Come affrontare l'esaurimento emotivo: audio corso gratuito

Chiunque può essere stanco dopo una lunga giornata e il sogno di vacanza dopo un progetto difficile. Ma se si inizia a sentire come che tutto il tempo, perdono interesse e la motivazione - questi sono i sintomi del burnout. Che cosa è non piace portare se stessi fino alla crisi e cosa fare se si è già coperti - capirà otto lezioni gratuite corso online Layfhakera Academy.

Che il programma

Corso online si compone di otto audiourokov durata di circa un'ora. Il gioco può essere qualsiasi dispositivo. Le prime due lezioni sono disponibili sul tuo conto immediatamente, e il resto saranno aperti gradualmente nell'arco di tre giorni.

• Qual è il burnout e come trattare con esso. Dalla prima lezione imparerai a conoscere le origini del problema e conoscere le caratteristiche principali di burnout.
• Come prendersi cura di sé, per premunirsi contro il burnout. Se hai tempo per l'esecuzione in modalità di gara, si può bruciare. Scopri come evitarlo.
• modi scientificamente valido per sbarazzarsi di stress. Poiché non v'è lo stress e perché alcune delle nostre azioni potrebbe completamente bloccarlo - sono indagati nella terza lezione.
  instagram viewer
• rituali mattina che vi aiuterà a iniziare la giornata in modo produttivo. Se si vuole raggiungere i loro obiettivi, scoprire se ti comporti correttamente dopo il risveglio.
• Perché lavorare per 8 ore non ha senso e come organizzare la giornata. Per essere produttivi, è il momento di abbandonare le vestigia del passato e di trovare un nuovo modo di pianificare il loro tempo.
• 15 modi dimostrato di essere felici sul lavoro. La sesta lezione ci dice quanto sia importante per comprendere il significato del loro lavoro, per creare un ambiente accogliente ufficio "nido" e non dimenticare il resto.
• 5 modi per dare il capo commissione, per dire "no". Per essere in grado di lavorare in una squadra è molto importante. Tuttavia, è altrettanto importante per impostare i confini personali e godersi il loro lavoro. Spiega come togliere i problemi in eccesso ed evitare.
• Come superare la paura del cambiamento di lavoro. Questa sensazione può essere superata se vi rendete conto che avete bruciato, voglia di andare avanti e raggiungere il successo.

Il corso vi aiuterà se ...

• Si sente che non è più godere del lavoro. Sai, a causa di ciò che sta accadendo e come risolvere la situazione.
• impedisce sforzo costante di vivere normalmente. Fare la conoscenza con metodi scientifici per sbarazzarsi di lui.
• Sei deluso nei lavori in corso, ma hanno paura di cambiarlo. Ci si rende conto che si tratta di una paura normale, e capirà come agire.

Domande frequenti

• Come è la formazione? Si è registrato per i corsi, lo stesso giorno in cui riceve la prima e la seconda classe. Il resto sarà aperto nel tuo account gradualmente in un periodo di tre giorni. L'accesso ai dati verrà a voi per posta.
• Posso ottenere tutte le lezioni in una volta? No, è probabile che in questo caso non si passa. Alla fine del corso si ottengono tutte le lezioni in una playlist.

Hai altre domande? Scrivi sulla posta elettronica [email protected], che vi aiuterà a capire.