso offerto alla regola di "ogni numero successivo viene aumentato di due." Per confermare Tipicamente, offrono i loro numeri di sequenza come 6, 8, 10 o 31, 33, 35. Come tutto vero?

Non proprio. Solo uno dei cinque sperimentale indovinato questa regola: tre numeri in ordine crescente di valore. Di solito gli studenti hanno espresso Wason una falsa idea (giusto in tempo per aggiungere due), e quindi condurre una ricerca solo in questa direzione, per ottenere la prova per sostenere la loro ipotesi.

Nonostante la sua apparente semplicità, l'esperimento Wason la dice lunga sulla natura umana, si tende a cercare solo le informazioni che confermano le nostre convinzioni, non quella che li nega.

bias di conferma è inerente a tutti, compresi i medici, politici, gente di professioni creative e delle imprese, anche se il costo del fallimento è particolarmente elevato. Invece di chiedere a noi stessi ciò che stiamo facendo e perché (questo è il problema più importante), spesso cadiamo nella polarizzazione e si affida troppo pesantemente sul giudizio iniziale.

2. effetto di ancoraggio

La prima soluzione non è sempre la migliore, ma i nostri si aggrappa mente per le informazioni iniziali, che prende letteralmente possesso di noi.

Effetto di ancoraggio o effetto vincolante - la tendenza è fortemente sovrastimano la prima (ancoraggio informazioni) impressione al momento della decisione. Questo è evidente nella valutazione dei valori numerici: valutazione sporge verso l'approssimazione iniziale. In poche parole, siamo sempre pensando a qualcosa, piuttosto che oggettivamente.

Gli studi dimostrano che l'effetto dell'armatura può essere spiegata con qualcosa che va da motivo per cui non si ottiene il desiderato aumenti salariali (Se inizialmente chiedere di più, e la cifra finale sarà alto, e viceversa), per finire con la questione del perché si crede gli stereotipi circa le persone che vedono per la prima volta nella mia vita.

Significativamente ricerca psicologi Mussvaylera (Mussweiler) e Straka (Strack), che ha dimostrato che l'effetto del consolidamento funziona anche nel caso delle figure inizialmente poco plausibili. I partecipanti a loro esperimento, divisi in due gruppi, è stato chiesto di rispondere alla domanda di quanti anni fosse il Mahatma Gandhi, quando morì. E prima come ancore chiesto ad ogni gruppo di domande di follow-up. La prima: "E 'morto nove anni, o dopo?" E la seconda: "E' successo fino al raggiungimento di 140 anni o dopo?". Di conseguenza, il primo prepolozhit gruppo che Gandhi è morto all'età di 50 anni, e la seconda - a 67 (in realtà è morto all'età di 87).

domanda ancoraggio con il numero 9, la prima chiamata di gruppo fatta numero significativamente più piccolo del secondo gruppo, che è respinto da numeri volutamente sovradimensionati.

E 'fondamentale per comprendere il significato delle informazioni originali (o almeno plausibili o meno) prima di prendere una decisione definitiva. Dopo la prima informazione che impariamo a conoscere qualcosa, interesserà il modo in cui trattiamo in futuro.

3. L'effetto di unire la maggioranza

Selezionando il più impatto diretto sul nostro modo di pensare, anche se in contraddizione con le nostre convinzioni personali. Questo effetto è noto come l'istinto del gregge. Avete sentito detti come "In uno strano monastero con i suoi regolamenti non andare" o "a Roma fate come la romana" - è proprio questo l'effetto di adesione.

Questa distorsione ci può spingere ad accettare non molto buone decisioni (ad esempio, per andare ai poveri, ma un film popolare o mangiare in un istituto di precari). Nel peggiore dei casi porta a pensare gruppo.

Pensiero di Gruppo - un fenomeno che si verifica in un gruppo di persone all'interno del quale il conformismo o il desiderio di porta armonia sociale al fatto che ha soppresso tutti i punti di vista alternativi.

Come risultato, si sta isolando dal gruppo di influenza esterna. Improvvisamente, il dissenso è pericoloso, e cominciamo a essere i loro censori. E di conseguenza perdere la loro unicità e il pensiero indipendente.

4. sopravvissuto errore

abbiamo spesso rientrano in una più estrema, concentrandosi esclusivamente sulle storie di persone che hanno raggiunto il successo. Siamo ispirati dal successo di Michael Jordan, non Kveim Brown (Kwame Brown) e Jonathan Bender (Jonathan Bender). Lodiamo Steve Jobs e dimenticare Gary Kildall (Gary Kildall).

Il problema di questo effetto sta nel fatto che ci concentriamo sulla 0,0001% delle persone di successo, non la maggioranza. Questo porta a valutazione unilaterale della situazione.

Per esempio, possiamo pensare che essere un imprenditore è facile, perché i libri della sua impresa prodotte solo da persone che hanno raggiunto il successo. Ma noi non sappiamo nulla su chi non è riuscito. Forse è per questo diventato così popolare ogni sorta di guru on-line ed esperti che promettono di aprire "l'unica strada per il successo." Basta ricordare che il percorso che ha funzionato una volta non sarà necessariamente portare al medesimo risultato.

5. avversione alla perdita

Una volta che abbiamo fatto una scelta e andare sulla strada, ci vogliono altre distorsioni cognitive. Forse il peggio di loro - la perdita di rifiuto, o l'effetto di proprietà.

L'effetto di avversione alla perdita fu reso popolare da psicologi Daniel Kahneman (Daniel Kahneman) e Amos Tversky (Amos Tversky), che ha scoperto che preferiamo evitare anche una piccola perdita, piuttosto che a concentrarsi sui benefici che possono ottenere.

La paura di perdere un po 'è in grado di mantenere una persona di partecipare al gioco, anche se si può vincere favolosi. Kahneman e Tversky hanno condotto un esperimento con la tazza più ordinario. Le persone che non ce l'ha, erano disposti a pagare per questo circa $ 3.30 e quelli con cui lei era a parte con esso per solo $ 7.

Pensate a come questo effetto può influenzare voi se aspirante imprenditore. Hai paura di pensare fuori dagli schemi per la paura di perdere qualcosa? Do supera la paura di ciò che si può comprare?

Quindi, c'è un problema. Dove è la soluzione?

Tutti distorsione cognitiva comune: essi si verificano a causa della riluttanza a fare un passo indietro e guardare l'intero quadro.

Noi preferiamo lavorare con qualcosa di familiare e non vogliamo cercare errori di calcolo nei loro piani. Sul pensiero positivo ha i suoi vantaggi. Ma quando le decisioni importanti vengono prese alla cieca, è improbabile che si farà la scelta migliore possibile.

Prima di prendere una decisione importante, assicurarsi che non si diventa vittima di distorsioni cognitive. Per fare questo, fare un passo indietro e chiedersi:

• Perché pensi che è necessario fare proprio questo?
• C'è un contatore secondo te? Essi sono ricchi?
• Che ha influenzato le tue convinzioni?
• Seguite altre opinioni della gente perché credono veramente in esso?
• Che cosa si perde se si prende questa decisione? E che cosa guadagnerà?

Ci sono letteralmente centinaia di diverse distorsioni cognitive, e senza di loro il nostro cervello semplicemente non potrebbe funzionare. Ma, se non si analizza il motivo per cui si pensa così, e non altrimenti, è facile cadere in schemi di pensiero e dimenticare a pensare per se stessi.

La crescita personale mai dato facilmente. È un lavoro duro che ha bisogno di dedicarsi a. Non lasciate che il vostro futuro essere colpiti solo perché, non credo - è più facile.